အဓိပ္ပါယ်- အဒေါ်တစ်ယောက် ငိုတာကို အိပ်မက်မက်ရင် ဝမ်းနည်းမှု၊ စိုးရိမ်မှု၊ လွမ်းဆွတ်မှု ဒါမှမဟုတ် အကူအညီမဲ့မှုကို ဆိုလိုပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် သင့်မိသားစုနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး သင့်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များ- သင့်အဒေါ်များစွာ ငိုကြွေးခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်၏ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော စိတ်ခံစားချက်များကို လွတ်မြောက်စေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးက သင့်အဒေါ်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို နားထောင်ပြီး သူရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပြဿနာတွေအတွက် အဖြေရှာဖို့ သင့်ကိုသတိပေးတယ်။
မကောင်းတဲ့အချက်များ- အဒေါ်အရမ်းငိုတာကို အိပ်မက်မက်တာက မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ကောင်းကောင်းမထိန်းနိုင်ဘဲ အဲဒါတွေကို အရမ်းအလေးအနက်မထားဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အနာဂတ်- အဒေါ်တစ်ယောက် ငိုတာကို အများကြီး အိပ်မက်မက်တာက အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ ဘယ်လိုတွေ ဖြစ်လာမလဲဆိုတာ မသိနိုင်မသေချာမှုတွေကို ဆိုလိုတာပါ။ ဤအိပ်မက်သည် သင့်အား အနာဂတ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး သုခချမ်းသာကိုဖြစ်စေသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
လေ့လာမှုများ- သင့်အဒေါ်များစွာငိုခြင်းကို အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင်သည် ဆက်ဆံနေရသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ လေ့လာမှုများတွင်ပြဿနာများနှင့်အတူ။ ဤအိပ်မက်သည် သင့်လေ့လာမှုတွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သော ဆရာများ သို့မဟုတ် အခြားသူများထံမှ အကူအညီရယူရန် သတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ဘဝ- အဒေါ်တစ်ယောက် ငိုနေတာကို အိပ်မက်မက်တာက မင်းဘဝရဲ့ ဦးတည်ရာကို ရပ်တန့်ပြီး အကဲဖြတ်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ဒီအိပ်မက်က သင့်ကို သတိရစေနိုင်ပါတယ်။မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေပြည့်မြောက်ဖို့ အလုပ်လုပ်ဖို့နဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာရမယ်။
ဆက်ဆံရေး- အဒေါ်တစ်ယောက် ငိုတာကို အိပ်မက်မက်တာက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ဤအိပ်မက်သည် သင့်အား အခြားသူများပြောသည့်စကားများကို ပိုမိုပျက်စီးစေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အထီးကျန်မနေဘဲ နားထောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးသည်။
ခန့်မှန်းချက်- အဒေါ်တစ်ယောက် ငိုနေတာကို အိပ်မက်မက်တာက ဆိုးရွားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်သည် နောင်လာမည့် ပြဿနာများနှင့် အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်နေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။
အားပေးမှု- သင့်အဒေါ်အများကြီးငိုတာကို အိပ်မက်မက်ရင် တခြားသူတွေဆီက အားပေးမှုရှာဖို့ သတိရဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အကူအညီတောင်းခြင်းသည် အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာမဟုတ်သော်လည်း သင့်ချစ်ရသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အကြံပြုချက်- အဒေါ်တစ်ယောက် ငိုနေတာကို အိပ်မက်မက်ရင် သင့်ခံစားချက်တွေကို သေချာစစ်ဆေးပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်ဆီကနေ အကူအညီတောင်းဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို နားလည်ရန်နှင့် ထိုခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကြည့်ပါ။: Cigarette Butt အကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ။သတိပေးချက်- အဒေါ်တစ်ယောက် ငိုတာကို အိပ်မက်မက်တာက အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ပြသတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ထို့ကြောင့် ဤခံစားချက်များကို အလွန်အကျွံမမိစေရန် သတိထားရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကြည့်ပါ။: Clothesline ပေါ်တွင် မိုးနှင့်အဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း။အကြံပေးချက်- သင့်အဒေါ် ငိုတာကို အိပ်မက်မက်ရင် သင့်စိတ်တွေ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင် အကူအညီတောင်းဖို့ အကောင်းဆုံး အကြံပေးချက်ပါပဲ။ထိန်းချုပ်မှု။ မိသားစုဝင်များနှင့် စကားပြောပါ သို့မဟုတ် ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီရန် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တွေ့ပါ။