ຄວາມໝາຍ: ຄວາມໄຝ່ຝັນຂອງຜົວຕົກຈາກຂ້າງເທິງສາມາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈກັບພັນທະ, ບັນຫາ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຜ່ອນຄາຍ.

ດ້ານບວກ: ປະໂຫຍດຂອງຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພວກເຂົາສາມາດເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະພິຈາລະນາສະພາບອາລົມ ແລະລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ບັນຫາຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ດ້ານລົບ: ດ້ານລົບຄືຄວາມຝັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະກັງວົນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ກັບ​ເຈົ້າ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ ແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກວິຕົກກັງວົນ ແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພ.

ອະນາຄົດ: ຖ້າຄວາມຝັນແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນແລະບັນຫາອື່ນໆ. ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ກຳລັງສຶກສາ: ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຝັນປະເພດນີ້ໃນຂະນະທີ່ຮຽນເພື່ອສອບເສັງສຳຄັນ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນປະຈຳ. ຢ່າພະຍາຍາມບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ສຶກສາຫຼາຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສາມາດຈັດການໄດ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຂໍ້ຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຊີວິດ: ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປີດເຜີຍບັນຫາທີ່ເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນໄດ້ ເຊັ່ນ: ຄວາມຂັດແຍ່ງພາຍໃນ ຫຼື ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. . ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະອາລົມເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ. ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງລົງທຶນເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ ແລະເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສະໜິດສະໜົມ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ.

ພະຍາກອນ: ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຜົວຕົກຈາກທີ່ສູງບໍ່ແມ່ນການຄາດເດົາ, ແຕ່ສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງເພື່ອປັບປຸງ. ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ການໃຫ້ກຳລັງໃຈ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປະເຊີນກັບ. ທ່ານມີຊັບພະຍາກອນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະອອກຈາກສະຖານະການນີ້ດີກວ່າກ່ອນ. ເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງ ແລະ ຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ.

ຄຳແນະນຳ: ຖ້າຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ, ລອງໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການອອກກຳລັງກາຍ. ຄິດໃນແງ່ບວກ ແລະເປີດໃຈໃຫ້ກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ ແລະປະສົບການໃໝ່ໆ.

ຄຳເຕືອນ: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ ຫຼື ຄວາມຝັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ ຫຼື ຢ້ານ, ຄວນປຶກສາແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະສາດ. . ຢ່າພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຖ້າຈົມຢູ່ໃນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຄໍາແນະນໍາ: ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກທຸກໆຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບອາລົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານມີແລະຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມີ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາໃນອະນາຄົດ.