مەنىسى: قارا ئىنسانلارنىڭ چوڭ تەرەتلىرىنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. سىز ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ۋاقىتتا قايغۇ ۋە يالغۇزلۇق ھېسسىياتىنى باشتىن كەچۈردىڭىز ، ھازىر بۇ ھېسسىياتلارغا يۈزلىنىپ ، ئۇلارنى ئىشلىتىپ تېخىمۇ ياخشى نەرسە بەرپا قىلىدىغان پەيت كەلدى. يەنە بىر جەھەتتىن ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ مەلۇم قىسمىنى باستۇرۇۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۆزىڭىزدىن نېمىنى يوشۇرغانلىقىڭىزنى بىلىشنى ئويلاڭ. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى تىكلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى ھېسسىياتىڭىزنى ساغلام ئۇسۇلدا يۈزلىنىش ۋە بىر تەرەپ قىلىش پۇرسىتىڭىز بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ سىزنىڭ غەم-قايغۇ ۋە يالغۇزلۇقنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ ئاخىرىدا سىزنىڭ بۇ ھېسسىياتلارنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

سەلبىي تەرەپلەر: ئەگەر ساغلام ئۇسۇلدا تاقابىل تۇرالمىسىڭىز بۇ چۈشلەر ئېلىپ كەلگەن ھېسسىيات ، سىز تېخىمۇ ئېچىنىشلىق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ھېسسىياتىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تاپالمىسىڭىز ، تېخىمۇ گاڭگىراپ قېلىشىڭىز ۋە ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىشنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن.

كەلگۈسى: ئەگەر ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلالىسىڭىز ساغلام ئۇسۇلدا ، تۇرمۇش ئەھۋالىغا تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرالايسىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى تېخىمۇ تونۇپ يېتەلەيسىز. بۇ سىزنىڭ قارارىڭىزدا تېخىمۇ ئىشەنچ ۋە بىخەتەر ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇسىزنى تېخىمۇ بەختلىك كەلگۈسىگە ئېلىپ بارالايدىغان مۇناسىۋەتلەر. ئۇلار بىلەن ساغلام يول. داۋالاشقا بېرىش ياكى ئۆزىڭىزنى ئاسراش تېخنىكىسى ھەققىدە ئوقۇش سىزنىڭ بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ۋە بۇ ھېسسىياتلارنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ھايات: دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ھايات. ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ چوڭقۇرلاپ تەتقىق قىلىپ ، ھېس قىلىۋاتقانلىرىڭىزنى ۋە ھاياتىڭىزغا نېمىلەرنى تەسىر قىلىۋاتقانلىقىنى چۈشىنىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن. ئۇ يەردىن ، تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن خىزمەت قىلالايسىز. ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزدە مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، مەسلىھەتچىدىن ياردەم سوراشنى ئويلىشىپ ، سىز قاتناشقان ئالاقىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىز ۋە بۇ مۇناسىۋەتلەرنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك.

ئالدىن مەلۇمات: قارا چۈش كۆرۈش ئىنسانلارنىڭ چوڭ تەرەتلىرى ھاياتىڭىزدا كۈتۈلمىگەن بىر ئىشنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولالايدۇ. ئەگەر ھېسسىياتىڭىزغا يۈزلىنىشكە تەييارلانسىڭىز ، بۇ پائالىيەت سىزگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، بۇنىڭغا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن ياردەم تەلەپ قىلىشىڭىز مۇمكىن.ئۆزگەرتىڭ. بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز بىلەن قايتا ئۇلىنىش ۋە تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىش پۇرسىتىڭىز. ھېسسىياتىڭىزغا يۈزلىنىشتىن ۋە ئۆزىڭىزدىن نېمىنى يوشۇرغانلىقىڭىزنى بىلىشتىن قورقماڭ. پەيدا بولغان ھېسسىياتنى ھەقىقىي ھېس قىلىش. ھېسسىياتىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، كەسپىي خادىمدىن ياردەم سوراشنى ئويلاڭ.

ئاگاھلاندۇرۇش: ئەگەر ھېسسىياتىڭىزنىڭ سەۋەبىنى بايقىيالمىسىڭىز ھەمدە ساغلام ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلالمىسىڭىز ، تېخىمۇ ئېچىنىشلىق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال كۆرۈلسە ، ياردەم سوراشنى ئويلاڭ. ھېسسىياتىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ چىقىپ ، ئۇلارنى بەختلىك تۇرمۇش ئۈچۈن تىرىشىڭ.