مطلب: د پریښودل شوي پیشو خوب لیدل کیدی شي د خالي کیدو، یوازیتوب یا ویره احساس وکړي. دا ممکنه ده چې تاسو د بې وسۍ احساس کوئ یا د ورځني ستونزو سره معامله کولو توان نلري. دا ممکن دا هم استازیتوب وکړي چې تاسو په خپلو اړیکو کې ستونزې لرئ، په ځانګړې توګه هغه څه چې تاسو ته یې امنیت او آرام درکړي.
مثبت اړخونه: خوب یو نښه کیدی شي چې تاسو د خلاصولو لپاره خوندي احساس کوئ. خپل ځان لوړ کړئ او خپل احساسات له نورو سره شریک کړئ. تاسو ممکن د هغه چا سره د بیا نښلولو په لټه کې یاست چې تاسو یې ګران یاست او له دوی سره خپل اړیکه بحال کړئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د مرستې او ملاتړ ترلاسه کولو لپاره چمتو یاست.
منفي اړخونه: د یوې پریښودل شوې پیشوګانې خوب کول هم کولی شي د پریښودلو احساس کولو یا ناوړه اړیکې کې د ښکیل کیدو ویره څرګند کړي. دا ممکنه ده چې تاسو د یوازیتوب او اضطراب احساس کوئ ، په نورو خلکو باور کولو څخه ویره لرئ. که تاسو احساس کوئ چې هیڅوک نشي پوهیدلی یا تاسو ته هغه ډول ملاتړ درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، دا خوب ممکن د دې احساساتو انعکاس وي.
راتلونکی: دا خوب یو خنډ کیدی شي چې بدلون ته اړتیا لري ، او کولی شي تاسو ته د یوازیتوب احساس وپیژني ، او د خپلو ملګرو او کورنۍ څخه ملاتړ او ملاتړ وغواړي. که تاسو ډیر وخت په کار کولو یا یوازیتوب فعالیتونو کې مصرف کړئ ، خوب ممکن ستاسو نښه ويتاسو اړتیا لرئ د نورو خلکو سره ډیر اړیکه ونیسئ ترڅو تاسو د خپلې روغتیا او هوساینې لپاره اړین توازن ومومئ.
مطالعې: که تاسو مطالعه کوئ او تاسو د یو پریښودل شوي بلی خوب وینئ، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د مطالعې بار سره د ستړیا احساس کوئ. دا ممکنه ده چې تاسو د مرستې په لټه کې یاست، مګر تاسو د دې توان نه لرئ چې داسې څوک ومومئ چې تاسو ته هغه مرستې درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په دې حالت کې، دا مهمه ده چې نوره مرسته وغواړئ ترڅو تاسو کولی شئ خپلې زده کړې د نورو فعالیتونو سره انډول کړئ.
ژوند: که تاسو فکر کوئ چې خپل ژوند په بنسټیز ډول بدل کړئ یا نوي ته حرکت وکړئ د پریښودل شوي بلی ځای او خوب لیدل ، دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو د یوازیتوب احساس کولو څخه ویره لرئ. دا مهمه ده چې تاسو د کومې بنسټیزې پریکړې کولو دمخه د خپلو ملګرو او کورنۍ څخه مرسته او ملاتړ وغواړئ ترڅو تاسو د خپلې روغتیا او هوساینې لپاره اړین توازن ومومئ.
هم وګوره: د خدای مور د واده په اړه خوباړیکې: که که تاسو په اړیکه کې ښکیل یاست او د پریښودل شوي بلی خوب لیدل کیدی شي، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل ملګري څخه د جلا کیدو احساس کوئ. دا ممکن اړین وي چې خبرو اترو ته پرانیزئ او په خپلو اړیکو کار وکړئ ترڅو تاسو د خپلې اړیکې لپاره اړین توازن ولرئ.
هم وګوره: د تور سیوري خوبونه زما د نیولو لپارهوړاندوینه: د پریښودل شوي پیشو خوب لیدل کیدی شي دا نښه وي. بدلون راځي. دا ممکنه ده چې تاسو یاستد یوازیتوب او اضطراب احساس کول، مګر دا یوه نښه هم ده چې تاسو ممکن هغه مرستې ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا مهمه ده چې تاسو د خپلو ملګرو او کورنۍ څخه ملاتړ وغواړئ ترڅو تاسو په خپل ژوند کې هغه سوله او ثبات ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
هڅونه: دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان ته اړتیا ولرئ ستاسو د ژوند لپاره اړین توازن موندلو لپاره هڅونه. که تاسو د یوازیتوب یا اضطراب احساس کوئ ، نو دا مهمه ده چې تاسو د نورو څخه ملاتړ وغواړئ ترڅو تاسو هغه راحت او ملاتړ ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا مهمه ده چې تاسو د خپلو احساساتو سره د معاملې لپاره د یوې صحي لارې موندلو لپاره هڅه وکړئ او د هغه څه لپاره مبارزه وکړئ چې ستاسو لپاره مهم دي.
وړاندیز: وړاندیز دا دی چې تاسو مرسته او ملاتړ وغواړئ. د خپلو ملګرو او کورنۍ څخه نو تاسو کولی شئ هغه توازن ومومئ چې تاسو د خپلې روغتیا او هوساینې لپاره ورته اړتیا لرئ. دا مهمه ده چې تاسو هڅه وکړئ د خپل شاوخوا خلکو سره سالم اړیکې رامینځته کړئ ترڅو تاسو د خوندیتوب او ملاتړ احساس وکړئ. د ځان ساتنه هم مهمه ده چې تاسو کولی شئ د یوازیتوب یا ویره له احساساتو سره ښه چلند وکړئ.
خبرتیا: دا مهمه ده چې تاسو د خپلو احساساتو څخه خبر یاست او د اړتیا په وخت کې مرسته وغواړئ. که خوب تاسو اندیښمن یا غمجن کړي، نو دا مهمه ده چې تاسو مرسته وغواړئ ترڅو تاسو د خپلو احساساتو سره ښه معامله زده کړئ او ستاسو د روغتیا او هوساینې لپاره اړین توازن ومومئ.
مشوره : مشوره دا دهدا چې تاسو د اړتیا په وخت کې مرسته وغواړئ او د خپلو ملګرو او کورنۍ څخه ملاتړ وغواړئ ترڅو تاسو د خپلې روغتیا او هوساینې لپاره اړین توازن ومومئ. دا مهمه ده چې تاسو په خپل رواني روغتیا او خپلو اړیکو کې پانګونه وکړئ ترڅو تاسو هغه آرامۍ او ملاتړ ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.