مطلب: خوب لیدل چې له ستوني څخه د تار راوتل معمولا د داسې یوې لارې په توګه تعبیریږي چې دا څرګندوي چې خوب لیدونکی د ژوند د فشارونو له امله د ستړیا یا فشار احساس کوي. دا انځور ښایي چې خوب لیدونکی د خپلو احساساتو یا اړتیاوو له څرګندولو څخه منع کوي.
مثبت اړخونه: د ستوني څخه د راوتلو خوب ممکن خوب لیدونکي ته یادونه وکړي چې دا مهم دی. د خپل ځان څرګندولو لپاره او اجازه مه ورکوئ چې ستاسو احساسات زیانمن شي. انځور دا هم څرګندوي چې خوب لیدونکی د نورو خلکو سره د اړیکو ټینګولو ته اړتیا لري او خپلې اندیښنې ورسره شریکې کړي.
منفي اړخونه: خوب لیدونکی کولی شي دا خوب د دې نښې په توګه تعبیر کړي. دوی ته غوږ نه نیول کیږي یا د دوی اړتیاوې نه پوره کیږي. دا د خپګان او غصې د احساساتو سبب ګرځي.
راتلونکی: د ستوني څخه د تار د راوتلو خوب ښایي دا په ګوته کړي چې خوب لیدونکی باید نور خلاص شي او خپلې اړتیاوې په روښانه ډول بیان کړي. په کلکه دا کولی شي د خوب لیدونکي سره مرسته وکړي چې هغه اهداف ترلاسه کړي چې دوی یې په ذهن کې لري، ځکه چې دوی به نور د نورو د هیلو د فشار له امله د ستړیا احساس ونه کړي.
مطالعه: هغه خوب چې د تار څخه بهر راځي. حلق کولی شي د یادونې په توګه خدمت وکړي چې خوب لیدونکی اړتیا لري د مطالعې لپاره وخت ومومي او د هغه ننګونو لپاره چمتو کړي چې دوی به یې په ژوند کې ولري. وخت وقف کړئچمتو کول کولی شي د خوب لیدونکي سره مرسته وکړي چې په راتلونکي کې ډیر اغیزمن وي.
ژوند: هغه خوب چې د ستوني څخه راوتلی وي خوب لیدونکي ته یادونه کوي چې د سالم موندلو لپاره مهم دی. د کار، مطالعې او تفریح ترمنځ توازن ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی له پامه غورځول شوي ندي. د دې مشورې په تعقیب، خوب لیدونکی کولی شي یو متوازن او مطمئن ژوند ولري.
اړیکې: د ستوني څخه د وتلو خوب هم کولی شي د یو یادښت په توګه خدمت وکړي چې خوب لیدونکی ورته اړتیا لري. د خپلو احساساتو او اړتیاو په اړه صادق اوسئ ترڅو سالم اړیکې وساتي. د خپلو احساساتو په شریکولو سره، خوب لیدونکی کولی شي د خپل شاوخوا خلکو سره په ښه توګه اړیکه ونیسي.
وړاندوینه: د خوب لیدل چې له ستوني څخه راوتل د دې څرګندونه کوي چې خوب لیدونکی د بیان کولو لپاره ستونزمن کار دی. پخپله. که خوب لیدونکی د خپلو احساساتو او اړتیاوو د څرګندولو توان ونلري، په راتلونکي کې به نوره مایوسي او ستونزې راپیدا شي.
هڅونه: له ستوني څخه د راوتلو د خوب لیدل کولای شي چې د زړه له تله راویښ شي. د ځان څرګندولو لپاره خوب لیدونکی. په مثبت او سالم ډول د خپلو احساساتو د څرګندولو زده کول کولی شي د خوب لیدونکي سره مرسته وکړي چې صحي اړیکې ولري او خپل اهداف ترلاسه کړي.
هم وګوره: د ارماډیرا سپیډر برید خوب کولوړاندیز: د ستوني څخه د راوتلو خوب کولی شي د دې نښه نښه چې خوب لیدونکی اړتیا لري هغه فعالیتونه تمرین کړي چې د فشار کمولو کې مرسته کوي ، لکه ژور تنفس ، مراقبت ، یوګا او تمرین.دا کړنې کولی شي د خوب لیدونکي سره مرسته وکړي چې آرام او د دوی احساساتو سره اړیکه ونیسي.
خبرتیا: که خوب لیدونکی د ځان په څرګندولو کې ستونزه ولري یا د ستړیا احساس وکړي، نو دا مهمه ده چې دوی مسلکي مرسته وغواړي. خوب لیدونکی کولی شي د مشورې یا درملنې په لټه کې شي ترڅو د دوی ستونزې سره مخ شي.
هم وګوره: د نظامي پولیسو په اړه خوبمشوره: له ستوني څخه د یوې تار راوتلی خوب کولی شي د دې نښه په توګه کار وکړي چې خوب لیدونکی باید د نښلولو لپاره کار وکړي. د نورو خلکو سره ښه. خوب لیدونکی هڅه کولی شي خپلې اړتیاوې او احساسات په روښانه او ټینګار سره څرګند کړي ترڅو د اړیکې سالم کچې ته ورسیږي.