වමන කෙස් ගැන සිහින: මෙවැනි සිහිනයක් ඔබ ඔබේ ජීවිතය තුළ දැඩි ආතතියකින් සිටින බවට අනතුරු ඇඟවීමක් වන අතර, ඔබේ දින චර්යාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීම යෝග්‍ය වේ. ආතතියට හේතු සෑම විටම ඔබේ වරදක් නොවේ, සමහර විට ඒවා අපට වළක්වා ගත නොහැකි ජීවිතයේ වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. හේතුව කුමක් වුවත්, ශාරීරික හා මානසික යන දෙඅංශයෙන්ම සෞඛ්‍ය ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා ආතතිය සමනය කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. හොඳ ඉඟියක් නම් යෝග, භාවනාව වැනි විවේකී ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම හෝ යමක් කියවීමට හෝ සංගීතයට සවන් දීමට යම් කාලයක් කැප කිරීම ය.
බලන්න: පටවන ලද තක්කාලි පැල ගැන සිහින දැකීමධනාත්මක අංශ: හිසකෙස් විසි කිරීම ගැන සිහින දකින විට, මෙය එය ඔබගේ ජීවිතයේ ආතතීන් පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් බව සහ ඔබ වෙනස් වීමට විවෘතව සිටින බවට ලකුණකි. එසේම, මෙම සිහිනය අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් ලෙස දැකීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ඔබට මෙම ගැටළු හඳුනාගෙන ඒවා ජය ගැනීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට ක්‍රියා කළ හැකිය.
සෘණාත්මක පැති: සිහින දකින ඍණාත්මක පැත්ත හිසකෙස් වමනය කිරීම යනු ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ ආතතියක් එකතු කර ගත හැකි අතර එමඟින් විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැක. එමනිසා, මෙම ආතතිය පිළිබඳව දැනුවත් වී එයින් මිදීමට විසඳුම් සෙවීම වැදගත් වේ.
අනාගතය: ඔබේ ජීවිතයේ පවතින ආතතිය සමඟ වැඩ කිරීමට ඔබ නිවැරදි පියවර ගන්නේ නම්, මෙම සිහිනය ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ සිටින බවට ශක්තිමත් ලකුණක් විය හැකිය.ඉලක්ක. ඔබ වෙනස් වීමට විවෘත නම්, එය ඔබගේ අනාගතයට නව ශක්තීන් සහ හැකියාවන් ගෙන ඒමට උපකාරී වනු ඇත.
අධ්‍යයනයන්: ඔබ අධ්‍යයනය කරන්නේ නම් සහ මෙවැනි සිහින දකින්නේ නම්, ඔබ හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ ඔබේ ජීවිතයේ කුමන අංශ ආතතිය ගෙන යයි. මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ ඔබේ අධ්‍යයන කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබේ දින චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.
ජීවිතය: හිසකෙස් වමනය වන බව සිහින දැකීම ඔබේ සහනය සඳහා ක්‍රම සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය බවට ඇඟවීමකි. ඔබේ ජීවිතයේ ආතතිය. මේ සඳහා, ඔබට ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාමවල යෙදීමට, ඔබ ප්‍රිය කරන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කැපවීමට, ඔබට අවශ්‍ය පුද්ගලයන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන වඩා හොඳ සැලකිල්ලක් දැක්විය හැක.
සම්බන්ධතා: ඔබට සිහින තිබේ නම් මෙම වර්ගයේ බොහෝ විට, මෙය ඔබගේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ සබඳතා බොහෝ ආතතියක් ගෙන යා හැකි බවට ලකුණක් විය හැකිය. මෙම සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට නව අවස්ථා නිර්මාණය කිරීමට ක්‍රම සොයා බැලීම වැදගත් වේ.
ප්‍රකාශය: හිසකෙස් වමනය කිරීම ගැන සිහින දැකීම දුෂ්කර අනාගතයක් පිළිබඳ අනාවැකියක් නොවේ. , නමුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ ආතතිය සමනය කිරීමට ඔබ පියවර ගත යුතු බවට ලකුණක්.
දිරිගැන්වීම: ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන කුමන අංශද යන්න ඔබ හඳුනා ගත් පසු, එය වෙනස්කම් කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය පියවර ගැනීමට ඔබව දිරිමත් කිරීම වැදගත් වේඔබේ ජීවිතයේ මෙම ක්ෂේත්‍ර.
යෝජනා: යෝජනාවක් ලෙස, භාවනාව, කියවීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැනි තෘප්තිය ගෙන දෙන ක්‍රියාකාරකම් ලිහිල් කිරීමට සහ පුහුණු වීමට මාර්ග සෙවීම නිර්දේශ කෙරේ ඔබ කැමති වෙනත් ඕනෑම දෙයක්.
අවවාදයයි: කාංසාව රෝග ලක්ෂණ ගැන විමසිල්ලෙන් සිටීම වැදගත් වේ. 1>උපදෙස්: ඔබ නිතර මේ ආකාරයේ සිහින දකිනවා නම්, ඔබේ ජීවිතයේ පවතින ආතතිය සමඟ වැඩ කිරීමට වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීම සුදුසුය.
බලන්න: කළු මාම්බා සර්පයෙකු ගැන සිහින දැකීම