Wate: Xewna tabûtek vekirî mijarên girêdayî mirinê, guherînên kûr di jiyanê de, windabûn an mijarên ku bi wan re zehmet e ku meriv pê re mijûl bibe sembolîze dike. Di heman demê de ew dikare dawiya tiştek, wek têkiliyek girîng, karek an jî windakirina hezkirek nîşan bide.

Alîtên erênî: Rûbirûbûna tirs, mirin an guhertinên dijwar fersendên pejirandin, başbûna hestyarî û mezinbûna kesane. Haya wan ji van guhertinan dibe alîkar ku bibin xwedî dîtiniyek zelal, rastiyê qebûl bikin û ji bo pêşerojê amade bibin.

Alîtên neyînî: Xewna tabûtek vekirî dikare bibe sedema fikar, depresyonê, tirsê, neewlehiyê. û hestên bêhêvîtiyê. Eger bi awayekî saxlem neyê birêvebirin, xewn dikare bibe sedema hestên bêkêmasî an bêçaretiyê.

Pêşeroj: Girîng e ku ji bîr mekin ku guhertin neçar e. Girîng e ku hûn li ser milê xwe yê hestyarî bixebitin da ku hûn bi geşbînî û biryardarî bi pêşerojê re rû bi rû bibin. Pêdivî ye ku hûn rêyên saxlem bibînin ku bi tirs, neewlehî û windabûnê re mijûl bibin.

Xwendin: Plankirin û xwendina ji bo îmtîhanên pêşeroj dibe alîkar ku bawerî û xwebaweriyê ava bike. Fêrbûna bi zext û daxwazên xwendinê re rêyek saxlem e ji bo rûbirûbûna kêşeyên ku jiyan bi xwe re tîne.

Jiyan: Girîng e ku ji bîr mekin ku jiyan ji hilbûn û daketinê pêk tê. . nizim. van qebûl bikinbilindbûn û daketin û bi kar anîna wê enerjiyê ji bo mezinbûna wek mirov rêya herî baş e ku meriv bi guhertinên ku jiyan tîne re mijûl bibe.

Têkilî: Fêrbûna mijûlbûna bi çerxên xwezayî yên têkiliyan girîng e. ji bo ku ji hestên xemgîniyê û bêbaweriyê dûr bikin. Divê hûn hay ji xwe hebin ku hemî têkiliyan hilbûn û daketinên xwe hene û nas bikin ku ev beşek ji rêwîtiyê ye.

Pêşbînî: Girîng e ku meriv ji bo pêşerojê amade bike û hay jê hebe ku hin guhertin neçar in. Ji bo ku jiyan bi xweşbînî û biryardarî were jiyîn, divê bi zanebûn biryar were girtin.

Teşwîq: Teşwîqkirina guhertinên erênî ji bo mezinbûna mirov girîng e. Ji bo afirandina pêşerojeke çêtir cesaret lazim e ku meriv bi rastiyê re rû bi rû bimîne û biryarên bi zanebûn bide.

Pêşniyar: Li rêyên saxlem bigerin ku hûn bi guhertinan re mijûl bibin, wek pratîka çalakiyên bêhnvedanê, temrînên laşî, meditation an xwendin. Hebûna tîmek piştgiriyê jî ji bo mijûlbûna bi guhertinan re girîng e.

Hişyarî: Girîng e ku ji bîr mekin ku guhertin dikarin hestên dijwar bi xwe re bînin, ji ber vê yekê girîng e ku hûn baldar bin ku di hestan de xeniqînin. neyînî. Ger hewce be li alîkariya pispor bigerin.

Şêwir: Şîreta herî baş ew e ku hûn zanibin ku guhertin neçar in û xwe bi awayeke saxlem amade bikin ku hûn bi wan re rûbirû bibin. Girîng e ku heberamana erênî, bawerî û îradeya mezinbûna mirovî.