د شخصي زندان خوب کول یو خوب دی چې موږ د نا امیدۍ، بند او محدودیت احساسات راپاروي. دا پدې مانا ده چې تاسو په ژوند کې د ځینو شرایطو سره معامله کوئ چې تاسو د هغه آزادیو او امکاناتو څخه بې برخې کوي چې تاسو یې غواړئ.
د دې خوب د منفي تعبیر سره سره، دا کولی شي مثبت اړخونه هم ولري، د دې نښه په توګه چې تاسو ډیر هوښیار پریکړې کولو او د خپل ژوند کنټرول منلو ته چمتو یاست. شاید دا پدې مانا وي چې تاسو یو څه وخت ته اړتیا لرئ چې خپل ځان سره یوځای کړئ او په خپلو اهدافو تمرکز وکړئ. په هرصورت، په اوږد مهال کې، دا کولی شي منفي پایلې ولري، لکه د ځان درناوي کمښت، د نوښت لپاره لیوالتیا او د صحي اړیکو رامینځته کولو وړتیا. تاسو ممکن احساس وکړئ چې ستاسو خوبونه او پروژې محدودې دي، او د دې احساس سره مایوسي راځي.
دا مهمه ده چې د دې خوب په معنی ښه پوهیدو لپاره مرسته وغواړئ او د هغه احساساتو سره معامله کولو لارې ومومئ چې دا یې رامینځته کوي. مطالعې ښیې چې درملنه د نا امیدۍ احساساتو سره د معاملې کولو عالي لاره ده ، ځکه چې دا د دوی اصلي موندلو کې مرسته کوي او د محدودیتونو لرې کولو لپاره حلونه ومومي. سربیره پردې ، د آرامۍ فعالیتونو تمرین کول لکه یوګا یا مراقبت د ژوند کیفیت ښه کولو کې ګټور کیدی شي.
هم وګوره: د الوتکې خوبد صحي اړیکو درلودل هم د دې خوب د منفي اغیزو د مخنیوي یوه ښه لار ده. یود ملاتړ شبکه کولی شي د ملاتړ او هڅونې چمتو کولو کې مرسته وکړي کله چې تاسو احساس کوئ چې خنډونه مخ په ډیریدو دي. دا د ودې ترلاسه کولو او ستاسو د خوبونو تعقیب پیل کولو لپاره عالي دی.
د هغو کسانو لپاره چې د شخصي زندان خوب ویني، وړاندوینه دا ده چې په مناسبه پاملرنه، سخت کار او هڅو سره کولای شئ دغه خنډونه له منځه یوسئ او خپلې موخې ترلاسه کړئ. دا مهمه ده چې د وړاندیزونو او سرچینو په لټه کې شئ، او همدارنګه په یاد ولرئ چې د ځان پاملرنې او ځان هڅونې ښه احساس ولرئ.
هم وګوره: د نامعلوم سپین سړي خوبزما خبرداری دا دی چې دا خوب تاسو ته د هغه ژوند کولو مخه مه ورکوئ چې تاسو یې غواړئ. د هغه هڅونې څخه ګټه پورته کړئ چې دا خوب تاسو ته درکوي چې د خپلې آزادۍ څخه خبر شئ او د خپلو اهدافو او غوښتنو سره سم ژوند وکړئ. زما مشوره دا ده چې تاسو خپل ځان ته اجازه ورکړئ وده وکړئ او د خپلو خوبونو لاسته راوړلو لپاره شرایط رامینځته کړئ ، حتی که دا پدې معنی وي چې ستاسو د آرامۍ ساحې څخه وتل.