Ciall: Tha bruadar mu mhuile fiadhaich a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas agad smachd a chumail air na faireachdainnean agad no gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil dùbhlan agad ann an co-theacs sòisealta. Tha e na chomharradh gum feum thu a bhith mothachail agus smachd a chumail air d’ fhearg no do theannas fhad ‘s a tha e buailteach togail.

Taobhan adhartach: Tha e na rabhadh dhut aire a thoirt do na faireachdainnean agad agus beachdachadh air d’ uallach airson smachd a chumail orra. Tha bruadar mu mhuile fiadhaich cuideachd a 'moladh gu bheil thu nas làidire na tha thu a' smaoineachadh agus gu bheil comas agad faighinn thairis air dùbhlan sam bith.

Taobhan àicheil: Mura h-eil smachd agad air na faireachdainnean agad, faodaidh iad buaidh a thoirt air do bheatha làitheil, a’ putadh dhaoine air falbh agus a’ cruthachadh dhuilgheadasan nad bheatha.

An àm ri teachd: Ma tha thu air bruadar mu mhil feargach, tha e cudromach gun cuimhnich thu do smachd tòcail a chumail anns a h-uile suidheachadh. Chan e seo an t-àm airson clisgeadh no call a dhèanamh, ach do neart a-staigh a chleachdadh gus faighinn thairis air dùbhlain.

Sgrùdaidhean: Ma tha duilgheadasan agad nad chuid ionnsachaidh, tha bruadar mu mhuile feargach a’ ciallachadh gu bheil e cudromach gum fuirich thu socair agus gun dèan thu sgrùdadh air an fhìrinn gu reusanta gus na co-dhùnaidhean as fheàrr a dhèanamh.

Beatha: Tha bruadar mu mhuile fiadhaich a’ ciallachadh gum feum thu smachd a ghabhail air do bheatha. Tha an t-àm ann co-dhùnaidhean a dhèanamh a tha ciallach dhut agus a chuireas smachd ort air do bheatha.

Dàimhean: Ma tha dàimhean duilich agad, tha bruadar mu mhuile fiadhaich a’ ciallachadh gum feum thu a bhith fosgailte do dhaoine eile a thuigsinn, ag èisteachd ris na tha aca ri ràdh agus a’ coimhead airson fuasglaidhean còmhla.

Ro-aithris: Tha bruadar mu mhuile fiadhaich a’ ciallachadh gum feum thu aghaidh a thoirt air dùbhlain gu socair, leis nach dèan fearg no mì-fhoighidinn ach cùisean nas miosa.

Brosnachadh: Ma tha thu a’ bruadar mu mhuile fiadhaich, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil thu làidir agus gu bheil comas agad faighinn thairis air a h-uile dùbhlan. Na leig seachad, eadhon nuair a tha coltas gu bheil cùisean duilich.

Moladh: Ma tha duilgheadas agad smachd a chumail air na faireachdainnean agad, iarr cuideachadh. Ge bith an ann bho phroifeasantaich slàinte inntinn no caraidean is teaghlach, coimhead airson cuideigin a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris na faireachdainnean sin.

Rabhadh: Ma tha trioblaidean agad le smachd faireachail, iarr cuideachadh sa bhad gus nach fàs cùisean nas miosa.

Comhairle: Ma tha thu air bruadar mu mhuile fiadhaich, tha e cudromach gun gabh thu air ais do bheatha agus gun smaoinich thu air a h-uile comas mus dèan thu co-dhùnaidhean. Feuch gun a bhith air do ghiùlan air falbh le fearg, ach feuch ri giùlan gu socair agus gu reusanta.