مەنىسى: ئېقىۋاتقان قايناق چۈش غەم-قايغۇ ، ئازاب ۋە بىئاراملىق تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ رەسىم سىزنىڭ كۈچلۈك ھېسسىيات بېسىمىغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزگە سىمۋول قىلالايدۇ ، بۇ ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھاياتىڭىزدىكى چوڭ مەسئۇلىيەتنى بىر تەرەپ قىلالمايۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
ئاكتىپ تەرەپلەر: ھاياتىڭىزدا. ئارام ئېلىش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئۈچۈن بىر ئاز دەم ئېلىشىڭىز كېرەك. جىددىي ئارام ئېلىش ئۈچۈن قىسقا ئارام ئېلىڭ ، كىتاب ئوقۇڭ ياكى چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىڭ.
سەلبىي تەرەپلەر: مەقسىتىگە يېتىش. مەسئۇلىيەت بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇسى ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭلۇق تېپىشقا تىرىشىڭ. ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشلارنى قىلىشقا بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ، پات-پات ئارام ئېلىڭ. قايناق چۈشنى ئويغىتىش چاقىرىقى بولۇشى مۇمكىن ، سالامەتلىكىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن دەرھال تەدبىر قوللىنىشىڭىز كېرەك. مەسئۇلىيەت بىلەن ئۆزىڭىزنى يۈك بېسىشتىن ساقلىنىڭ ھەمدە شەخسىي ۋە كەسپىي تۇرمۇش ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى تېپىشقا تىرىشىڭ.تەتقىقاتتىكى مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىۋاتىدۇ. ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىپ ، ئىشلارنى تېخىمۇ قىزىقارلىق قىلىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ. ئارام ئېلىڭ ، زۆرۈر تېپىلغاندا ، تېخىمۇ ياخشى ئۆگىنىشىڭىز ئۈچۈن ياردەم ئىزدەڭ. روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىڭ. كۈندىلىك مەسئۇلىيەت بىلەن شەخسىي تۇرمۇشىڭىز ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭلۇق تېپىشىڭىز كېرەك. ھەر كۈنى بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىڭ ۋە ئۆزىڭىزنى ئاسراڭ.
قاراڭ: مېنىڭ ئىسمىمنى چاقىرغان ئادەم ھەققىدە چۈشمۇناسىۋەتلەر: بەزى كىشىلەر بىلەن. بەلكىم سىز كۆڭۈلسىز ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغان بولۇشىڭىز ھەمدە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن بىر قەدەم ئارقىغا چېكىنىشىڭىز مۇمكىن.
ئالدىن پەرەز: ئۇنى ئوڭشاش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىڭ. روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ. خىزمىتىڭىز ۋە تۇرمۇشىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. ئارام ئېلىڭ ۋە ئارام ئېلىڭ ، شۇندىلا جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالايسىز. سىز دۇچ كېلىۋاتقان بېسىمنى يېڭىش. كۈچلۈك بولۇڭ ، زۆرۈر تېپىلغاندا ياردەم ئىزدەڭ ۋە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭيولۇققان ھەر قانداق خىرىسقا تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. دائىم چېنىقىڭ ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىڭ. ھاياتىڭىزدىكى بېسىمنى ئازايتىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ ھەمدە ھەر قانداق توسالغۇنى يېڭىشكە قادىر ئىكەنلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. قايناپ كېتىشنىڭ ئارزۇسى. تەڭپۇڭسىزلىق ئېغىر جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇزۇنغا سوزۇلغان مەسىلىلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن تەشۋىش ۋە بېسىمغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك. ھۇزۇرلىنىڭ ۋە بۇ سىزنىڭ ئارام ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. چېنىقىشقا كۈچ چىقىرىڭ ، ۋاقىت ئاجرىتىپ سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىشقا تىرىشىڭ ، مەسىلەن كىتاب ئوقۇش ، كىنو كۆرۈش ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش دېگەندەك. زۆرۈر تېپىلغاندا ، روھىي ساغلاملىق كەسپىدىن ياردەم سوراپ ، تەشۋىش ۋە بېسىمنى قانداق ياخشى باشقۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
قاراڭ: يەھۇدىيلار ھەققىدە چۈش