مەنىسى - كېسەل كۆزنى كۆرۈش سىزنىڭ ساغلاملىق مەسىلىسىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپىڭىزنىڭ ياكى بەلكىم ھازىرقى ئەھۋالىڭىزدىن ھارغىنلىق ، بېسىم ۋە بىئاراملىق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. <3 . ئەگەر جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن توغرا تەدبىر قوللانسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ خۇشال ۋە تەڭپۇڭ ھېس قىلالايسىز.
سەلبىي تەرەپلەر - ئەگەر زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللانمىسىڭىز. ئۆزىڭىز ياكى باشقىلارنىڭ ، كېسەل كۆزنىڭ ئارزۇسى سىزنىڭ تېخىمۇ ئېغىر ساغلاملىق ياكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپىڭىزنىڭ بارلىقىنى ئاگاھلاندۇرىدۇ.
قاراڭ: قىزىل لېنتا ئارزۇ قىلىشكەلگۈسى - ئېلىش ئىنتايىن مۇھىم. ئۆزىڭىز ۋە باشقىلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئۈچۈن كېرەكلىك ھەرىكەت. ئەگەر توغرا قەدەم باسسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ بەختلىك ۋە تېخىمۇ تەڭپۇڭ ھېس قىلالايسىز ۋە ساغلام كەلگۈسىگە ئېرىشەلەيسىز. ئۆگىنىشىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. ئوقۇش مەجبۇرىيىتىڭىز بىلەن ۋاقىتنى ئارام ئالدۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭلۇق ئورنىتىش تولىمۇ مۇھىم. بۇ چۈش ئارقىلىق ئىككىلەنمەستىن بۇ نەسىھەتكە ئەمەل قىلىڭ. ANDتولۇق ۋە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلىنىشىڭىزغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىڭ ھەمدە ئەتراپىڭىزدىكىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ياخشىلاشقا تىرىشىڭ. بەلكى جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تېخىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش. ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئۈچۈن قەدەم بېسىشىڭىز سىزگە ئاگاھلاندۇرۇش. ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، سالامەتلىكىڭىز ۋە سالامەتلىكىڭىزنى كونترول قىلىش ۋە كونترول قىلىش ھوقۇقىڭىز بار. روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ يوللىرى. سالامەتلىكىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ھاياتىڭىزدا ئازراق ئۆزگەرتىش ئېلىپ بېرىش ئىنتايىن مۇھىم.
ئاگاھلاندۇرۇش - ئەگەر سىز كېسەل كۆزنى كۆرسىڭىز ، بۇ چۈشنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. سالامەتلىكىڭىزگە ۋە تېخىمۇ ئېغىر ساغلاملىق ياكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنىڭ ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
قاراڭ: تۇغۇلغان كۈنىنى ئارزۇ قىلىڭمەسلىھەت - ئەگەر كېسەل كۆزنى كۆرسىڭىز ، ئەڭ ياخشى تەكلىپ زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش ئارقىلىق روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش.ئارام ئېلىش پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىڭ ، ئىچكى كۈچىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ ، روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقنى قوغداشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. بۇنداق بولغاندا ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ خۇشال ۋە تېخىمۇ تەڭپۇڭ ھېس قىلالايسىز.