مەنىسى: پاقانىڭ ئېغىزى تىكىلگەن چۈشنى كۆرگەندە ، بۇ سىزنىڭ ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزنى باستۇرۇۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزنى كۆرسىتىش ياكى ھەقىقىي ئويلىرىڭىزنى يوشۇرۇش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز بەلكىم رېئاللىققا يۈزلىنىشتىن ياكى ھەقىقىي ھېس قىلغانلىرىڭىزنى يوشۇرۇشتىن ساقلىنىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
ئىجابىي تەرەپلەر: پاقانىڭ ئېغىزى تىكىلگەن چۈشنى كۆرۈشمۇ ئۆزىڭىزنى ئازابلىق ھېسسىياتتىن قوغدايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ھېسسىياتنىڭ ھاياتنىڭ نورمال ، ساغلام بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىش كېرەك ، سىز ئادەتتە ساغلام بولمىغان ھېسسىياتنى بوغۇپ قويالمايسىز.
سەلبىي تەرەپلەر: ھېسسىياتىڭىزنى تاشلاش ۋە ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلماسلىق سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ئىنتايىن زىيانلىق. ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش تولىمۇ مۇھىم ، ئۇلارنىڭ سىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماسلىق كېرەك.
كەلگۈسى: بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تونۇشىڭىزغا تايىنىپ ئىشلەش ۋە ھېسسىياتىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىدىغان ياخشى پۇرسەت. بۇ مەسىلىلەرنى ئىشلەش ئارقىلىق سىز ھېس قىلغان ئوخشىمىغان ھېسسىياتقا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تاپالايسىز.
تەتقىقات: ھېسسىياتىڭىزنى بېسىشنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى تەكىتلەش كېرەك. تەتقىقات ۋە ئوقۇش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ياخشىلاشقا ئوخشاش ھېسسىياتىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن بايلىق ئىزدەش ئەڭ ياخشى.
ھايات: ھېسسىياتقا تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىش ھېسسىيات جەھەتتە ساغلام بولۇشنىڭ ئاساسى ، شۇڭا ئۆزىڭىزنى تونۇشنى ھاياتىڭىزدا مۇھىم ئورۇنغا قويۇش كېرەك. ھېسسىياتىڭىزنى ئۆزىڭىز بىر تەرەپ قىلالمىسىڭىز ، كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ.
مۇناسىۋەت: باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا بولغان رېئال ۋە ھۆرمەتلىك تونۇشنى تەرەققىي قىلدۇرۇش كېرەك. ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىش ئارقىلىق ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ ياخشى ئالاقە قىلىشنى ئۆگىنىۋالالايسىز.
ئالدىن پەرەز: پاقانىڭ ئاغزىدىن تىكىلگەن چۈشنى كۆرۈش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى باستۇرۇۋاتقانلىقىڭىزنىڭ ئالامىتى. ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىزنى ۋە ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن بۇ ھېسسىياتلارغا يۈزلىنىش ۋە ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
قاراڭ: قارا كاستيۇم كىيگەن ئەرنىڭ ئارزۇسىرىغبەتلەندۈرۈش: ھېسسىياتىڭىزغا يۈزلىنىش تەس بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ساغلام مۇناسىۋەتكە قاراپ مېڭىشتىكى زۆرۈر قەدەم. ئۆزىڭىزگە سەمىمىي بولۇڭ ، ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىدىغان بايلىق ئىزدەڭ.
تەكلىپ: ئەگەر ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشقا تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان ئادەم بىلەن پاراڭلىشىڭ. ئەندىشىلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ ۋە مەسلىھەت سوراڭ. ھېسسىياتىڭىزغا يۈز كېلەلەيدىغان ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ساغلام بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان نىشان بەلگىلەڭ.
ئاگاھلاندۇرۇش: ھېسسىياتىڭىزنى ساغلام ئۇسۇلدا ئىپادىلەشنىڭ مۇھىملىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەگەر ئۆزىڭىز قىلىش تەسكە توختايدۇ ،كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ ياكى ئىشەنچلىك دوستىڭىزدىن ياردەم سوراڭ.
مەسلىھەت: ئۆزىنى تونۇش شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. قەستەن ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى بىلىش ۋە ئۇلارغا ساغلام ئۇسۇلدا مۇئامىلە قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ھېسسىياتىڭىزنىڭ ياخشىلىنىشىغا يول قويماڭ.
قاراڭ: مەينەت سۇ ئۈزۈش ھەققىدە چۈش