مطلب - د ناروغ سترګو خوب کول د دې نښه کیدی شي چې تاسو د روغتیا ستونزو رامینځته کیدو خطر سره مخ یاست یا ډیر احتمال دا چې تاسو د خپل اوسني وضعیت سره د ستړیا ، فشار او نارامۍ احساس کوئ. <3

مثبت اړخونه - که څه هم دا ګواښونکي ښکاري، د ناروغ سترګو خوب لیدل کیدی شي د خبرتیا نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ د خپل روغتیا، هوساینې او اړیکو ارزونه ودروئ. که تاسو د خپل فزیکي او رواني روغتیا د ښه کولو لپاره سم ګامونه پورته کړئ، تاسو کولی شئ د خوښۍ او ډیر متوازن احساس احساس وکړئ.

منفي اړخونه - که تاسو د پاملرنې لپاره اړین ګامونه پورته نه کړئ د خپل ځان یا نورو په اړه، د ناروغ سترګو خوب یو خبرداری کیدی شي چې تاسو حتی د جدي روغتیا یا رواني روغتیا ستونزو د پراختیا له خطر سره مخ یاست.

راتلونکی - دا مهمه ده چې واخلئ د ځان او نورو د پاملرنې لپاره عمل ته اړتیا ده. که تاسو سم ګامونه پورته کړئ، تاسو کولی شئ د خوښۍ او ډیر متوازن احساس احساس وکړئ او یو روغ راتلونکی ولرئ.

مطالعې - د ناروغ سترګو خوب لیدل هم د دې نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ ډیر اوسئ په خپلو زده کړو کې محتاط. دا مهمه ده چې د خپلو اکاډمیک مکلفیتونو تر مینځ توازن رامینځته کړئ او خپل وخت آرام او آرام کړئ.

ژوند – که تاسو د خپل روغتیا او هوساینې پاملرنې لپاره د ګامونو پورته کولو لپاره خبرداری ترلاسه کړئ د دې خوب له لارې، د دې مشورې تعقیب کولو څخه ډډه مه کوئ. اودا مهمه ده چې خپل ځان ته پاملرنه وکړئ ترڅو بشپړ او سالم ژوند ولرئ.

اړیکې – که چیرې د ناروغ سترګو خوب ستاسو د اړیکو څخه ستاسو فشار او نا رضایتي منعکس کړي، تاسو ممکن اړتیا ولرئ خپلو اړیکو ته ډیر پام وکړئ او هڅه وکړئ چې د شاوخوا خلکو سره اړیکې ښې کړئ.

وړاندوینه - د ناروغ سترګو خوب په راتلونکي کې د ناروغۍ یا روغتیا ستونزو وړاندوینه نه ده، بلکې یو خبرداری دا دی چې تاسو باید خپل فزیکي او رواني هوساینې ته ډیر پام وکړئ.

هڅی - که څه هم تاسو د ناروغ سترګو خوب څخه ویره لرئ، په یاد ولرئ دا تاسو ته یو خبرداری دی چې د خپل ځان ساتلو لپاره ګامونه پورته کړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو په خپل روغتیا او هوساینې باندې کنټرول او ځواک لرئ.

سپارښتنه – که تاسو د ناروغ سترګو خوب وینئ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو طبي مرسته وغواړئ او ومومئ. ستاسو د رواني او فزیکي روغتیا ښه کولو لارې. دا مهمه ده چې ستاسو د روغتیا د ښه کولو لپاره په خپل ژوند کې کوچني بدلونونه رامینځته کړئ.

خبرتیا - که تاسو د ناروغ سترګو خوب وګورئ، په یاد ولرئ چې دا خوب د خبرتیا نښه کیدی شي. دا مهمه ده چې خپل هوساینې او هغه نښو ته پام وکړئ چې تاسو د ډیرو جدي روغتیا یا رواني روغتیا ستونزو رامینځته کیدو خطر سره مخ یاست.

مشوره - که تاسو د ناروغ سترګو خوب وینئ ، غوره مشوره دا ده چې د خپل رواني او فزیکي روغتیا پاملرنې لپاره اړین ګامونه واخلئ.په آرامۍ فعالیتونو کې بوخت شئ، خپل داخلي ځواک ته وده ورکړئ، او د ښه ذهني او فزیکي روغتیا ساتلو تمرکز وکړئ. په دې توګه، تاسو کولی شئ خوشحاله او ډیر متوازن احساس وکړئ.