අර්ථය: වල් කොටළුවෙක් ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබට ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමේ දුෂ්කරතා ඇති බව හෝ සමාජ සන්දර්භයක් තුළ ඔබට අභියෝගයක් දැනෙන බව ය. ඔබේ කෝපය හෝ ආතතිය වර්ධනය වීමට නැඹුරු වන බැවින් එය ඔබ දැනුවත්ව පාලනය කළ යුතු බවට ලකුණකි.
බලන්න: යෝධ රොබෝවරුන් ගැන සිහින දැකීමධනාත්මක පැති: ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ඒවා පාලනය කිරීමට ඔබේ වගකීම සලකා බැලීම අනතුරු ඇඟවීමකි. වල් කොටළුවෙකු ගැන සිහින දැකීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබ ශක්තිමත් බවත් ඕනෑම අභියෝගයක් ජය ගැනීමේ හැකියාව ඇති බවත්ය.
සෘණාත්මක පැති: ඔබ ඔබේ චිත්තවේග පාලනය නොකරන්නේ නම්, ඒවා ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට බලපෑම් කිරීමට, මිනිසුන් ඉවතට තල්ලු කිරීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ ගැටලු ඇති කිරීමට හේතු විය හැක.
අනාගතය: ඔබ කෝපාවිෂ්ට කොටළුවෙකු ගැන සිහින මැව්වා නම්, සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබේ චිත්තවේගීය පාලනය පවත්වා ගැනීමට මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙය කලබල වීමට හෝ කෝපය නැති කර ගැනීමට කාලය නොවේ, නමුත් අභියෝග ජය ගැනීමට ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය භාවිතා කිරීමට.
අධ්‍යයනයන්: ඔබ ඔබේ අධ්‍යයන කටයුතුවල දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙන්නේ නම්, කෝපාවිෂ්ට කොටළුවෙක් ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබ සන්සුන්ව සිටීම සහ හොඳම තීරණ ගැනීමට වෛෂයිකව කරුණු විමර්ශනය කිරීම වැදගත් බවයි.
බලන්න: තුවාල වූ කණ සිහින දැකීමජීවිතය: වල් කොටළුවෙකු ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ගත යුතු බවයි. ඔබට අර්ථවත් වන සහ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඔබව පත් කරන තීරණ ගැනීමට කාලයයි.
සම්බන්ධතා: ඔබට දුෂ්කර සබඳතා තිබේ නම්, වල් කොටළුවෙකු ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබ අන් අයව තේරුම් ගැනීමට, ඔවුන් පවසන දේට සවන් දීමට සහ එකට විසඳුම් සෙවීමට විවෘත විය යුතු බවයි.
අනාවැකිය: වල් කොටළුවෙකු ගැන සිහින දැකීම යනු කෝපය හෝ නොඉවසිලිමත්කම දේවල් වඩාත් නරක අතට හැරෙන බැවින් ඔබ සන්සුන්ව අභියෝගවලට මුහුණ දිය යුතු බවයි.
දිරිගැන්වීම: ඔබ වල් කොටළුවෙකු ගැන සිහින දකිනවා නම්, ඔබ ශක්තිමත් බවත් සියලු අභියෝග ජය ගැනීමට හැකියාව ඇති බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. දේවල් දුෂ්කර බව පෙනුනත් අත් නොහරින්න.
යෝජනාව: ඔබට ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, උපකාර පතන්න. මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගෙන් හෝ මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් වේවා, මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි කෙනෙකු සොයන්න.
අවවාදයයි: ඔබට චිත්තවේගීය පාලනය පිළිබඳ ගැටළු තිබේ නම්, දේවල් නරක අතට හැරීම වැළැක්වීම සඳහා වහාම උපකාර ලබාගන්න.
උපදෙස්: ඔබ වල් කොටළුවෙකු ගැන සිහින මැව්වා නම්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ පාලනය ගෙන තීරණ ගැනීමට පෙර සියලු හැකියාවන් සලකා බැලීම වැදගත් වේ. කෝපයෙන් ඉවතට නොයෑමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් සන්සුන්ව හා තාර්කිකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.