Ciall : Tha bruadar air gainmheach dubh a’ riochdachadh lùths dorcha leithid briseadh-dùil, bròn agus dearmad. 'S e manadh a th' ann gu bheil rudeigin dona a' tachairt no a dh'fhaodadh tachairt.

Taobhan adhartach : Faodaidh gainmheach dubh cuideachd a bhith a' samhlachadh an neart agus an buanseasmhachd a dh'fheumar gus faighinn seachad air amannan duilich. Tha e cudromach gum bi cumhachd agus fòcas agad gus aghaidh a thoirt air agus faighinn thairis air duilgheadasan beatha.

Gnothaichean àicheil : Air an làimh eile, faodaidh bruadar mu ghainmhich dhubh innse dhut gu bheil thu a’ dàibheadh ​​​​a-steach don fheadhainn agad fhèin smuaintean agus faireachdainnean àicheil. Is dòcha gu bheil duilgheadas agad dèiligeadh ri duilgheadasan no dùbhlain.

An àm ri teachd : Ma tha bruadar mu ghainmhich dhubh a’ moladh gum feum thu na prìomhachasan agad ath-sgrùdadh gus na h-amasan agad a choileanadh. Is dòcha gum feumar meòrachadh air na rinn thu agus co-dhùnaidhean nas cinntiche a dhèanamh gus do bhruadar a choileanadh.

Sgrùdadh : Nuair a thig e gu sgrùdaidhean, faodaidh bruadar mu ghainmhich dhubh a bhith a’ ciallachadh gu bheil duilgheadasan agad ann a bhith a’ cumail fòcas air d’ obair. Dh'fhaodadh gu bheil smuaintean agus faireachdainnean àicheil a' cur dragh ort, a bheir buaidh air do chinneasachd.

Beatha : Ma tha bruadar mu ghainmhich dhubh a' ciallachadh gu bheil duilgheadasan agad dèiligeadh ri cuideaman beatha. Is dòcha gum bi e cudromach cuideachadh bhon taobh a-muigh a shireadh gus atharrachadh gu atharrachaidhean agus fuasglaidhean a lorg

Dàimhean : Faodaidh bruadar mu ghainmhich dhubh cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu mì-thoilichte le do bheatha gaoil. Seo an t-àm airson meòrachadh air na bha dùil agad agus na prìomhachasan agad, agus tuigsinn dè dha-rìribh a tha thu ag iarraidh airson do thoileachas.

Ro-shealladh : Tha bruadar air gainmheach dubh na chomharra air gum bu chòir dhut do shealladh atharrachadh. cuir aghaidh air cnapan-starra agus tuig fìor mhiannan do chridhe. Seo an t-àm airson stad agus smaoineachadh air na h-ath cheumannan a bu chòir a ghabhail.

Brosnachadh : Tha e cudromach gun a bhith a’ leigeil leis an sgòth gainmhich dhubh do bhrosnachadh gus na h-amasan agad a choileanadh. Feumar earbsa a bhith agad anns na sgilean agus na comasan agad gus faighinn thairis air na dùbhlain a tha ag èirigh air an t-slighe.

Moladh : Na gabh eu-dòchas leis an aisling gainmhich dhubh. Tha e cudromach coimhead airson dòighean fallain gus dèiligeadh ri duilgheadasan, leithid a bhith a’ cleachdadh yoga, meòrachadh, gnìomhachd chorporra no a’ bruidhinn ri caraidean is teaghlach.

Rabhadh : Nuair a thig e gu aislingean, bidh e cudromach Tha e cudromach cuimhneachadh an-còmhnaidh nach e ro-innse mun àm ri teachd a th’ annta. Tha e cudromach gun a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean stèidhichte air aislingean agus mìneachaidhean pearsanta.

Comhairle : Is e a’ chomhairle as fheàrr stad agus meòrachadh air do cho-dhùnaidhean, prìomhachasan agus amasan. Feumar atharrachadh gu atharrachaidhean agus tuigsinn dè tha riatanach airson do shòlas.