د روښانه نیلي تابوت سره خوب کول: دا پدې مانا ده چې تاسو د ورځني مسؤلیتونو ، فشار او ستاسو شاوخوا نړۍ لخوا وضع شوي محدودیتونو کې د پاتې کیدو احساس کوئ. دا کیدی شي یوه نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ یو څه ومومئ چې تاسو خوشحاله کړئ او یو څه سست کړئ.

مثبت اړخونه: خوب تاسو ته فرصت درکوي چې څنګه د ننګونو سره مخ شئ. د ژوند لخوا په صحي ډول تحمیل شوي او په مثبت ډول د هغې سره د معاملې لپاره لارې ومومئ.

منفي اړخونه: دا ممکنه ده چې خوب د اضطراب او ویره احساس څرګند کړي. د هغه شیانو په اړه چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي. دا کولی شي د ناامنۍ او د ځان د ټیټ درناوي احساس لامل شي.

راتلونکی: خوب کولی شي دا په ګوته کړي چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ژوند په اړه خپل چلند بدل کړئ او د خپل مسؤلیت څخه ځان خلاص کړئ. بریا او خوښي ترلاسه کړئ.

مطالعې: خوب د دې نښه کیدی شي چې تاسو په خپلو مطالعاتو کې د زړه راښکونکي احساس کوئ او دا چې تاسو اړتیا لرئ داسې لارې ومومئ چې دوی ډیر په زړه پوري او لږ تقاضا ولري.

ژوند: خوب کولی شي ستاسو لپاره د خبرتیا په توګه کار وکړي ترڅو د مثبتو شیانو لید له لاسه ورنکړي چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي. دا مهمه ده چې تاسو په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ، نه هغه څه چې تاسو یې له لاسه ورکوئ.

اړیکې: خوب ممکن دا په ګوته کړي چې تاسو اړتیا لرئ نوي ته خلاص شئتجربې، په ځانګړې توګه د اړیکو په اړه. دا مهمه ده چې په داسې اړیکو کې پاتې نه شئ چې نور کار نه کوي او د نامعلوم سره مخ شئ.

وړاندوینه: خوب یو خبرداری کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ د پریکړو سره محتاط اوسئ. په وخت کې جوړول. بیړنۍ پریکړې مه کوئ او د عمل کولو دمخه د ټولو امکاناتو ارزونه وکړئ.

هڅونه: خوب کولی شي ستاسو لپاره هڅونه وي چې خپل آرامۍ سیمه پریږدئ او نوي فعالیتونه او نوي اړیکې هڅه وکړئ. دا مهمه ده چې تاسو د هغه بدلونونو په اړه خلاص ذهن وساتئ چې ستاسو په ژوند کې رامینځته کیدی شي.

وړاندیز: دلته وړاندیز دا دی چې تاسو د ورځني مسؤلیتونو او مکلفیتونو ترمینځ توازن موندلو لارې لټوئ. د ساتیرۍ او آرامۍ شیبې. په دې توګه، تاسو ممکن د فشارونو سره د مقابلې لپاره ډیر انګیزه ولرئ.

خبرتیا: خوب هم ستاسو لپاره یو خبرداری کیدی شي چې د ژوند د ستونزو له امله د نا امیدۍ احساس مه کوئ. دا مهمه ده چې په سالم ډول د ستونزو د لرې کولو لپاره لارې ومومئ ترڅو تاسو په پای کې ځان ګوښه نه کړئ.

مشوره: دلته مشوره دا ده چې تاسو هڅه وکړئ د ځان لپاره ډیر وخت ولرئ. د احساساتي او ذهني توازن د ترلاسه کولو لپاره د خپل ځان څرګندولو لارو په لټه کې شئ. دا مهمه ده چې تاسو د خپل ځان ساتنه مه هیروئ ترڅو تاسو د نورو پاملرنه وکړئ.