مطلب: د تور انسان د ملایانو خوب کول ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو د خپلو احساساتو سره مخ کیدو ننګونه لرئ. تاسو د خپل ژوند په یو وخت کې د خپګان او یوازیتوب احساسات تجربه کړي، او اوس وخت دی چې د دې احساساتو سره مخ شئ او د یو څه ښه جوړولو لپاره یې وکاروئ. له بلې خوا، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل ځان ځینې برخې فشار کوئ. د هغه څه په موندلو غور وکړئ چې تاسو له خپل ځان څخه پټ یاست.
مثبت اړخونه: د تور انسان د ملا په خوب کې لیدل کولی شي تاسو سره د خپلو احساساتو په اړه ډیر پوه شئ. دا به تاسو سره د خپل ځان درناوي په رامینځته کولو کې مرسته وکړي ځکه چې تاسو به د دې فرصت ولرئ چې له خپلو احساساتو سره په صحي ډول معامله وکړئ. سربیره پردې، دا کولی شي تاسو سره ستاسو د خپګان او یوازیتوب لامل په ګوته کولو کې مرسته وکړي، کوم چې په پایله کې به تاسو سره د دې احساساتو په لرې کولو کې مرسته وکړي.
هم وګوره: د میړه د مخدره توکو کارولو په اړه خوبمنفي اړخونه: که تاسو په صحي ډول سره مقابله نشئ کولی. هغه احساسات چې دا خوبونه راوړي، تاسو کولی شئ حتی ډیر غمجن او یوازیتوب احساس کړئ. که تاسو د خپلو احساساتو لامل ونه مومئ، تاسو ممکن نور هم مغشوش شئ او نه پوهیږئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ.
راتلونکی: که تاسو د خپلو احساساتو سره معامله کوئ. په صحي ډول، تاسو به وکولی شئ د ژوند شرایطو سره ښه معامله وکړئ او د خپلو احساساتو څخه ډیر خبر شئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې په خپلو پریکړو کې ډیر ډاډه او خوندي احساس وکړئاړیکې، کوم چې کولی شي تاسو خوشحاله راتلونکي ته ورسوي.
مطالعې: که تاسو د ستونزمن احساساتو سره مبارزه کوئ، تاسو ممکن د مسلکي مرستې ته اړتیا ولرئ ترڅو د خپلو احساساتو لامل ومومئ او ورسره معامله وکړئ. له دوی سره روغه لاره. درملنې ته تلل یا د ځان پاملرنې تخنیکونو په اړه لوستل کولی شي تاسو سره د دې احساساتو سره معامله کولو کې مرسته وکړي او پدې احساساتو باندې د بریالي کیدو لارې ومومي.
ژوند: د تور انسان پاخانې خوب کول کولی شي ستاسو سیمو ته اشاره وکړي. ژوند چې پاملرنې ته اړتیا لري. دا ممکن اړین وي چې خپل احساسات نور هم وپلټئ ترڅو پوه شئ چې تاسو څه احساس کوئ او ستاسو په ژوند څه اغیزه کوي. له هغه ځایه، تاسو کولی شئ د خپل ژوند د ښه کولو لپاره کار وکړئ.
هم وګوره: د یو چا خوب لیدل چې ستاسو په څنګ کې پروت وياړیکې: په خوب کې د تور انسان پاخه لیدل کیدی شي دا په ګوته کړي چې تاسو اړتیا لرئ د خپل شاوخوا خلکو سره صحي اړیکې ولرئ. که تاسو په خپلو اړیکو کې ستونزه لرئ، د یو مشاور څخه د مرستې په لټه کې شئ ترڅو تاسو سره د اړیکو په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او د دې اړیکو د ښه کولو لپاره کار وکړي.
وړاندوینه: د تور خوب لیدل د انسان ملایان کیدی شي یوه نښه وي چې ستاسو په ژوند کې یو څه ناڅاپي پیښیږي. که تاسو چمتو یاست چې د خپلو احساساتو سره مخ شئ، دا پیښه ستاسو لپاره ګټور ثابت کیدی شي. که نه، تاسو ممکن د دې لپاره چمتو کولو لپاره مرستې ته اړتیا ولرئ.بدلون.
هڅی: که تاسو دا خوب لرئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د خپلو احساساتو سره د مقابلې توان لرئ او د یو څه ښه جوړولو لپاره یې وکاروئ. دا ستاسو فرصت دی چې له خپلو احساساتو سره وصل شئ او د خپل ژوند ښه کولو لپاره کار وکړئ. له خپلو احساساتو سره مخ کېږئ مه ډارېږئ او هغه څه ومومئ چې تاسو له ځانه پټ یاست.
اشاره: د دې خوب څخه د ډیرې ګټې ترلاسه کولو لپاره، دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان ته وخت ورکړئ. د هغه احساساتو احساس کول چې واقع کیږي. که تاسو د خپلو احساساتو د لامل په موندلو کې ستونزه لرئ، د مسلکي څخه د مرستې په لټه کې شئ.
خبرداری: که تاسو د خپلو احساساتو لامل ونه مومئ او نشئ کولی په سالم ډول ورسره معامله وکړئ، تاسو ممکن نور هم خپګان او یوازیتوب احساس کړئ. که داسې وشي، د مرستې په لټه کې شئ.
مشوره: که تاسو دا خوب لرئ، په یاد ولرئ چې تاسو د دې وړتیا لرئ چې د خپلو احساساتو سره مخ شئ او د یو څه ښه جوړولو لپاره یې وکاروئ. هڅه وکړئ د خپلو احساساتو لامل ومومئ او د خوشحاله ژوند په لور د کار کولو لپاره یې وکاروئ.