Wate: Xewna ku cîhekî tarî û pîs dibîne, hesta wêranbûn, bêçaretî, bêewlehî û bêhêvîtiyê nîşan dide. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn xwe pir bi pirsgirêkan re hîs dikin û dixwazin ji rastiya xwe birevin.

Alîtên erênî: Her çend ne serpêhatiyek xweş be jî, xewna cîhek tarî û pîs dibîne. dikare bibe ezmûnek erênî, ji ber ku dikare têkbirina qalibên kevinbûyî, vedîtina çavkaniyên potansiyel û nenas temsîl bike.

Alîtên neyînî: Aliyê neyînî yê vê xewnê ew e ku ew dikare bibe bi pirsgirêkên hestyarî yên kûr ve girêdayî ye, ku dikare bibe sedema depresyonê an fikarên kronîk. Di heman demê de dibe ku ev nîşanek be ku hûn ji hêla hawîrdora ku hûn tê de dijîn xwe pir di bin zextê de hîs dikin, û ku hûn bilez hewceyê aştî û aramiyê ne.

Pêşeroj: Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn bi tirsa paşerojê, û kî hewce dike ku rêyên ku bi nezelaliyên jiyanê re mijûl bibe bibîne. Ev jî dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku rêyek ji rewşên ku hûn di dema niha de pê re rû bi rû dimînin bibînin, da ku hûn pêşerojek bextewartir û ewledar ava bikin.

Lêkolîn: Xewnandin cîhek tarî û pîs dikare eşkere bike ku hûn nekarin wextê xwe îdare bikin an jî bi erkên xwe yên akademîk rabin. Ev jî dibe ku nîşanek be ku hûn piştgirî û teşwîqê nabînin.ji bo bidestxistina serkeftinên akademîk pêwîst e.

Jiyan: Di vê rewşê de, xewn dikare diyar bike ku hûn di demên dijwar re derbas dibin û bi pirsgirêkên ku bêserûber xuya dikin re rû bi rû ne. Xewn her weha dikare nîşan bide ku hûn berjewendî û pêşîniyên xwe didin aliyekî, û hûn hewce ne ku rêyên ku girîngiyê bidin xwe bibînin.

Têkilî: Xewna cîhek tarî û qirêj dikare tê vê wateyê ku hûn li ser têkiliyên ku we hene dilşikestî û tevlihev dibin. Ev jî dikare were wê wateyê ku hûn xwe ji hevalek an evîndarek xwe dûr dixin, û ji bo ku hûn vê dijwariyê derbas bikin hewcedariya we bi piştgiriyê heye.

Pêşbînî: Xewna bi vî rengî dikare nîşanek be ku hûn Pêdivî ye ku hûn bi biryarên ku hûn digirin baldar bin ji ber ku ew dikarin encamên nexwestî hebin. Di heman demê de ew dikare bibe hişyariyek ku hûn ber bi tariyê ve diçin û pêdivî ye ku hûn rewşa xwe rawestînin û ji nû ve binirxînin.

Teşwîq: Ger ev xewna we be, wê hingê girîng e ku hûn motîvasyona wê bişopînin. van demên dijwar derbas bikin û dîsa xwe ewle û jêhatî hîs bikin. Girîng e ku hûn ji bîr nekin ku her çend ew bêhêvî xuya bike jî, amûrên we hene ku hûn pirsgirêkek derbas bikin.

Hîn: Heke we cîhek tarî û pîs xewn dît, girîng e. ku hûn li alîkariya profesyonel digerin ku hûn bi pirsgirêka xwe re mijûl bibin. Girîng e kutu kesekî ku bikaribe rêberiyê bide te ji bo derbaskirina depresyon, fikar û pirsgirêkên din ên hestyarî bide te.

Hişyarî: Ger ev xewna te ye, wê demê girîng e ku tu bala mirovan bidî û bikî. rewşên ku dibe ku êş û azarê ji we re bîne. Girîng e ku hûn rêyên peyda bikin ku ji afirandina girêdanên jehrî dûr bikevin û tev li çalakiyên ku aştî û aramiyê ji we re tînin bikin.

Şêwir: Ger we cîhek tarî û qirêj xewn dît, wê hingê ew e. girîng e ku hûn li çalakiyên ku ji we re şahî û dilxweşiyê tînin digerin. Girîng e ku hûn li riyan bigerin ku hûn ji hêla laşî û hestyarî ve xwe têr bikin, tev li çalakiyên ku ji we re aramî û bextewariyê tîne.