ronîkirin

Xewna ketina stûnek betonî tê vê wateyê ku hûn di demekî de ne ku tirs an xeterek di jiyana we de heye. Ew dikare were vê wateyê ku hûn xwe bêhêz hîs dikin, bêyî kontrolkirina bûyerên li dora we. Wekî aliyekî erênî, ev xewn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xetereyên li hawîrdora xwe nas bikin û xwe ji encamên gengaz ên demdirêj re amade bikin.

Aliyên neyînî yên vê xewnê dikare bibe hesta bêçaretiyê, nezelaliya pêşerojê û îhtîmala bêhêvîbûnek mezin. Pêşeroj dikare reş û reş xuya bike. Girîng e ku li alîkariyê bigerin, şêwirdariyê bigerin û rêyên kêmkirina metirsî û zextên ku rû didin bibînin.

Ji bo pêşerojê girîng e ku stratejiyên rûbirûbûna bi tirs û bêhêvîtiyê werin pêşxistin. Lêkolînên li ser çavkaniyên xwe-alîkariyê, vegotina hestyarî û hişmendiyê dikare di danûstandina bi van hestan re bibe alîkariyek mezin. Her weha girîng e ku meriv gava hewce bike li alîkariya pispor bigere.

Dema ku mijar tê ser jiyan û têkiliyan, pêdivî ye ku nehêlin tirs û fikar jiyana we bigire. Girîng e ku meriv nas bike ka kengê berpirsiyariya mijûlbûna bi tirsan divê ji kesê ku hûn pê pê bawer in were hiştin, ji ber ku ev dikare bibe alîkar ku hûn hevsengiyê biparêzin. Her weha girîng e ku meriv xwe ji piştgirî û teşwîqkirina kesên din re veke.

Di derbarê pêşbîniyê de, ew eGirîng e ku meriv bi hestên reşbîniyê nekişîne. Pêdivî ye ku meriv agahdariya pêbawer bigerin û li çavkaniyên cûda yên perspektîfan bigerin, ji bîr mekin ku ne gengaz e ku pêşeroj bi teqez pêşbîn bike. Girîng e ku hûn hêvbîn bimînin û rê bidin ku hûn ji rêwîtiyê kêfê bikin.

Di warê teşwîqkirinê de, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku tirs û nediyarbûn dikare were derbas kirin. Pêdivî ye ku hûn li rêyên peydakirina şahî û pozîtîfiyê bigerin, tiştên piçûk bibînin ku hûn pê serbilind bibin, xwe bidin projeyên ku pêk tên, û ji heval û malbatê piştgirî bigerin.

Wek pêşniyar, girîng e ku hûn perwerde bikin. xwe li ser ka meriv çawa bi tirsan re mijûl dibe û meriv çawa fikar û fikaran birêve dibe. Di heman demê de girîng e ku meriv nas bike ka kengê hewce ye ku ji alîkariya pispor bixwaze. Dema ku ev xewn diqewime, li alîkariyê bigerin da ku hûn wateya wê baştir fam bikin.

Der barê hişyariyê de, ji bîr nekin ku fikar û tirs nabe ku kiryar û biryarên we diyar bikin. Girîng e ku hûn vê yekê ji bîr bikin û bigerin ku carinan li ber xwe bidin gava ku tirs dikare we ji pêşveçûnê rawestîne. Pêşeroja we ew e ku hûn jê re çêdikin.

Di dawiyê de wekî şîret tê pêşniyar kirin ku li hember tirs û fikaran baldar û berxwedêr bin. Pêdivî ye ku hûn rêyên ku hûn bi fikar û stresê re bi rengek saxlem mijûl bibin bibînin û li rêyên ku motîvasyonê bidomînin bigerin. Bînin bîra xwe ku tirs û fikarên we ne hewce ne ku we diyar bikinpaşeroj.