උද්දීපනය කිරීමට
අර්ථය: කහ පාචනය සිහින දැකීම ඔබ යම් ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමට උනන්දු වන බව සංකේතයක් විය හැකිය, නමුත් ඔබ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පාලනය කිරීමට කළමනාකරණය නොකරන බව.
ධනාත්මක පැති: ඔබට අවශ්‍ය ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීම වැදගත් බව සිහිනය මතක් කිරීමක් විය හැකිය. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබම සොයා ගැනීමට සහ ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබ ඇතුළත බැලීමට පටන් ගෙන ඇති බවයි.
බලන්න: අර්බුදයේ සිහිනයසෘණාත්මක පැති: සිහිනය ඔබට දැනෙන යම් කාංසාවේ පිළිබිඹුවක් ද විය හැකිය. ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය සහ ඔබ සාක්ෂාත් කර නොගන්නා යම් ඉලක්කයක් ගැන. එසේම, එයින් අදහස් වන්නේ අන් අය ඔබ ගැන සිතන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන ඔබ ඕනෑවට වඩා සැලකිලිමත් වන බවත්, ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න ඔබට අහිමි වන බවත් ය.
බලන්න: විශාල නැවක් හැරීම ගැන සිහින දකියිඅනාගතය: නැවතී මෙනෙහි කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ ඇත්තටම කුමක්ද, සිහිනයේ තේරුම සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පාලනය කිරීමට මාර්ග සොයන්න. ඔබට මෙම ගැටළු වඩා හොඳින් විසඳා ගත හැකි වන පරිදි යම් ආකාරයක චිකිත්සාවකට යාම ගැන සලකා බලන්න. ඔබට එසේ කිරීමට මූල්‍යමය හැකියාවක් නොමැති නම්, ඔබට ඔබව කළමනාකරණය කර ගැනීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට උපකාර වන මෙවලම් කිහිපයක් තිබේ.
අධ්‍යයනය: ඔබ අධ්‍යයනය කරන්නේ නම් යම් නිශ්චිත අරමුණක් සඳහා සහ ඔබට සිහිනය තිබේ, විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න සහ ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට කාලය ගන්න.අපට අවශ්‍ය දේ සහ අපගේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය ගැන මෙනෙහි කිරීම කාංසාව සහ ආතති කාලසටහන පාලනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ජීවිතය: සිහිනය ඔබට ඇතුළත බැලීමට සහ සොයා ගැනීමට මතක් කිරීමක් විය හැකිය ඔබ ඇත්තටම කවුද. වේගය අඩු කර ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත කිරීම වැදගත් වේ. චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ දින චර්යාවෙන් විසන්ධි කිරීම සහ ව්‍යායාම හෝ භාවනාව වැනි ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දෙයක් කිරීම සලකා බලන්න.
සබඳතා: සිහිනය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට විවේකීව සහ අවධානය පවත්වා ගත යුතු බවයි. ඔබට වැදගත් දේ මත. අනෙක් පුද්ගලයින්ට ද හැඟීම් සහ අවශ්‍යතා ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඒවා සංවේදනය කර සලකා බැලීම අවශ්‍ය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
අනාවැකිය: සිහිනය ඔබව නොසන්සුන් කරයි නම්, එය සලකා බැලීම වැදගත් වේ. මෙම සිහිනය අනාගතය පිළිබඳ අනාවැකියක් නොව, ඔබේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි පිළිබිඹු කිරීමකි. ඔබ ඔබේ හැසිරීම වෙනස් නොකළහොත් කිසිවක් වෙනස් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
දිරිගැන්වීම: සිහිනය ඔබව නොසන්සුන් කරයි නම්, ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කිරීමට ක්‍රම සෙවීම වැදගත් බව මතක තබා ගන්න. සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට හැඟීම්. ඕනෑම ඉලක්කයක් කරා ළඟා වීමට ඉවසීම සහ නොපසුබට උත්සාහය තිබීම වැදගත් වේ.
යෝජනාව: යෝජනාවක් ලෙස, මෙම ගැටළු සම්බන්ධයෙන් වඩා හොඳින් ක්‍රියා කිරීම සඳහා යම් ආකාරයක ප්‍රතිකාරයක් කිරීම සලකා බලන්න. ඔබට මේ සඳහා මූල්ය කොන්දේසි නොමැති නම්, හැකි මෙවලම් කිහිපයක් තිබේඔබට ඔබව කළමනාකරණය කර ගැනීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි සහ චිත්තවේග සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට උදවු කරන්න.
අවවාදයයි: ස්වයං-විනිශ්චයේ උගුලට හසු නොවීමට හෝ කාංසාව ඔබ වෙත පවරා ගැනීමට ඉඩ නොතබමින් ප්‍රවේශම් වීම වැදගත් වේ ජීවිතය. ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට අවශ්‍ය කාලය ඔබටම ලබා දිය යුතුය.
උපදෙස්: සිහිනය ඒ සඳහා කාලය ගත කිරීම වැදගත් බව මතක් කිරීමක් විය හැකිය. ඔබම, විවේකීව සහ ඔබ ඇත්තටම කවුදැයි සොයා ගැනීමට ඇතුළත බලන්න. මන්දගාමී වීම සහ ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට මොහොතක් සොයා ගැනීම සලකා බලන්න.