مەنىسى: قۇسۇش قۇرتنى چۈش كۆرۈش بىر خىل چۈشكۈنلۈك بولۇپ ، ئۇ ئوڭايسىز ئەھۋالغا چۈشۈپ قېلىشتىن قورقىدۇ ، قورقۇنچلۇق ئاقىۋەت كېلىپ چىقىدۇ ، بۇ ئىقتىسادىي ، ھېسسىيات ياكى جىسمانىي جەھەتتىن بولىدۇ. ئادەتتە ، چۈش ھەل قىلىش چارىسى بولمىغان مەسىلىلەر ئالدىدا ئاجىزلىق تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

ئاكتىپ تەرەپلەر: چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ھاياتىدا بار. ئۇ سىزنىڭ ھاياتتىكى قىيىنچىلىقلارغا تاقابىل تۇرۇش جاسارىتىڭىز ۋە كۈچىڭىزنىڭ سىمۋولى.

سەلبىي تەرەپلەر: كونترول قىلغىلى بولمايدۇ. بۇ بەلكىم چۈش كۆرگۈچىنىڭ بوغۇلۇپ قالغانلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرىنى بىر تەرەپ قىلالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئەھۋالنى ياخشى بىر تەرەپ قىلىش. ۋەزىيەتنىڭ يامانلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈستىدە ئىشلەشنى باشلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. بەدىنىڭىز سىزدىن ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئىش يۈز بەرمىسە ، چۈش سىزنىڭ دەرس مەزمۇنىنى قوبۇل قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ھايات: قۇسۇشنى ئارزۇ قىلىشقۇرت سىزنىڭ ئادەتتىن بوغۇلۇپ قالغانلىقىڭىزنى ۋە ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم نەرسىنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، راھەت رايونىڭىزنىڭ سىرتىغا تەۋەككۈل قىلىپ ، كۆڭۈلدىكىدەك رازى بولۇش ۋە تەڭپۇڭلۇقنى قولغا كەلتۈرۈشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

مۇناسىۋەت: ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزدىن خاتىرجەم بولالمايسىز. بۇ خىل ئەھۋالدا ، ساغلام چېگرا قۇرۇپ ، ئېنېرگىيە ۋە بەخت-سائادىتىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن قولىدىن كېلىشىچە ئىش قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

ئالدىن مەلۇمات: . قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا ساقلانغان مەسىلىلەرنى دەرھال ھەل قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ھاياتتىكى قىيىنچىلىقلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا كۈچىڭىز ۋە جاسارىتىڭىز بارلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ۋاز كەچمەڭ ھەمدە توسالغۇلارنى يېڭىشنىڭ بارلىق ئاماللىرىنى ئىزدەڭ. كۈندىن كۈنگە بېسىم. روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا كەسپىي خادىمدىن ياردەم سوراڭ. بېسىم ۋە تەشۋىش. مۇھىمبۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىز ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئېھتىياجىڭىزغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىشكە باشلاڭ. ئارام ئېلىش ، ئارام ئېلىش ۋە ئۆزىڭىزنى ئاسراشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ. تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىقلارنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ ۋە ئېھتىياجلىق بولغاندا ياردەم ئىزدەڭ.