Wate: Xewndana tevlihevî an tevliheviyê bi gelemperî hesta fikar, tevlihevî an bêrêxistinbûnê di jiyana we de nîşan dide. Ew dikare nexweşiya hestyarî û derûnî ya ferdî jî nîşan bide, wek mînak nebûna kontrolkirina raman û hestên wî.

Alîtên erênî: Xewna tevlihevî an tevliheviyek dikare nîşan bide ku hûn di nav de ne. ahenga bi kaosa xwezayî ya jiyanê re. Ev tê vê wateyê ku hûn ji guheztinên ji nişka ve vekirî ne û dikarin bi nermî li gorî mercên jiyana xwe biguncînin. Ev nîşana wê yekê ye ku hûn dikarin bi guhertinan re mijûl bibin.

Alîtên neyînî: Ev xewn jî dikarin nîşan bidin ku nebûna kontrolê di jiyana we de dest pê dike ku pirsgirêk bibe an jî hûn di jiyana we de rewşên ku bi wan re dijwar e derbas dibin. Di hin rewşan de, xewna tevliheviyek an tevliheviyek dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de guhertinên pêwîst nas bikin ku dê rê bidin we ku hûn xemgîniyê baştir kontrol bikin.

Pêşeroj: Xewndana tevliheviyek an tevliheviyek tevlihev dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku jiyana xwe ji nû ve bifikirin û hin biryarên girîng bidin. Dema ku hûn di guherînan re derbas dibin, dibe ku dijwar be ku meriv xwe biguhezîne û xwe pê ewle hîs bike, lê ev xewn dikare nîşan bide ku hûn hewce ne ku guhartinan qebûl bikin û dest bi xebatê bikin ku ji nû ve kontrola jiyana xwe bigirin.

Lêkolîn : Xewnên tevlihevî an tevliheviyêdema ku bi xwendinê re têkildar be ev dikare were vê wateyê ku hûn têra xwe hewil nadin ku hûn plana xweya xwendinê bişopînin an ku hûn di nêzîkatiya xwe ya xwendinê de xwe bêrêxistin hîs dikin. Girîng e ku hûn gavan bavêjin da ku hûn pê ewle bin ku hûn bi tevahî ji îmtîhanan re amade ne û hûn bi plansaziya xwendina xwe ve girêdayî ne.

Jiyan: Dema ku bi gelemperî re têkildar bin xewna tevliheviyê an tevliheviyê dibînin. jiyan dikare were vê wateyê ku hûn hîs dikin ku hûn kontrola jiyana xwe winda dikin û ku hewildanên we berdêl nakin. Dibe ku ev nîşanek be ku hûn hewce ne ku hûn jiyana xwe binirxînin û guhertinên erênî yên ku hûn dikarin pêk bînin da ku xwe baştir hîs bikin nas bikin.

Têkilî: Dema ku bi têkiliyan ve girêdayî ye xewna tevlihevî an tevliheviyê dikare were vê wateyê. hûn hewce ne ku hûn têkiliyên xwe binirxînin û bi wan re pabend bin. Ev dikare were vê wateyê ku gavan bavêjin da ku têkiliyên xwe baştir bikin, wek mînak bêtir wext bi hev re derbas bikin, ji bo pêşerojê bi hev re plansaz bikin, û bi hestên xwe re dilsoztir bin. Ev dikare bibe alîkar ku di têkiliyên we de aramî û ahengek zêdetir were peyda kirin.

Pêşbînî: Xewna tevliheviyek an tevliheviyek dikare pêşbînî bike ku hûn ê di jiyana xwe de guhertinên neçaverêkirî biceribînin. Ew dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku ji bo guhertinên ku dê di jiyana we de werin çêkirin, ka ew baş an xirab bin, amade bibin. Girîng e ku hûn vekirî binji bo firsendên nû û ji bo qebûlkirina guhertinên di jiyana xwe de amade bin.

Teşwîq: Xewndana tevlihevî an tevliheviyê dikare ji we re bibe teşwîqek ku hûn gavan bavêjin ji bo baştirkirina jiyana xwe. Girîng e ku hûn zanibin ku hûn dikarin xwe bi guhertinan re biguncînin û her dijwariyên ku hûn pê re rû bi rû bimînin derbas bibin. Girîng e ku hûn zanibin ku hûn ji afirandina jiyana ku hûn dixwazin berpirsiyar in û hûn dikarin guhertinan pêk bînin da ku jiyana xwe bi dest bixin.

Pêşniyar: Heke hûn xewnek tevlihevî an tevlihevî, girîng e ku hûn gavan bavêjin da ku dewleta xweya hundurîn biguhezînin. Dibe ku ev tê vê wateyê ku dest bi meditandinê û balkişandina ramanên xwe li ser dema niha bikin. Ev dikare bibe alîkar ku hûn hestên fikar û tevliheviyê kêm bikin û bihêlin ku hûn bêtir jiyana xwe kontrol bikin.

Hişyarî: Xewna xewna tevliheviyek an tevliheviyek dikare bibe hişyariyek ku hûn hewce ne ku jiyana xwe binirxînin û biryarên girîng bidin. Ev tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku têkiliyên xwe binirxînin û hin guhertinan bikin da ku hûn têkiliyek tendurist bin. Ev jî dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn kariyera xwe binirxînin û guhertinan bikin da ku hûn di hewildanên xwe de biserkevin.

Şêwir: Xewna tevlihevî an tevliheviyê dikare ji we re bibe şîret ku hûn tedbîran bigirin. ku jiyana xwe kontrol bikin. Ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku gavan bavêjin da ku çêtir bikin.tenduristiya derûnî û hestyarî ya we, wekî meditation, werzîş, û terapiyê. Di heman demê de girîng e ku hûn destnîşan bikin ka hûn bi rastî ji bo jiyana xwe çi dixwazin û dest bi xebatê bikin.