ხაზგასმით

ოცნებობთ ბეტონის ძელზე დაცემაზე ნიშნავს, რომ იმყოფებით მომენტში, როდესაც თქვენს ცხოვრებაში შიში ან საფრთხე არსებობს. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თავს უმწეოდ გრძნობთ, გარშემო მოვლენებზე კონტროლის გარეშე. როგორც პოზიტიური ასპექტი, ეს სიზმარი დაგეხმარებათ ამოიცნოთ თქვენს გარემოში არსებული საფრთხე და მოემზადოთ შესაძლო გრძელვადიანი შედეგებისთვის.

ამ სიზმრის უარყოფითი ასპექტები შეიძლება იყოს უმწეობის განცდა, მომავლის გაურკვევლობა და დიდი იმედგაცრუების შესაძლებლობა. მომავალი შეიძლება იყოს ბნელი და ბნელი. მნიშვნელოვანია დახმარების მოძიება, რჩევის მოძიება და რისკებისა და ზეწოლის შემცირების გზების პოვნა.

მომავლისთვის მნიშვნელოვანია შიშისა და სასოწარკვეთის დასაძლევად სტრატეგიების შემუშავება. თვითდახმარების რესურსების, ემოციური გამოხატვისა და გონებამახვილობის შესახებ კვლევები შეიძლება დიდი დახმარება აღმოჩნდეს ამ გრძნობებთან გამკლავებაში. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მოიძიოთ პროფესიონალური დახმარება, როცა საჭიროა.

როცა საქმე ეხება ცხოვრებას და ურთიერთობებს, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაუშვათ შიშმა და საზრუნავმა თქვენი ცხოვრება დაიპყროს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, როდის უნდა დაეკისროს შიშებთან გამკლავების პასუხისმგებლობა ვინმეს, ვისაც ენდობით, რადგან ეს დაგეხმარებათ წონასწორობის შენარჩუნებაში. ასევე მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გახსნა სხვების მხარდაჭერისა და წახალისებისთვის.

პროგნოზირებასთან დაკავშირებით, ეს არისმნიშვნელოვანია, რომ პესიმიზმის გრძნობებმა არ გაიტაცეს. აუცილებელია სანდო ინფორმაციის მოძიება და პერსპექტივების სხვადასხვა წყაროების ძიება, იმის გათვალისწინებით, რომ შეუძლებელია მომავლის დარწმუნებით პროგნოზირება. მნიშვნელოვანია დარჩეთ ოპტიმისტურად და საკუთარ თავს ნება მიეცით დატკბეთ მოგზაურობით.

გამხნევების თვალსაზრისით, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ შიში და გაურკვევლობა შეიძლება დაძლიოთ. თქვენ უნდა ეძებოთ გზები სიხარულისა და პოზიტივის მისაღწევად, იპოვნოთ პატარა რამ, რომლითაც უნდა იამაყოთ, დაუთმოთ საკუთარი თავი იმ პროექტებს, რომლებიც სრულდება და მოიძიოთ მხარდაჭერა მეგობრებისა და ოჯახისგან.

როგორც შემოთავაზება, მნიშვნელოვანია განათლება. საკუთარ თავს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ შიშებს და როგორ მართოთ წუხილი და შფოთვა. ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როდის არის საჭირო პროფესიული დახმარების თხოვნა. როდესაც ეს ოცნება მოხდება, ეძიეთ დახმარება, რომ უკეთ გაიგოთ, რას ნიშნავს.

გაფრთხილებასთან დაკავშირებით, არ დაგავიწყდეთ, რომ შფოთვა და შიში არ უნდა განსაზღვრავდეს თქვენს ქმედებებსა და გადაწყვეტილებებს. მნიშვნელოვანია დაიმახსოვროთ ეს და შეეცადოთ წინააღმდეგობის გაწევა ხანდახან, როდესაც შიშმა შეგაჩერებთ წინსვლაში. თქვენი მომავალი არის ის, რასაც თქვენ აკეთებთ.

ბოლოს, როგორც რჩევა, გირჩევთ იყოთ კონცენტრირებული და გამძლე შიშებთან და საზრუნავებთან მიმართებაში. თქვენ უნდა მოძებნოთ გზები, რათა გაუმკლავდეთ შფოთვას და სტრესს ჯანსაღად და მოძებნოთ გზები მოტივაციის შესანარჩუნებლად. დაიმახსოვრე, რომ შიშებმა და შფოთვამ არ უნდა განსაზღვროს თქვენიმომავალი.