Wate: Xewna fêkiyên mirovî yên reş dikare nîşan bide ku hûn ji bo rûbirûbûna hestên xwe têne ceribandin. We di hin xalên jiyana xwe de hestên xemgîniyê û tenêtiyê ceriband, û naha dem e ku hûn bi wan hestan re rû bi rû bimînin û wan bikar bînin da ku tiştek çêtir ava bikin. Ji hêla din ve, ew dikare were vê wateyê ku hûn beşek ji xwe dişoxilînin. Bifikirin ku hûn tiştên ku hûn ji xwe vedişêrin bibînin.

Alîyên erênî: Xewna feqên mirovî yên reş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji hestên xwe bêtir haydar bin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn xwebaweriya xwe ava bikin ji ber ku hûn ê xwedî şansek bin ku hûn bi hestên xwe re rûbirû bibin û bi rengek saxlem mijûl bibin. Wekî din, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn sedema xemgînî û tenêtiya xwe nas bikin, ku dê di dawiyê de ji we re bibe alîkar ku hûn van hestan bi ser bixin.

Alîtên neyînî: Heke hûn nikaribin bi awayek tendurist bi hestên ku van xewnan derdixin holê, dibe ku hûn hê xemgîntir û tenêtir bibin. Ger hûn nikaribin sedema hestên xwe bibînin, dibe ku hûn hê bêtir tevlihev bibin û nizanibin ka meriv çawa bi wan re mijûl bibe.

Pêşeroj: Heke hûn bi hestên xwe re mijûl bibin. bi awayekî saxlem, hûn ê bikaribin bi rewşên jiyanê re çêtir mijûl bibin û ji hestên xwe bêtir haydar bin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn di biryarên xwe de xwe ewletir û ewledar hîs bikin ûtêkiliyên, ku dikarin we ber bi pêşerojek bextewartir ve bibin.

Lêkolîn: Heke hûn bi hestên dijwar re têdikoşin, dibe ku hûn hewce ne ku li alîkariya pispor bigerin da ku sedema hestên xwe bibînin û bi wan re mijûl bibin. bi wan re riya saxlem. Çûyîna dermankirinê an xwendina li ser teknîkên lênêrîna xwe dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi van hestan re mijûl bibin û rêyên derbaskirina van hestan bibînin.

Jiyan: Xewna stoyê mirovê reş dikare deverên we nîşan bide. jiyana ku hewceyê balê ye. Dibe ku hewce be ku hûn hestên xwe bêtir lêkolîn bikin da ku hûn fêm bikin ka hûn çi hîs dikin û çi bandorê li jiyana we dike. Ji wir, hûn dikarin bixebitin ku jiyana xwe xweştir bikin.

Têkilî: Xewna fêkiyên mirovan ên reş dikare nîşan bide ku hûn hewce ne ku bi mirovên li dora xwe re têkiliyên tenduristtir hebin. Heke hûn di têkiliyên xwe de tengasiyê dibînin, li alîkariyê ji şêwirmendek bigerin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliyên ku hûn tê de ne baştir fam bikin û ji bo baştirkirina wan têkiliyan bixebitin.

Pêşbînî: Xewna reş felqên mirovan dikare bibe nîşanek ku tiştek neçaverêkirî di jiyana we de çêdibe. Ger hûn amade ne ku bi hestên xwe re rû bi rû bimînin, ev bûyer dikare ji bo we sûdmend be. Heke ne, dibe ku hûn hewce ne ku hûn alîkariyê bigerin ku ji bo vê yekê amade bikin.Guhertin.

Teşwîq: Heke hûn vê xewnê dibînin, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hêza we heye ku hûn bi hestên xwe re rû bi rû bimînin û wan bikar bînin da ku tiştek çêtir ava bikin. Ev derfeta we ye ku hûn ji nû ve bi hestên xwe re têkildar bibin û li ser baştirkirina jiyana xwe bixebitin. Netirsin ku hûn bi hestên xwe re rû bi rû bimînin û tiştê ku hûn ji xwe vedişêrin bibînin.

Hîn: Ji bo ku hûn herî zêde ji vê xewnê sûd werbigirin, girîng e ku hûn wext bidin xwe. bi rastî hestên ku derdikevin hîs bikin. Heke hûn di dîtina sedema hestên xwe de tengasiyê digirin, bifikirin ku hûn ji pisporek alîkariyê bigerin.

Hişyarî: Ger hûn nikaribin sedema hestên xwe kifş bikin û nikaribin bi awayekî saxlem bi wan re mijûl bibin, dibe ku hûn hê bêtir xemgîn û tenê bibin. Ger ev yek bibe, li alîkariyê bigerin.

Şêwir: Heke hûn vê xewnê dibînin, ji bîr nekin ku hûn dikarin bi hestên xwe re rû bi rû bibin û wan bikar bînin da ku tiştek çêtir ava bikin. Bigerin ku sedema hestên xwe kifş bikin û wan bikar bînin da ku ji bo jiyanek bextewar bixebitin.