macnaha: in aad ku riyootid qof la toogto waxa ay la macno tahay in aad lumiso wax qiimo leh oo aad leedahay. Waxay noqon kartaa luminta xiriir muhiim ah, riyo, rajo, xaalad raaxo leh ama shay. Khasaaradani waxay kuu horseedi doontaa silica iyo nuglaanshahaaga.
>> Dhinacyada wanaagsan: Riyada qof la toogtay waxay calaamad u noqon kartaa in noloshaadu ay isbedel ku dhowdahay. Waa fursad aad dib uga bilowdo, oo aad ka soo bilowdo meel nabdoon oo aad hesho xoog iyo kalsooni dheeraad ah si aad u wajahdo caqabadaha nolosha. Intaa waxaa dheer, waayo-aragnimadani waxay kaa dhigi kartaa mid dareen ahaan aad u adkeyd.
>> Dhinacyada xun: Riyada qof la toogtay waxay calaamad u noqon kartaa in noloshaadu ay dhammaanayso. Waxaa suurtogal ah in aad isu diyaarinayso khasaare weyn ama aad la kulanto xaalad adag. Waxaa muhiim ah in aad isu diyaariso sidii aad u wajihi lahayd xaqiiqada, xitaa haddii ay kugu adkaato.
Mustaqbalka: In aad ku riyootid qof la toogtay waxa ay la macno tahay in aad isu diyaarinayso isbeddel. Waxaa muhiim ah in aad ku dadaasho in aad hesho xoog iyo kalsooni aad ku wajihi karto caqabadaha nolosha kugu soo wajahan. Waxaa suurtogal ah inaad u aragto isbeddelkan wax wanaagsan oo aad awooddo inaad u hesho waddo cusub oo noloshaada ah.Life.
Daraasadaha: Ku riyooda in qof la toogto waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay dhammaan aqoontaada iyo khibradaada si aad u hesho xalal kaa caawin doona inaad noloshaada si wanaagsan u beddesho. Waa muhiim inaad u furnaato fikrado cusub iyo habab cusub oo aad u wajihi karto caqabadaha. Ku dadaal in maskaxdaada aysan ku maamulin cabsi iyo ammaan darro.
Nolosha: in aad ku riyootid qof la toogtay waxay la macno tahay in aad ku jirto isbedel noloshaada ah. Waa muhiim inaad is dejiso waqtigan, maadaama caqabadaha jira ay yihiin kuwo weyn oo ay adag tahay in laga gudbo. Waxaa muhiim ah in aad ku dadaasho in aad yeelato aragti togan oo aad u aragto isbedelkan fursad korriin iyo horumar.
Xiriirka: In aad ku riyootid qof la toogtay waxay la macno tahay in aad soconayso. iyada oo loo marayo qaar ka mid ah dhibaatooyinka xiriirkooda. Waxaa suurtogal ah in ay kugu adkaato ilaalinta cilaaqaadka caafimaadka qaba. Waxaa muhiim ah in aad raadsato caawimo xirfadle ah haddii aad la daalaa dhacayso dhibaatooyinka qaarkood ee xiriirkaaga.
Sidoo kale eeg: riyada awoowe dhintay>Saadaasha: Riyada qof la toogtay waxay la macno tahay inaad diyaargarow ugu jirto daqiiqad. ee isbeddelka. Waa muhiim inaad u diyaargarowdo inaad la kulanto caqabadaha kugu soo fool leh. Waxaa laga yaabaa inaad dareento nugul, laakiin waa muhiim inaadla kulan cabsi oo raadi siyaabo aad uga gudubto caqabadaha soo wajaha.
Dhiirigelin: Ku riyooda qof la toogtay waxay la macno tahay inaad u baahan tahay dhiirigelin aad noloshaada wax kaga beddesho. Waxaa muhiim ah in aad raadiso waxa ku siiya awooda aad ku wajihi karto caqabadaha nolosha iyo in aad raadiso habab wanaagsan oo aad ku wajihi karto isbedelada kugu soo fool leh. Waxaa muhiim ah in aad rajo ka dhigto oo aad aaminsantahay in isbedeladu ay keeni doonaan natiijooyin wax ku ool ah.
Talo soo jeedin: Haddii aad ku riyoonayso in qof la toogtay, waxaan kuu soo jeedinaynaa in aad raadiso siyaabo aad ku heli karto. xoog iyo dhiirogelin aad noloshaada ku beddesho. Waa muhiim in aad raadiso habab aad uga gudbi karto caqabadaha nolosha ku soo bandhigaya, xalna u heli lahayd dhibaatooyinka soo kordha. Sidoo kale, raadso taageero si aadan u dareemin nugul.
Sidoo kale eeg: Riyada Jambo Bisil>Digniin: Riyada qof la toogtay waxay la macno tahay in aad ku jirto daqiiqad nugul oo laga yaabo in aad galayso. diyaar u ah inuu wajaho caqabad. Waa muhiim inaad raadiso siyaabaha aad u wajihi lahayd cabsida oo aad mustaqbalka u wajihi lahayd rajo wanaagsan. Waa suurtogal in aad la kulanto dhibaato, laakiin aaminsan in wax walba lagaga gudbi karo dadaal iyo adkaysi.
Talo: Haddii aad ku riyoonayso in qof la toogtay, waan kugula talinaynaa. si loo raadiyo habab lagula tacaalo isbedelada soo socda. IYOmuhiim in aad hesho xoog iyo kalsooni aad ku wajihi karto caqabadaha. Sidoo kale, raadso taageero iyo talo si aad wax uga qabato isbeddelada soo socda oo aad u raadiso xalal wanaagsan dhibaatooyinkaaga.