مەنىسى: قان تومۇرغا تولغان پۇتنى ئارزۇ قىلىش ھارغىنلىق ۋە جىسمانى جەھەتتىن ھارغىنلىقنىڭ سىمۋولى ، شۇنداقلا نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن ھېس قىلىۋاتقان بېسىم. ئۇ يەنە ئۆزىڭىزگە لازىملىق بارلىق ئىشلارنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ئورۇندىيالمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلالايدۇ. جىسمانى جەھەتتىن بەك جاپالىق. بۇ چۈش سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ، شۇنداقلا نىشانىڭىز ۋە چەكلىمىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى بىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئەسكەرتىشى مۇمكىن.
سەلبىي تەرەپلەر: قان تومۇر تومۇرلىرىمۇ ئۆزىڭىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئىشلەۋاتقانلىقىڭىز ياكى سىز دۇچ كەلگەن بېسىمنى بىر تەرەپ قىلالمايدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن بەك تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ ، ھەمدە بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قاراڭ: قارا پارتىيە كىيىمىنى ئارزۇ قىلىشكەلگۈسى: بۇنىڭ ئۈچۈن توختاپ ، ئەۋزەللىكىڭىزنى تەكشۈرۈڭ. چېكىڭىزنى تونۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ۋە بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن ئاڭلىق تىرىشچانلىق كۆرسىتىڭ. بۇ سىزنىڭ كېيىنكى نىشانىڭىزدا مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۆگىنىش پروگراممىڭىزنى باھالىشىڭىز ۋە تەڭشەش ئۈچۈن تەڭشەش قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىمروھىي بېسىمنى تۆۋەنلىتىڭ ۋە زېھنىڭىزنى ساغلاملاشتۇرۇڭ. ھاياتىڭىزنى باھالىشىڭىز ۋە تەڭشەش ئېلىپ بېرىپ ، بېسىمىڭىزنى ئازايتىپ ، كۆڭۈل ئېچىش ۋە ساغلاملىق ئۈچۈن ۋاقىت ئاجرىتىشىڭىز كېرەك.
قاراڭ: ئاغرىق ئاغزىمۇناسىۋەت: ئەگەر چۈش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى كۆرسىتىدۇ ، ئۇنداقتا ئۇ مۇمكىن دېمەك ، سىز باشقىلارنىڭ مۆلچەرىگە ماسلىشالماسلىق ئۈچۈن بەك بېسىمغا دۇچ كېلىۋاتىسىز. مۇناسىۋىتىڭىزنى باھالىشىڭىز ۋە تەڭشەش ئېلىپ بېرىپ ، شەخسىي رازى بولۇش بىلەن ساغلام مۇناسىۋەت ئوتتۇرىسىدىكى توغرا تەڭپۇڭلۇقنى ئۇرغۇتىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.
ئالدىن پەرەز: ئالغا ئىلگىرىلەشتىن بۇرۇن چوقۇم نىشانىڭىز ۋە مۇھىم نۇقتىلىرىڭىزنى قايتا تەكشۈرۈشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئارام ئېلىش ، باتارېيەگە توك قاچىلاش ۋە بېسىمنى ئازايتىشقا ئەھمىيەت بېرىش ياخشى ئىش. ياخشى قارار چىقىرىش ۋە تېخىمۇ تەڭپۇڭ تۇرمۇش يارىتىشنىڭ كۈچى. قايتا مېڭىشنى باشلاشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزگە ئارام ئېلىڭ ھەمدە باتارېيەڭىزنى توك تولۇقلاڭ. مەقسىتىگە يېتىش. ئازايتىش ئىنتايىن مۇھىمبېسىم ۋە ھاياتىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىق ۋە كۆڭۈل ئېچىش قاتارلىق مۇھىم ساھەلىرىگە بېغىشلاشقا يېتەرلىك ۋاقتىڭىز بار.
ئاگاھلاندۇرۇش: ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىز بولغان بولسا ، ئۇنى قوبۇل قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. ئۇنىڭدىكى مۇمكىن بولغان ئۇقتۇرۇشلارنى ھېسابلاڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز بەلگىلىگەن نىشانغا يېتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى بەك ئىتتىرىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، ئۇنداقتا پىلانىڭىزنى تەكشۈرۈپ ، تەڭشەش ئېلىپ بېرىپ ، خىزمەت بىلەن ئارام ئوتتۇرىسىدىكى توغرا تەڭپۇڭلۇقنى ساقلىشىڭىز كېرەك.
مەسلىھەت: ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىز بولغان بولسا ، ئالغا ئىلگىرىلەشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزگە ئارام ئېلىش ۋە باتارېيەگە توك تولۇقلاش كېرەك. نىشانىڭىز ۋە مۇھىم نۇقتىلىرىڭىزنى بەلگىلىگەندە ئەمەلىيەتچىل بولۇڭ ، ئىمكانقەدەر تەڭشەش ئېلىپ بېرىپ ، جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈشكە يېتەرلىك ۋاقتىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.