Ciall: Mar as trice bidh bruadar mu cheann daonna briste a’ nochdadh gu bheil thu a’ faireachdainn eu-dòchas agus dìth smachd air do bheatha. Is dòcha gu bheil cuideigin a’ feuchainn ri do cheannsachadh no an toil a chuir ort. Faodaidh seo a bhith na mheafar airson faireachdainn “do inntinn a chall”.

Gnìomhan Deimhinneach: Ged nach e rud math a th’ ann a bhith a’ bruadar mu cheann daonna briste, faodaidh e a bhith na chuimhneachan feumaidh tu smachd a ghabhail air do bheatha agus gun leigeil le daoine no suidheachaidhean eile smachd a chumail ort. Le bhith a’ gabhail an t-srian, gu h-àraidh ann an suidheachaidhean duilich, bheir sin barrachd fèin-smachd agus fèin-riaghlaidh dhut.

Gnothaichean àicheil: Faodaidh bruadar mu cheann daonna a bhith air a sgaradh cuideachd innse gu bheil cuideam ort co-dhùnaidhean nach urrainn dhut a bhith mar a thogras tu. Is dòcha gu bheil an cuideam seo air tighinn bho stiùirichean, luchd-obrach, no eadhon caraidean is teaghlach, agus faodaidh e faireachdainnean mì-thlachdmhor de dhragh is eagal adhbhrachadh.

An àm ri teachd: Faodaidh bruadar mu cheann daonna briste a bhith na chomharra gu feum thu do bheatha atharrachadh. An àite a bhith a’ fuireach air dàimhean agus suidheachaidhean nach eil math dhut, tha an t-àm ann smachd a ghabhail air na roghainnean agad agus co-dhùnaidhean a dhèanamh a bhios buannachdail dhut san fhad-ùine.

Sgrùdadh: Tha bruadar mu cheann daonna air a sgaradh cuideachd air fhaicinn mar chomharradh gum feum thu barrachd a dhèanamh gus dèanamh cinnteachairson gum bi na sgrùdaidhean soirbheachail. Ma tha duilgheadas agad a bhith a’ cumail ìre àrd de choileanadh acadaimigeach, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gum feum thu a bhith ag obair eadhon nas cruaidhe gus soirbheachadh.

Beatha: Faodaidh bruadar mu cheann daonna briste cuideachd a bhith na chuimhneachan gum feum thu ath-bheachdachadh air do bheatha san fharsaingeachd. Ma tha thu ann an dòigh-obrach sgìth agus sgìth no a’ faireachdainn glaiste ann an obair no dàimh, is dòcha gu bheil an t-àm ann ath-bheachdachadh air na roghainnean agad agus co-dhùnaidhean a dhèanamh a bheir barrachd toileachas is sàsachd dhut.

Dàimhean: Faodaidh bruadar mu cheann daonna briste a bhith na chomharra gu bheil duilgheadasan agad nad dhàimhean. Is dòcha gu bheil duilgheadas agad a bhith a’ conaltradh ri daoine eile, no gu bheil thu a’ strì ri cuideigin a tha cudromach dhut. Tha e cudromach seòrsaichean sam bith a chomharrachadh cho tràth 's as urrainn gus tuilleadh dhuilgheadasan a sheachnadh san àm ri teachd.

Ro-shealladh: Tha bruadar mu cheann daonna air a sgaradh cuideachd air fhaicinn mar chomharra gu bheil rudeigin uamhasach gu bhith tachairt. Is e seo rudeigin ri bheachdachadh, gu sònraichte ma tha suidheachadh duilich agad agus gu bheil eagal ort dè a dh’ fhaodadh tachairt. Gabh cùram a bharrachd agus dèan nas urrainn dhut gus ullachadh airson an fheadhainn as miosa.

Brosnachadh: Faodaidh bruadar mu cheann daonna briste cuideachd a bhith na chuimhneachan gum feum thu fòcas a chuir air do neart fhèin gus ansmachd air do bheatha. Dèan nas urrainn dhut gus thu fhèin a bhrosnachadh agus na h-amasan agad a ruighinn, oir le obair chruaidh agus dìcheall, faodaidh tu rudan math a choileanadh.

Moladh: Ma tha duilgheadas agad le bhith a’ riaghladh do bheatha gu h-èifeachdach, dh’ fhaodadh gum biodh e cuideachail cuideachadh proifeasanta a shireadh. Is dòcha gum bi leasaiche comasach air ro-innleachdan cuideachail a thoirt dhut airson dèiligeadh ri dùbhlain nad bheatha agus do chuideachadh le bhith a’ lorg dhòighean air smachd a ghabhail air do bheatha.

Rabhadh: Ma tha thu a’ bruadar mu cheann daonna briste, tha e cudromach gun a bhith a’ dearmad an aisling. Ged nach eil e na adhbhar dragh sam bith, tha e cudromach an aisling a ghabhail gu fìor agus meòrachadh air na teachdaireachdan bunaiteach.

Comhairle: Ma tha thu a’ bruadar air ceann daonna briste, smaoinich air na dh’ fhaodadh a bhith air cùl an aisling agus dè na leasanan a dh’ ionnsaicheas tu bhuaithe. Faodaidh fòcas air nas urrainn dhut a dhèanamh gus do bheatha adhartachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainnean iomagaineach sam bith a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ris an aisling.