Заримдаа айсандаа шатаар бууж байна гэж зүүдлэх нь зүүдлэгч нь амьдралынхаа үеийг туулж өөрийгөө сайжруулах эсвэл маш их цаг хугацаа шаардагдахыг мэддэг зүйлээ сурах гэж оролдох үед тохиолддог зүүд юм. Энэ мэдлэг нь шинэ учраас айдас, эргэлзээ төрүүлэв.

Энэхүү суралцах нь заавал материаллаг амьдралтай холбоотой зүйл биш гэдгийг санах нь зүйтэй. таны нутаг дэвсгэрийн ажил эсвэл суралцахтай холбоотой ямар нэг зүйл. Энэ нь зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө танин мэдэх, тэр хүртэл хязгаарлагдмал байсан зан байдал, сэтгэхүйн хэв маягийг өөрчлөхөд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал байж болох юм.

Зүүдээр шатаар шатаар буухыг мөрөөдөх нь айдас хүйдэс болно гэсэн үг юм. Бид үл мэдэгдэх бодит байдалтай (шат руу хөтөлж байгаа газар) нүүр тулах гэж байгаа мэт мэдрэмж ихэвчлэн авчирдаг тодорхойгүй байдлын төлөөлөгч.

Бид ямар нэг зүйлийн үр дүнд эргэлзэж байвал онолын хувьд бид бүгд мэддэг. Хэрэглэсэн өөрчлөлт нь бидний хүсч буй болон хүсээгүй зүйлсийн аль алиныг нь авчирч, эргээд таагүй зүйл байх санааг бидэнд өгөх боломжийг бид нээлттэй байлгах ёстой, тийм үү? Гэвч бодит байдал дээр бид олон удаа энэ санаагаа амьдралдаа хэрэгжүүлдэггүйбүрэн итгэ. Энэ бол үнэхээр байгалийн зүйл, үл мэдэгдэх зүйл нь биднийг айдаст автуулдаг. Энэ нь бидний амьд үлдэх зөн совингийн нэг хэсэг юм, учир нь хүн угаасаа хөл тавьж буй газар нь аюулгүй, санал болгох чадвартай эсэхийг шалгахыг хүсдэг. харьцангуй ч гэсэн тодорхой тогтвортой байдал.

Шатаар доошоо айж мөрөөдөж байгаа нь зүүдлэгч нь хүссэн өөрчлөлтийг хайж олохоор шийдсэн энэхүү "шат"-ыг яг одоо хүргэж байна гэдэгт итгэх нь чухал болохыг харуулж байна. түүнийг сайн хувь тавилан руу. Өөрийнхөө алхмуудыг итгэлтэйгээр дагах, хамгийн гол нь хүлээж авах цаг болжээ.

Бид зүгээр л хичээж байж билэг, эмэгтэйлэг эрч хүчээ бэхжүүлж, хүлээн авах чадвар дээр ажиллаж чадна. Бид өөртэйгөө нүүр тулах, өөртэйгөө харьцах арга барилдаа өөрчлөлт оруулаарай.

Бодол санаагаа чимээгүй болгох гэж оролддог хандлагыг өөрчлөхийг оролдох нь жишээ болж болно. Бид өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйл хийх, үйлдэл хийх гэж хүчлэх үед бид янж байна. Үүний оронд бид шинэ зуршлыг хэрэгжүүлэх замаар эдгээр бодлыг илүү анхааралтай сонсохыг хичээж сургаж чадна. Итгэмжлэгдсэн найзтайгаа ярилцаж байгаа хүний ​​хувьд бидний бодлоо дэвтэрт буулгах нь тэдний нэг байж болно. Энэхүү хандлага нь хэдийгээр энгийн боловч маш эерэг, учир нь энэ нь бидний бодсон бүх зүйлийг зүгээр л дарангуйлах, цензурдах (дахин ян байх) зан үйлийн хэв маягаас ангижрахад хүргэдэг.Бид янз бүрийн шалтгааны улмаас үүнийг буруу эсвэл зохисгүй гэж дүгнэдэг.

Өөр нэг жишээ бол өдрийн турш уур уцаар, уйтгар гунигт автсан мөчүүдийг ойлгоход өдөрт хэдэн минут зарцуулж болох юм. Өөрийгөө шийтгэх байгалийн хандлагатай зөрчилдөж, ийм үйлдэл хийснийхээ төлөө бид ямар тэнэг, ухарсан, зохисгүй байснаа дахин нэг удаа хэлэх болно.

Бид ойлгож, зохицуулахыг эрэлхийлэх үед өөрчлөлт үргэлж илүү үр дүнтэй байдаг. Шалтгаантай холбоотой асуудал, хэзээ ч шинж тэмдгийн хувьд биш.

Айсандаа шатаар бууж байна гэж зүүдлэхийн тулд миний хэлэх ёстой зөвлөгөөг зөн совингийнхоо зурваст "Зүрхний Жак" карт хүчтэй нөлөөлсөн. Бидний сэтгэл хөдлөлөөс салахгүй байхын ач холбогдлыг чухалчилдаг карт. Ян (логик утгыг эрэлхийлэх үед) болон билгийн (сонсох, мэдрэх) хослуулан гарч ирж буй сэтгэл хөдлөл бүрийн логик утгыг ойлгохыг эрэлхийлж энэхүү судалгааг хийж чадвал бид өөрсдөдөө гол гарц мэт мэргэн ухааныг олж авдаг. эрдэнэсийн авдар руу. Бидний сэтгэл хөдлөл тэр үеийг хүртэл боловсруулж амжаагүй асуудлуудын талаарх ойлголтыг бидэнд үргэлж хүргэж чадна гэдгийг бид ойлгодог.

“MEEMPI” МӨРӨӨДЛИЙН ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ДЭЭД СУРГУУЛЬ

Мэмпи институт мөрөөдлийн шинжилгээ нь сэтгэл хөдлөл, зан үйл, оюун санааны өдөөлтийг тодорхойлох зорилготой асуулга үүсгэсэн Айсандаа шатаар буух тухай зүүд зүүдлэв.

Та сайтад бүртгүүлэхдээ мөрөөдлийнхөө түүхийг үлдээхээс гадна 72 асуулт бүхий асуулгад хариулах ёстой. Төгсгөлд нь та мөрөөдлөө биелүүлэхэд нөлөөлсөн гол санааг харуулсан тайланг хүлээн авах болно. Шалгалт өгөхийн тулд зочилно уу: Meempi – Айсандаа шатаар буухыг мөрөөддөг