macnaha: Riyada indho-indheynta waxay astaan ​​u tahay cabsi laga qabo in nooc ka mid ah caabuqa ama cudurku uu saameeyo jidhkaaga ama maskaxdaada.

Aragti wanaagsan: Tilmaan in jidhkaaga iyo maskaxdaadu ay ka warqabaan khataraha suurtagalka ah ee saameyn kara, taasina waxay kaa caawinaysaa inaad ka hortagto dhibaatooyinka mustaqbalka.

in aad la kulanto dhibaatooyin la xiriira caafimaadka dhimirka, ama aad ka baqeyso in aad lumiso shay muhiim kuu ah caafimaad qabo oo ka hortag xanuunka. Sidaa darteed, ku riyada indho-sarcaadka waxay kuu noqon kartaa digniin inaad ka welwesho ka-hortagga halkii aad daaweyn lahayd.

Daraasadaha: Riyada indho-indheynta waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaadan dadaal kugu filan gelin waxbarashadaada. Haddii ay sidaas tahay, waxaa muhiim kuu ah inaad xasuusato in dadaalkaagu uu muhiim u yahay gaaritaanka natiijooyinka aad rabto.

Nolosha: Ku riyooda indho-indhayntu waxay la macno tahay inaad la kulanto nooc ka mid ah walaaca oo aad u baahan tahay nasasho si aad u nasato. Si qoto dheer u neefso oo samee wax ku farxad geliya, si aad tamartaada dib ugu buuxisokuwa kale adiga ayay kaa fikiraan, tanina waxay saamayn kartaa cilaaqaadkaaga. Waxaa muhiim ah in aad xasuusato in ay lagama maarmaan tahay in aad daacad u ahaato oo aad u furto dadka aad jeceshahay.

Saadaasha: Riyada indho-indheynta waxay kuu soo jeedin kartaa inaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah siiso wanaagga shucuureed. Hubi inaad caafimaad qabtid oo samee wax kasta oo lagama maarmaan ah si aad naftaada u daryeesho.

Dhiirigelin: Riyooyinka indho-sarcaadka waxay la macno tahay inaad u baahan tahay dhiirigelin dheeraad ah si aad u gaarto yoolalka. Raadi habab hal abuur leh oo aad naftaada ku dhiirigeliso si aad u gaadho natiijooyin fiican hana ka quusan hadafyadaada iyo heerka caafimaadka jirka, oo samee wax kuu keenaya nabad iyo xasillooni.

Digniin: Hadii aad ku riyootay indho-sarcaadka, waxaa muhiim ah inaad iska ilaaliso jirrada, iyo inaad la tashato dhaqtar haddii aad dareento inaysan sax ahayn.

Talo: Haddii aad ku riyootay indho-sarcaadka, waxaan kugula talineynaa inaad ilaaliso is-daryeelka oo aad fiiro gaar ah u yeelato calaamadaha jirkaaga si aad uga fogaato dhibaato ama jirro kasta.