macnaha: Ku riyoonida madaxa bini'aadamka oo go'ay waxay badanaa ku tusinaysaa inaad la kulanto dareen quus ah iyo xakameyn la'aanta noloshaada. Waxaa suurtogal ah in qof uu isku dayayo inuu ku xukumo ama uu ku soo rogo rabitaankiisa. Tani waxay tusaale u noqon kartaa dareenka "maskaxdaada lumiso"

> Dhinacyada wanaagsan: In kasta oo riyada madaxa bini'aadamka ee la gooyay aysan ahayn shay wanaagsan, waxay u adeegi kartaa xasuusin waxaad u baahan tahay inaad noloshaada maamusho oo aanad u ogolaan dad kale ama duruufo kale inay ku xukumaan. Qabashada majaraha, gaar ahaan xaaladaha adag, waxay ku siinaysaa is-xakameyn iyo madax-bannaani dheeraad ah.

Aragti xun: Riyada madaxa bini'aadamka ee la gooyay waxay sidoo kale muujin kartaa in lagugu cadaadiyo inaad sameyso. go'aamo aanad adigu jeclayn. Cadaadiskan ayaa laga yaabaa inuu ka yimid hoggaamiyeyaasha, dadka la shaqeeya, ama xitaa asxaabta iyo qoyska, waxayna keeni kartaa dareen aan fiicnayn oo walaac iyo cabsi ah.

Mustaqbalka: Ku riyoonida madax bini'aadam oo go'an waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad wax ka bedesho noloshaada. Intii aad ku mashquuli lahayd xidhiidhka iyo xaaladaha aan kuu fiicnayn, waxa la gaadhay wakhtigii aad gacanta ku dhigi lahayd doorashadaada oo aad qaadan lahayd go'aamo mustaqbalka fog ku anfici doona.

Daraasadaha: Riyada madaxa bini'aadamka oo go'ay ayaa sidoo kale loo arki karaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad wax badan samayso si aad u hubiso.si ay waxbarashadu u noqoto mid guulaysata. Haddii ay kugu adagtahay in aad joogteyso heerka sare ee guusha tacliinta, waxa ay calaamad u noqon kartaa in aad u baahantahay in aad aad uga sii shaqeyso si aad guul u gaarto.

Nolosha: Ku riyoonka madaxa bini'aadamka oo go'ay waxay sidoo kale noqon kartaa xasuusin inaad u baahan tahay inaad dib uga fikirto noloshaada guud ahaan. Haddii aad ku jirto shaqo daal iyo daal badan ama aad dareemayso in aad ku xayiran tahay shaqo ama xidhiidh, waxa laga yaabaa in la gaadhay wakhtigii aad dib uga fikiri lahayd doorashadaada oo aad qaadan lahayd go’aamo kuu keenaya farxad iyo qanacsanaan dheeraad ah.

Xiriirka: Ku riyooda madaxa bini'aadamka oo go'ay waxay calaamad u noqon kartaa inaad dhibaato ka haysato xiriirkaaga. Waxaa laga yaabaa in ay kugu adkaato la xiriirka dadka kale, ama waxaa laga yaabaa in aad la halgameyso qof muhiim kuu ah. Waa muhiim in la aqoonsado nooc kasta sida ugu dhakhsaha badan si looga fogaado dhibaatooyin kale mustaqbalka.

Saadaasha: Riyada madax bani'aadam oo go'an ayaa sidoo kale loo arki karaa inay tahay calaamad muujinaysa in wax xun ay dhici doonaan. Tani waa wax la tixgeliyo, gaar ahaan haddii aad la kulanto xaalad adag oo aad ka cabsato waxa dhici kara. Qaado taxadar dheeri ah oo samee wixii aad awoodid si aad ugu diyaargarowdo waxa ugu xun.

Dhiirigelin: Ku riyooda madaxa bini'aadamka oo go'ay waxay sidoo kale noqon kartaa xasuusin inaad u baahan tahay inaad xoogga saarto xooggaaga si aad u qaadatoxakamaynta noloshaada. Samee wixii aad awooddo si aad naftaada u dhiirigeliso oo aad u gaadho yoolalkaaga, sababtoo ah dadaal iyo dadaal, waxaad ku gaari kartaa waxyaabo waaweyn.

Talo-soo-jeedin: Haddii ay dhibaato kaa haysato inaad noloshaada u maareyso si wax ku ool ah, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad raadsato caawimo xirfadle ah. Daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu ku siiyo xeelado wax ku ool ah oo aad wax kaga qabato caqabadaha noloshaada oo ay kaa caawiyaan inaad ogaato siyaabaha aad noloshaada u maamusho.

Digniin: Haddii aad ku riyootid madax bini'aadam oo go'ay, waa muhiim inaadan iska indhatirin riyada. Inkastoo aysan ahayn wax laga walwalo, waxaa muhiim ah in riyada loo qaato si dhab ah oo loo milicsado fariimaha hoose.

Talo: Haddii aad ku riyootid madax bani'aadam oo go'an, ka fikir waxa ka dambeeya riyada iyo casharrada aad ka baran karto. Diirada saarista waxa aad samayn karto si aad u horumariso noloshaada waxa ay kaa caawin kartaa in la dhimo dareen kasta oo walaac leh oo laga yaabo in ay la xidhiidho riyada.