අර්ථය: කාන්දු වන ගෙඩියක් පිළිබඳ සිහිනය වේදනාව, වේදනාව සහ අපහසුතාවයේ හැඟීම නියෝජනය කරයි. මෙම රූපය ඔබ දැඩි චිත්තවේගීය පීඩනයක් අත්විඳින බව සංකේතවත් කළ හැකිය, එය සෞඛ්ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ විශාල වගකීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට නොහැකි වී ඇති බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
ධනාත්මක අංශ: කාන්දු වන ගෙඩියක් ගැන සිහින දැකීම ඔබට පීඩනය අඩු කළ යුතු බවට ලකුණක් විය හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ. විවේක ගැනීමට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබට යම් කාලයක් ගත කිරීමට සිදු විය හැකිය. නැවුම් වාතය ලබා ගැනීමට කෙටි විවේකයක් ගන්න, පොතක් කියවන්න හෝ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා යම් ව්‍යායාමයක් කරන්න.
සෘණාත්මක පැති: කාන්දු වන ගෙඩියක් පිළිබඳ සිහිනය ද ඔබ දැඩි උත්සාහයක් දරන බව අදහස් කළ හැකිය. එහි අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට. වගකීම් සහ ඔබේම ආශාවන් අතර සමබරතාවයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කිරීමට ප්‍රිය කරන දේවල් කිරීමට ටික වේලාවක් ගන්න සහ විටින් විට විවේක ගන්න.
අනාගතය: ඔබ දිගින් දිගටම ඔබව දැඩි ලෙස තල්ලු කරගෙන ඔබට විවේකීව සිටීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, කාන්දු වීම උනු සිහින එය ඔබේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඉක්මන් ක්‍රියාමාර්ග ගත යුතු අවදි කිරීමේ ඇමතුමක් විය හැකිය. වගකීම්වලින් බර වීමෙන් වළකින්න සහ පුද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතය අතර සමබරතාවයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
බලන්න: පොලිස් බ්ලිට්ස් ගැන සිහින දැකීමඅධ්යයනයන්: කාන්දු වන ගෙඩියක් පිළිබඳ සිහිනය ඔබ බව ද අදහස් කළ හැකිය.අධ්‍යයන කටයුතුවලදී ගැටලුවලට මුහුණ දෙයි. ඔබේ ප්‍රවේශය වෙනස් කර දේවල් වඩාත් රසවත් කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. විවේක ගැනීමට කාලය ගන්න, අවශ්‍ය නම්, වඩා හොඳින් ඉගෙන ගැනීමට උපකාර පතන්න.
බලන්න: අතේ පිහියෙන් ඇනීමට සිහින දැකීමජීවිතය: කාන්දු වන ගෙඩියක් පිළිබඳ ඔබේ සිහිනය ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය හා සම්බන්ධ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට පියවර ගන්න. දෛනික වගකීම් සහ ඔබේ පෞද්ගලික යහපැවැත්ම අතර සමබරතාවයක් ඔබ සොයා ගත යුතුය. සෑම දිනකම විවේක ගැනීමට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න.
සම්බන්ධතා: ඔබේ කාන්දු වන සිහිනය සබඳතාවලට සම්බන්ධ නම්, එය ඔබට පීඩනයක් සහ අපහසුතාවයක් දැනෙන බවට ලකුණක් විය හැකිය. සමහර මිනිස්සු එක්ක. ඔබ අප්‍රසන්න තත්වයක සිරවී සිටින අතර ගැටළු විසඳීමට පියවරක් පසුපසට ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.
අනාවැකිය: කාන්දු වන ගෙඩියක් ගැන සිහින දැකීම ඔබට අවශ්‍ය පෙර නිමිත්තක් විය හැකිය. එය නිවැරදි කිරීමට පියවර ගන්න, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ වැඩ සහ ඔබේ යහපැවැත්ම සමතුලිත කිරීමට මාර්ග සොයා බැලීම වැදගත් වේ. ඔබට ශාරීරිකව සහ චිත්තවේගීයව වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වන පරිදි විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.
දිරිගැන්වීම්: කාන්දු වන ගෙඩියක් ගැන ඔබ සිහින මැව්වා නම්, එය කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ මුහුණ දෙන පීඩනය ජය ගැනීමට. ශක්තිමත් වන්න, අවශ්‍ය නම් උපකාර පතන්න, මතක තබා ගන්නඔබේ මාර්ගයට එන ඕනෑම අභියෝගයකට මුහුණ දීමට ඔබට හැකියාව ඇති බව.
යෝජනා: කාන්දු වන උනු සිහිනය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න, පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කරන්න, විවේකීව සිටීමට කාලය ගන්න. ඔබේ ජීවිතයේ පීඩනය අඩු කර ගැනීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න සහ ඕනෑම බාධකයක් ජය ගැනීමට ඔබට හැකියාව ඇති බව මතක තබා ගන්න.
අවවාදයයි: ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබ පියවර ගැනීම වැදගත් වේ උනු කාන්දු වීම ගැන සිහින. අසමතුලිතතාවය බරපතල ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. එමනිසා, දිගු කාලීනව ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා කාංසාව සහ ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට පියවර ගැනීමට මතක තබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
උපදෙස්: කාන්දු වන උනු සිහිනය සමඟ කටයුතු කිරීමට, ඔබ කරන දේවල් කරන්න. භුක්ති විඳින්න සහ එය ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ. ව්‍යායාම කිරීමට උත්සාහ කරන්න, පොතක් කියවීම, චිත්‍රපටයක් නැරඹීම හෝ මිතුරන් සමඟ කතාබස් කිරීම වැනි ඔබව සතුටු කරන දේවල් කිරීමට කාලය වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අවශ්‍ය නම්, කාංසාව සහ ආතතිය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකුගෙන් උපකාර ලබාගන්න.