Wate: Xewna bi gêjbûn dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji hêla cûreyek tirs an fikar ve têne girtin. Di heman demê de ev tê vê wateyê ku hûn ji bo ku hûn tiştek bikin zext li we tê kirin an tiştek di jiyana we de niha ji hevsengiyê dernakeve.

Aliyên Erênî: Xewna gêjbûnê dikare we hişyar bike ku hûn zêdetir bala xwe bidin xweşiya xwe û aliyên nehevseng ên jiyana xwe. Ew dikare bibe alîkar ku hûn motîvasyonê bidin ku hûn tiştek biguhezînin da ku jiyana xwe hevseng bikin.

Aliyên neyînî: Xewnên gêjbûnê jî dikarin nîşan bidin ku hûn di jiyana xwe de bi tiştekî rast mijûl nabin û bi zextê re pirsgirêkên we hene.

Pêşeroj: Xewnên gêjbûnê dikarin bibin hişyariyek ku hûn hewce ne ku çerxa xwe bişkînin berî ku tiştên piçûk di jiyana we de ji kontrolê derkevin. Girîng e ku hûn baldar bin û bala xwe bidin îşaretên ku ji xewna we hatine şandin.

Lêkolîn: Xewnên bi gêjbûn carinan dikare were vê wateyê ku hûn bi xwendina xwe re ditirsin û divê hûn ji mamosteyek alîkariyê bixwazin. Bi vî rengî, hûn dikarin naverokê çêtir têkildar bikin û di lêkolînan de encamên çêtir hebin.

Jiyan: Xewnên bi gêjbûn dikare were wê wateyê ku hûn hewil didin ku jiyana xwe pir zêde kontrol bikin û hewce ne ku hûn hinekî rihet bibin. Girîng e ku hûn bala xwe bidin hestên xwe û ji bo hevsengiya wan gavên pêwîst bavêjin.

Têkilî: Xewnên gêjbûnê jî dikarin bên wateya pirsgirêkên di têkiliya we de, çi bi hevjîna we re, çi heval an jî malbata we. Girîng e ku mirov ji ragihandinê re vekirî be û hewl bide ku pirsgirêkan bi awayek saxlem çareser bike.

Pêşbînî: Xewna bi gêjbûn dikare pêşbînî bike ku tiştek di jiyana we de nehevseng e an ku hûn ê ji bo ku hûn bi rewşek tevlihev re mijûl bibin zextê li we bikin. Girîng e ku hûn bala xwe bidin guhertinên di jiyana xwe de û ji bo çareserkirina pirsgirêkê gavên pêwîst bavêjin.

Teşwîq: Xewna gêjbûnê dikare we teşwîq bike ku hûn li hundurê xwe binerin û kifş bikin ka sedema vê bêhevsengiyê çi ye. Girîng e ku hûn di navbera kar, têkilî û hobiyên xwe de hevsengiyek çêbikin da ku aramiya hişê xwe bibînin.

Pêşniyar: Pêşniyarek ji bo mijûlbûna bi gêjbûnê re ew e ku hûn li alîkariya pispor bigere da ku fêr bibe ka çi dibe sedema bêhevsengiya we. Terapîstek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi van hestan bixebitin û di navbera qadên jiyana xwe de hevsengiyek bibînin.

Hişyarî: Xewndana bi gêjbûnê dikare bibe hişyariyek ku divê hûn dev ji paşxistina pirsgirêkên xwe berdin û bi wan re mijûl bibin. Girîng e ku gavên pêwîst bavêjin da ku di demek zû de jiyana xwe hevseng bikin.

Şîret: Şîreta herî girîng a ku meriv di xewna gêjbûnê de bişopîne ev e ku meriv bala xwe bide nîşanan. Bifikirin ku li alîkariya profesyonel digerin gerhûn dibînin ku hûn nekarin bi tena serê xwe rabin.