მნიშვნელობა: სიზმარში ქმარი ჩამოვარდნილი ზემოდან შეიძლება ნიშნავს, რომ გრძნობთ თავს გადატვირთული ვალდებულებებით, პრობლემებით და პასუხისმგებლობებით. ეს არის მესიჯი, რომ საჭიროა გარკვეული დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს და დაისვენოთ.

პოზიტიური ასპექტი: ამ სიზმრების უპირატესობა ის არის, რომ მათ შეუძლიათ გაგაფრთხილონ სიტუაციების შესახებ, რომლებიც საჭიროებენ ყურადღებას. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გაითვალისწინოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა და სტრესის დონე, სანამ პრობლემა გაუარესდება.

უარყოფითი ასპექტი: უარყოფითი მხარე ის არის, რომ სიზმარმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და წუხილი იმაზე, თუ რა ხდება. შენთან ერთად. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და გამოიწვიოს პარანოიის და დაუცველობის განცდა.

მომავალი: თუ ამ ტიპის სიზმრები მუდმივად მეორდება, მნიშვნელოვანია, რომ მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას. შესაძლებელია, რომ არ მიიღოთ ის მხარდაჭერა, რომელიც გჭირდებათ ყოველდღიური სტრესისა და სხვა პრობლემების დასაძლევად. არ არის სირცხვილი დახმარების თხოვნაში.

სწავლა: თუ მნიშვნელოვანი გამოცდის სწავლისას ხედავთ ასეთ სიზმრებს, რეგულარულად დაისვენეთ. ნუ ეცდებით აიძულოთ საკუთარი თავი ისწავლოს იმაზე მეტი, ვიდრე თქვენს სხეულს და გონებას შეუძლია. ისწავლეთ თქვენი საზღვრების ამოცნობა და ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა.

ცხოვრება: ამ სიზმრებმა შეიძლება გამოავლინოს ისეთი საკითხები, რომლებსაც თავს არიდებთ, როგორიცაა შიდა კონფლიქტები ან სტრესი სამუშაო გარემოში. . ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გრძნობებს დაემოციები იმის დასადგენად, თუ რა იწვევს სტრესს. იპოვეთ გზები ამ საკითხების გადასაჭრელად, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება.

ურთიერთობები: ეს სიზმრები ასევე შეიძლება მიუთითებდეს, რომ გრძნობთ თავს გათიშულ პარტნიორთან. შესაძლოა, მეტი დრო დაგჭირდეთ, რათა ხელახლა დაუკავშირდეთ და დატკბეთ ინტიმური მომენტებით. ან იქნებ თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე, რათა უფრო ახლოს იგრძნოთ.

პროგნოზი: სიზმრები ქმრის სიმაღლიდან ჩამოვარდნაზე არ არის წინასწარმეტყველება, არამედ ნიშნები იმისა, რომ აუცილებელია ცვლილებების შეტანა გაუმჯობესებისთვის. თქვენი ცხოვრება. თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯები სტრესის შესამცირებლად და თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, ასევე იმუშაოთ თქვენს ურთიერთობებზე მათ გასაძლიერებლად.

გამხნევება: რაც უნდა გახსოვდეთ არის ის, რომ არაფერია თქვენ არ შეგიძლიათ პირისპირ. თქვენ გაქვთ ყველა რესურსი, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ გადალახოთ თქვენს ცხოვრებაში არსებული სირთულეები და გამოხვიდეთ ამ სიტუაციიდან იმაზე უკეთ, ვიდრე ადრე. გჯეროდეთ საკუთარი თავის და იყავით მოტივირებული.

შემოთავაზება: თუ ეს სიზმრები მეორდება, სცადეთ დასვენების ტექნიკა, როგორიცაა სუნთქვის ტექნიკა, იოგა, მედიტაცია ან თუნდაც ვარჯიში. იფიქრეთ პოზიტიურად და იყავით გახსნილი ახალი შესაძლებლობებისა და გამოცდილების მიმართ.

გაფრთხილება: თუ თავს კარგად არ გრძნობთ ან თუ სიზმარი გაწუხებთ ან გეშინიათ, მნიშვნელოვანია მიმართოთ ექიმს ან ფსიქოლოგს. . ნუ ეცდებით უგულებელყოთ ეს ნიშნები ან თუჩაიძიროს ნეგატიურ ფიქრებში. იპოვეთ პროფესიონალური დახმარება, რომელიც გჭირდებათ.

რჩევა: ისარგებლეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი მომენტით, რათა დაუკავშირდეთ თქვენს ემოციებსა და გრძნობებს. კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, რაც გაქვთ და არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც არ გაქვთ. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობას მომავალში პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.