macnaha: Riyada sumaynta waxay soo jeedinaysaa in qofku uu saamayn taban ku hayo qof ama shay nolosha dhabta ah. Taas macnaheedu waxa weeye in lagugu khiyaaneeyo ama lagu dhibaateeyo qof qariya ujeedadiisa ama in aad la ildaran tahay nooc ka mid ah dhibaatooyinka maskaxda ama dareenka.

> Dhinacyada togan: Riyada sumowga ayaa kara calaamad u noqota in qofku uu aad ugu baraarugsan yahay dhibaatooyinkiisa iyo saamaynta xun ee kale ee noloshiisa. Tani waxay gacan ka geysan kartaa in la ogaado dhibaatooyinka iyo in la helo siyaabo lagula tacaalo ka hor intaanay keenin dhibaatooyin waaweyn.

Aragti xun: Riyada sumowga waxay u taagan tahay u janjeera qofka inuu ka sooco dadka kale, taas oo keeni karta waxay cawaaqib xun ku yeelanaysaa xidhiidhka dadka kale iyo caafimaadkaaga. Intaa waxaa dheer, ku riyooyinka sunta waxay sidoo kale muujin kartaa dhibaatooyinka niyadeed ama dhibaatooyinka shaqada.

Mustaqbalka: Riyada sumowga waxay calaamad u noqon kartaa inay lagama maarmaan tahay in isbedel lagu sameeyo nolosha si looga takhaluso. saamayn taban. Xaaladdan oo kale, waxaa muhiim ah in qofku qaado tallaabooyin uu ku ilaalinayo caafimaadka iyo farxadda, sida jimicsiga, fekerka, barashada iyo hawlaha kale ee faa'iido u leh caafimaadka maskaxda iyo maskaxda.

Daraasadaha: Riyooyinka sumowga waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in qofkawaxaad u baahan tahay daraasad dheeri ah oo aad ka fikirto waxa noloshaada ka dhacaya. Barashada ku saabsan nolosha, akhrinta buugaagta iyo barashada dhaqamada kale iyo aragtiyo kale waxay kaa caawin kartaa inaad yeelato aragti ballaadhan waxayna siinaysaa geesinimo dheeraad ah si aad u wajahdo dhibaatooyinka.

qofka waxa la kulma dhibaatooyin nolosha dhabta ah, waxaana muhiim ah in la qaado tillaabooyin lagaga takhalusayo saamaynta xun. Waxaa muhiim ah in qofku uu talo raadsado oo uu isticmaalo farsamooyinka daweynta si uu uga takhaluso fikradaha xun iyo dareenka.

Xiriirka: Riyada sumowga waxay la macno tahay in qaar ka mid ah cilaaqaadkaaga uu qof saameeyay. ama shay qarinaya niyadaada. Marka ay sidaas tahay, waxaa muhiim ah in qofku isku dayo inuu garto dareenka iyo dareenka ka dambeeya xiriirkan iyo inuu isku dayo inuu qaado tallaabooyin uu ku ogaanayo sida dadka kale ay saameyn ugu yeelanayaan noloshiisa.

Saadaasha: Riyooyinka sumowga waxay muujin kartaa in isbedelo qoto dheer ay ku socdaan. Xaaladdan oo kale, waxaa muhiim ah in qofku u diyaargaroobo isbeddelladaas oo uu sameeyo wax kasta oo lagama maarmaan ah si uu u sugo ammaankiisa iyo wanaaggiisa noloshiisa.

Dhiirigelin: Riyooyinka sunta waxay la macno tahay. in qofku uu u baahan yahay dhiirigelin dheeraad ah si uu uga gudbo caqabadaha soo wajaha. Xaaladdan oo kale, waa muhiim inQofku wuxuu raadiyaa taageerada asxaabtiisa iyo qoyskiisa oo isku dayo inuu qaado tallaabooyin uu ku horumarinayo noloshooda.

Talo-soo-jeedin: Riyada sunta waxay la macno tahay in qofku u baahan yahay inuu ka fogaado dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka xun. hababka soo food saaray. Xaaladdan oo kale, waxaa muhiim ah in qofka uu raadiyo daqiiqad nasasho, jimicsi sameeyo oo uu ka fikiro si uu u gaabiyo una helo xasillooni.

Digniin: Riyada sumowga waxay noqon kartaa digniin dadku waxay u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan waxa hareerahaaga ka dhacaya. Waxaa muhiim ah in qofku ogaado sida uu u garan karo saamaynta taban ee noloshiisa iyo inuu qaado tallaabooyin uu naftiisa kaga ilaalinayo.

Talooyin: Riyada sumowga waxay noqon kartaa waano uu qofku u baahan yahay. raadso caawimaad si aad wax uga qabato saameynta xun ee aad la kulanto. Waxaa muhiim ah in qofku uu caawimaad ka raadsado xirfadle aqoon leh, sida daaweeyaha ama cilmi-nafsiga.