ronîkirin

Wateya : xewna paqijkirina felên mirovan tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku ji hestên neyînî yên ku şiyana we ya zelal fikirîn ewr dikin xilas bibin; xwe ji raman û tirsên ku rê li ber pêşketina we digirin rizgar bikin.

Alîyên erênî : xewn nîşan dide ku hûn dikarin xwe ji hestên neyînî û ramanên xwe-hilweşîner rizgar bikin û bigihîjin derûnî. zelalî. Her weha dibe ku hûn bikarin her sûcê ku hûn hîs dikin bihêlin.

Aliyên Neyînî : Xewna paqijkirina felên mirovan dikare destnîşan bike ku hûn ji hewcedariyê zêdetir hewl didin ku hûn bi ser bikevin. pirsgirêk. Ev jî nîşan dide ku dibe ku hûn rêbazek nerast bikar bînin da ku hûn ji hestên neyînî xilas bibin.

Pêşeroj : Xewnek li ser paqijkirina felên mirovan dikare pêşniyar bike ku hûn neçar in bixebitin da ku ji holê rabin. ji hestên negatîf û ramanên xwe-xerab ji bo bidestxistina zelaliya derûnî ya mezintir. Hûn hewce ne ku hûn rêbazên rast bikar bînin da ku pirsgirêkan derbas bikin.

Lêkolîn : Xewn dikare destnîşan bike ku hûn ji ber hestên neyînî yên ku ewr dibin li ser perwerdehiya xwe zehmetî dikişînin. kapasîteya we ya ku hûn zelal bifikirin. Ji bo ku hûn di xwendina xwe de serketî bibin, pêşî hewce ye ku hûn ji vê pirsgirêkê xilas bibin.

Jiyan : xewna paqijiyêStûna mirovî dikare destnîşan bike ku hûn hewce ne ku xwe ji hestên neyînî û ramanên xwe-xerab rizgar bikin da ku hûn zelaliya derûnî ya mezintir bi dest bixin. Ger hûn vê pirsgirêkê ji holê rakin, hûn ê karibin jiyanek bextewartir û berhemdartir bijîn.

Têkilî : Xewna li ser paqijkirina felên mirovan dikare destnîşan bike ku hûn zehmetiyan dikişînin. di damezrandina têkiliyên tendurist de ji ber hestên neyînî yên ku şiyana we ya zelal fikirîn ewr dike. Ji bo ku têkiliyên tendurist hebin, divê hûn pêşî ji vê pirsgirêkê xilas bibin.

Pêşbînî : xewn pêşbîniyek taybetî pêşkêş nake, lê dibe ku nîşan bide ku hûn hewce ne ku hûn ji neyînî xilas bibin. hest û ramanên xwe-hişmend rêyên wêranker ji bo bidestxistina zelaliya derûnî ya mezintir. Ger hûn vê pirsgirêkê ji holê rakin, hûn dikarin di pêşerojê de encamên baştir bi dest bixin.

Teşwîq : xewna paqijkirina feqiyên mirovan dikare ji bo we bibe teşwîqek ku hûn ji hestên neyînî xilas bibin. û ramanên xwe-refleksîv.bandorên wêranker ên ku şiyana we ya zelal fikirînê dişewitîne. Ji bo ku di pêşerojê de encamên baştir ji vê pirsgirêkê xilas bibin, wext û hewldanê veberhênin.

Pêşniyar : Heke hûn ji hestên neyînî û ramanên xwe-xerab xilas bibin dijwariyek heye, hewl bidin. meditation meditation an terapiyê dike da ku bigihîje zelaliya derûnî ya mezintir. jî sohbet bikinbi endamên malbatê an jî hevalên pêbawer re ji bo piştgirîyê.

Hişyarî : xewn hişyariyek taybetî pêşkêş nake, lê dibe ku hişyariyek be ku hûn ji hestên neyînî û ramanên xwe-xerab haydar bin. wêranker bandorên ku şiyana we ya ku hûn bi zelalî bifikire ewr dikin. Ger hûn hay nebin, ev hestên negatîf dikarin di pêşerojê de bibin sedema pirsgirêkan.

Şîret : xewna paqijkirina feqiyên mirovan nîşanek e ku hûn xwe ji hestên negatîf xilas bikin û ji xwe dûr bixin. ramanên hişmendî.bandorên wêranker ên ku şiyana we ya zelal fikirînê ewr dike. Ji bo ku hûn zelaliya derûnî ya mezintir bi dest bixin, temrînên meditation an dermankirinê biceribînin, û ji bo piştgiriyê bi endamên malbatê an hevalên pêbawer re bipeyivin.