د یو چا د مرستې کولو خوب کول پدې معنی چې ستاسو په ژوند کې یو څوک شتون لري چې د خنډونو د لرې کولو لپاره مرستې ته اړتیا لري. خوب کولی شي دې شخص ته د مرستې وړاندیز کولو لپاره ستاسو اړتیا سمبول کړي، او همدارنګه د دې کولو لپاره ستاسو چمتووالی. د دې خوب مثبت اړخونه د رضایت احساس دی چې تاسو د دې کس سره د مرستې لپاره لرئ او دا حقیقت چې تاسو د اړو خلکو سره د مرستې اړتیا پیژنئ. منفي اړخونه د شخص په اړه د ډیرې اندیښنې یا ستاسو د غوښتنو هیرولو خطر دی، کوم چې ستاسو شخصي ژوند ته زیان رسوي.
په راتلونکي کې، دا مشوره ورکول کیږي چې تاسو د اړتیا وړ خلکو سره مرستې ته دوام ورکړئ، مګر دا چې تاسو د دې او د خپل ژوند اهدافو ترمنځ توازن ومومئ. د دې په اړه مطالعه چې تاسو څنګه مرسته کولی شئ مګر بیا هم خپل ژوند او اړیکې ساتل کیدی شي دې هدف ته رسیدو کې ګټور وي. تر هغه ځایه چې ستاسو ژوند او اړیکو پورې اړه لري، خوب یو وړاندوینه کیدی شي چې تاسو به د نورو سره د مرستې په اړه ښه احساس وکړئ. په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان ته پاملرنه وکړئ او د مرستې چمتو کولو او ډاډ ترلاسه کولو تر منځ توازن ومومئ چې تاسو په احساساتي توګه نه ځئ.
کله چې د مرستې چمتو کول، هغه هڅونه چې تاسو یې شخص ته وړاندیز کولی شئ د مرستې په پرتله خورا مهم وي. دا مهمه ده چې تاسو د هغه کس سره مرسته وکړئ چې په ژوند کې مثبت شیان وګورئراتلونکي ته هیله لري. همچنان ، ستاسو د هڅونې ټکي کولی شي د هغه چا سره مرسته وکړي چې د خپلو اهدافو لپاره مبارزه وکړي او د دوی خوبونه ریښتیني کړي.
هم وګوره: د نغدي جایزې ګټلو خوبوړاندیز دا دی چې تاسو حدود ټاکلو ته دوام ورکړئ او د دې په اړه ریښتیني اوسئ چې تاسو دې کس ته څومره مرسته کولی شئ. که تاسو ومومئ چې تاسو خپل ځان ډیر کړئ، د بهرنۍ مرستې په لټه کې مه کوئ، یا د رواني روغتیا مسلکي یا نورو رضاکارانو څخه. دا هم مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ چې د شخص سره مرسته کول ستاسو یوازینی مسؤلیت نه دی، دا هم مهمه ده چې هغه د نورو څخه مرسته ومني.
هم وګوره: د هغه چا په اړه خوب وکړئ چې تاسو یې ځورويمشوره دا ده چې تاسو خپلو احساساتو او اړتیاوو ته پام وکړئ، او د هغه په اړه مه هیروئ کله چې تاسو د یو کس سره مرسته کوئ. دا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ چې ستاسو هوساینه هم مهمه ده، او دا مهمه ده چې تاسو د توازن په لټه کې یاست ترڅو تاسو خپل ځان له پامه ونه غورځوئ.
مشوره دا ده چې تاسو د ملاتړ په لټه کې شئ، ترڅو تاسو کولی شئ د امکان تر حده د هغه کس سره مرسته وکړئ، تل د هغه هوساینه په پام کې ونیسئ. دا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ چې تاسو هم د خپل ځان ساتلو حق لرئ، او دا چې تاسو باید د نورو سره د مرستې او د خپل ځان د پاملرنې تر مینځ توازن وساتئ.