معنی: د ګډوډۍ یا ګډوډي خوب لیدل معمولا ستاسو په ژوند کې د اضطراب ، ګډوډي یا ګډوډي احساس په ګوته کوي. دا د یو فرد احساساتي او رواني اختلال هم په ګوته کولی شي ، لکه د دوی د افکارو او احساساتو د کنټرول نشتوالی.

مثبت اړخونه: د ګډوډۍ یا ګډوډي خوب کول ښیې چې تاسو په کې یاست. د ژوند طبیعي ګډوډي سره همغږي. دا پدې مانا ده چې تاسو ناڅاپي بدلونونو ته خلاص یاست او کولی شئ په انعطاف سره ستاسو د ژوند شرایطو سره تطابق وکړئ. دا د دې نښه ده چې تاسو د بدلونونو سره د مقابلې وړتیا لرئ.

منفي اړخونه: دا خوبونه دا هم په ګوته کوي چې ستاسو په ژوند کې د کنټرول نشتوالی ستونزې رامینځته کیږي یا دا چې تاسو یې یاست. ستاسو په ژوند کې د داسې شرایطو څخه تیریږي چې ورسره معامله کول ستونزمن دي. په ځینو مواردو کې، د ګډوډۍ یا ګډوډۍ خوب لیدل کیدای شي یوه نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ په خپل ژوند کې اړین بدلونونه وپیژنئ چې تاسو ته اجازه درکوي چې اضطراب په ښه توګه کنټرول کړئ.

راتلونکی: د خوب لیدل ګډوډي یا ګډوډي کیدی شي یوه نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند له سره غور وکړئ او ځینې مهمې پریکړې وکړئ. کله چې تاسو د بدلونونو په حال کې یاست، نو دا به ستونزمن وي چې د ځان سره تطابق او د ډاډ احساس وکړئ، مګر دا خوب ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو اړتیا لرئ بدلونونه ومنئ او بیا د خپل ژوند کنټرول ترلاسه کولو لپاره کار پیل کړئ.

مطالعې : د ګډوډۍ یا ګډوډۍ خوبکله چې د مطالعې سره تړاو لري دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل مطالعې پلان تعقیب کولو لپاره کافي هڅې نه کوئ یا دا چې تاسو د مطالعې په اړه ستاسو په چلند کې د بې نظمۍ احساس کوئ. دا مهمه ده چې تاسو د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ چې تاسو د ازموینې لپاره بشپړ چمتو یاست او دا چې تاسو د خپل مطالعې پلان ته ژمن یاست.

ژوند: د ګډوډۍ یا ګډوډي خوب کول کله چې په عمومي ډول پورې اړه لري ژوند دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د خپل ژوند کنټرول له لاسه ورکوئ او دا چې ستاسو هڅې تادیه نه کوي. دا کیدی شي یوه نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند بیاکتنه وکړئ او مثبت بدلونونه وپیژنئ چې تاسو یې د ښه احساس کولو لپاره پلي کولی شئ.

اړیکې: کله چې د اړیکو سره تړاو لري د ګډوډۍ یا ګډوډۍ خوب کول پدې معنی دي تاسو اړتیا لرئ خپلې اړیکې بیاکتنه وکړئ او دوی ته ژمن اوسئ. دا د دې معنی لري چې ستاسو د اړیکو ښه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ، لکه ډیر وخت یوځای مصرف کول، د راتلونکي لپاره پلانونه یوځای کول، او د خپلو احساساتو سره ډیر صادق اوسئ. دا کولی شي ستاسو په اړیکو کې نور ثبات او همغږي راوستلو کې مرسته وکړي.

وړاندوینه: د ګډوډۍ یا ګډوډۍ خوب لیدل کیدی شي وړاندوینه وکړي چې تاسو به په خپل ژوند کې غیر متوقع بدلونونه تجربه کړئ. دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ د بدلونونو لپاره چمتووالی ونیسئ کوم چې ستاسو په ژوند کې به راوړل شي، که دوی ښه وي یا بد. دا مهمه ده چې تاسو خلاص یاستنویو فرصتونو ته ورسیږئ او په خپل ژوند کې د بدلونونو منلو ته چمتو اوسئ.

هڅونه: د ګډوډۍ یا ګډوډۍ خوب کول ستاسو لپاره یو هڅونه کیدی شي چې ستاسو د ژوند ښه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ. دا مهمه ده چې تاسو پوه شئ چې تاسو کولی شئ د بدلونونو سره تطابق وکړئ او هر هغه ننګونې چې تاسو ورسره مخ شئ بریالي شئ. دا مهمه ده چې تاسو خبر یاست چې تاسو د هغه ژوند د رامینځته کولو مسؤلیت لرئ چې تاسو یې غواړئ او دا چې تاسو کولی شئ د خپل ژوند کنټرول ترلاسه کولو لپاره بدلونونه پلي کړئ.

وړاندیز: که تاسو د یو خوب خوب وینئ ګډوډي یا ګډوډي، دا مهمه ده چې تاسو د خپل داخلي حالت بدلولو لپاره ګامونه پورته کړئ. دا ممکن د مراقبت پیل کولو معنی ولري او خپل فکرونه په اوسني تمرکز وکړي. دا کولی شي د اضطراب او ګډوډۍ احساساتو کمولو کې مرسته وکړي او تاسو ته اجازه درکړي چې خپل ژوند ډیر کنټرول کړئ.

خبرداری: د ګډوډۍ یا ګډوډۍ خوب لیدل کیدی شي یو خبرداری وي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند بیاکتنه وکړئ او مهمې پریکړې وکړئ. دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ خپلې اړیکې بیاکتنه وکړئ او ځینې بدلونونه رامینځته کړئ ترڅو تاسو صحي اړیکې ولرئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ خپل مسلک بیاکتنه وکړئ او بدلونونه رامینځته کړئ ترڅو تاسو په خپلو هڅو کې بریالي شئ.

مشوره: د ګډوډۍ یا ګډوډي خوب کول ستاسو لپاره د اقداماتو لپاره مشوره کیدی شي. خپل ژوند کنټرولولو لپاره. دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ د پرمختګ لپاره ګامونه واخلئ.ستاسو رواني او احساساتي روغتیا، لکه مراقبت، تمرین، او درملنه. دا هم مهمه ده چې تاسو هغه څه وپیژنئ چې تاسو واقعیا د خپل ژوند لپاره غواړئ او د هغې په لور کار پیل کړئ.