Toonta waa cunto aan isticmaalno, gaar ahaan xawaashyada iyo xawaashyada. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale faa'iidooyin badan u leedahay caafimaadkeenna sidaas darteedna waxaa loo isticmaalaa ujeeddooyin daawo. Wuxuu awood u leeyahay inuu la dagaallamo fungi, Gooryaanka iyo bakteeriyada wuxuuna ilaaliyaa caafimaadka wadnaha. Intaa waxaa dheer, waxay ka hortagtaa cudurrada neef-mareenka, waxay xakameysaa cadaadiska dhiigga waxayna xitaa hoos u dhigtaa heerarka kolestaroolka xun. Dhaqamada qaarkood, xitaa waxaa loo arkaa inay tahay amulet run ah oo awood u leh inay iska ilaaliso diidmada. nasiib, fara badan iyo farxad. Si kastaba ha ahaatee, ma soo koobin karno. Ma jiro riyo 100% togan ama taban. Caalamku waxa uu ka buuxaa nuances iyo faahfaahin oo ay tahay in si qoto dheer loo falanqeeyo si loo helo akhris sax ah. Haddaba isku day inaad ka jawaabto su'aalaha soo socda: Waa maxay nooca toonta? Gobolkee ayuu joogay? Qurmay? gubtay? shiilan? Waxaas oo dhan waxay samayn doonaan farqi. Isku day inaad xasuusato macluumaadka ugu badan ee aad awoodid. Talo: had iyo jeer ka tag xaashida wax lagu qoro ee sariirta agteeda si aad wax walba ugu qorto isla marka aad soo toosto.

Si ay kaaga caawiso hadafkan ah furinta fariinta ka dambaysa riyada toonta, waxaanu taxnay qaar tilmaamo iyo talooyin aad u khuseeya. Waxaan rajeyneynaa inaad halkan ka heli doonto jawaabo kaa dhigi doona mid aad u horumarsan. Akhris Wacanwaxay si dhow ula xiriirtaa wada-noolaanshaha iyo xasilloonida . Sidan oo kale, in aad ku riyootid toonta guduudan, waxay calaamad u tahay, xitaa haddii aad ku jirto waqti adag, waxaad heli doontaa nabad safarkaaga. Ku raaxayso waqtiyadan xigmad weyn oo ka faa'iidayso fursad aad ku kordhiso tamartaada.

RIYADA LEEK

Riyada leek waxay astaan ​​u tahay ilaalinta ruuxiga ah iyo nadiifinta tamarta . Taasi waa, aura-gaaga si fiican ayaa loo xoojiyay oo soo jiidanaya gariir wanaagsan. Waxaad tahay qof iimaan iyo ruux leh. Sidaa darteed, saamaynta xun ee dibadda ma awoodaan inay ka gudbaan xannibaadda iftiinkaaga. Ilaali jidhkaaga shucuurta ah, noloshaaduna waxay had iyo jeer ahaan doontaa mid isku dheeli tiran.

RIYADA toon qudhuntay

Inkasta oo ay u muuqato wax xun marka hore, riyadani waxay tilmaamaysaa guulaha xirfadlaha. garoonka . Waxaad la kulmi doontaa marxalad cajiib ah xirfaddaada. Haa, mashaariicdaadu waxay ugu dambeyntii qaadi doonaan oo ku geyn doonaan meesha ugu sareysa. Laakin si adag u shaqee, sababtoo ah guushu waxay ku iman doontaa oo keliya dadaalka badan. Taasna, wax badan ayaad haysaa. Haddaba, Guul! Caalamku wuu kugu dhoola cadeyn doonaa wuxuuna kuu keeni doonaa bonanza, xasilooni iyo barwaaqo. Laakin ka digtoonow xaasidnimada dadka kale ee mararka qaarkood ka dhasha marka aan ku jirno "crest of the hirka". Si kale haddii loo dhigo, iska jira danaystayaasha. OIkhtiyaarka waa in laga faa'iidaysto marxaladan iyada oo ay weheliyaan dadka la jecel yahay iyo kuwa la aaminsan yahay.

RIYADA toon gubanaya

Riyada gubashada toonta waxay muujinaysaa khilaaf , gaar ahaan xubnaha qoyska iyo kuwa aad isugu dhow. dadka . Sidaa darteed, isku day inaad ilaaliso madax qabow si aanay dhibaato halis ah ugu abuurin kuwa aad jeceshahay. Ha qaadin ficillo aan laga fiirsan oo aan dareen lahayn. Is-xakamaynta mar walba waa habka ugu wanaagsan ee lagu xallin karo khilaaf kasta.

RIYADA toonta timahaaga

Hadii aad ku riyootay toonta timahaaga, waxay u badan tahay in aad welwelsan tahay ama aad ka welwelsan tahay. cabsida go'aan qaadashada . Waxaa soo baxday in noloshu ay ina doonayso inaan geesinimo yeelanno. Sidaa darteed, suurtagal maaha in had iyo jeer la joogo xayndaabka, sugitaanka wax kasta oo lagu xalliyo osmosis. Noqo mid aad u adag oo go'aan qaadasho doorashadaada.

Tuntu shiilan waxay leedahay caraf xoog badan oo gaar ah, miyaanay ahayn? Sidaa darteed, riyadani waa tusaale: wax kasta oo xun ayaa jidkaaga kaa bixi doona. Taas oo ah, waxa keliya ee bannaan u bannaan kalgacal iyo jacayl noloshaada. Ku raaxayso marxaladan iftiimaya oo la wadaag mawjada farxadeed ee dadka kugu xeeran.

RIYADII TUNTII LA JARAY

Riyada toonta la shiiday waxay tilmaamaysaa qalalan . Laga yaabaa in noloshaada jacaylka, shaqada ama qaar ka mid ah mashruuc shakhsi. Talada halkan waa: aad u taxaddar oo ha qaadan wax go'aan ah oo degdeg ah. Isku day inaad si degganaansho leh ugu dhaqanto caqabadaha hortaaganWaayo, quustu waxay keenaysaa jahawareer badan. Isku dheelli tirka sababta iyo dareenka oo waxaad garan doontaa waxaad samayn lahayd.

RIYADA MARO toon ah

Hadii aad ku riyootay xabo toon ah, waxay u badan tahay in aad wax niyad jab ah kala kulantay. dhawaan. Faham in dadku aysan mar walba ku noolaan doonin filashadayada. Umana celinno sidaan rabno. Markaa jooji inaad wax badan ka filanto dadka kale oo bilow inaad wax badan ka fikirto naftaada. Yacni, ku xooji naftada . Markaas uun baad yeelan doontaa xidhiidh caafimaad qaba oo sugan.

RIYADA MADAX toon toon ah

RIYADA FUSKA DIIRTA

In aad ku riyootid inaad toonta diirinaysaa waxay calaamad u tahay aad daacad u ahayn. nuxurkaaga . Dhammaanteen waxaan leenahay lakabyo badan, laakiin waxaad abuurtay dabeecad aan ku habboonayn qofka aad tahay. Waa markii aad qolofkaas ka takhalusi lahayd oo aad dunida tustaa runtaada. Ma jiro wax ka qurux iyo dhiirigelin badan.