အစားအသောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်နေချိန် အိပ်မက်ထဲမှာ သင်စားတဲ့ပုံစံက သင်စားတဲ့ အစားအစာရဲ့ အဓိပ္ပာယ်အစစ်အမှန်အတွက် ထပ်တူထပ်မျှ အရေးကြီးပါတယ်။

အိမ်မက်ထဲမှာ စားသောက်နေတယ်ဆိုရင်၊ ဤအရာက သင့်ဘဝပျော်မွေ့ရန် လိုအပ်သည်ဆိုသည်မှာ အခြားသူများအပေါ် သို့မဟုတ် စွဲလမ်းစေသော အလေ့အထများပေါ်တွင် မူတည်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။

သင် အလွန်အကျွံစားပြီး အလျင်လိုနေပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏ချစ်ခင်မှုကို လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အိပ်မက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင်နှင့်ရင်းနှီးသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှု။

သင် အစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်မက်သောအခါ သင့်အိမ်မက်တွင် သင်စားခဲ့သော အစားအစာအစစ်အမှန်ကို ဆန်းစစ်သင့်သည်။ အစားအစာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရှင်သန်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် ကျေနပ်မှုကို ဆိုလိုပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာများသည် သင့်နိုးကြားသောအသက်တာတွင် အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။

သို့သော် သင်သည် အစားအစာအကြောင်း ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်မက်နေပါက၊ ဤအရာသည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ရာကိုရရှိရန် သင့်ဆာလောင်မှုကို အကြံပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်အိပ်မက်များတွင် မတူညီသောအစားအစာများအတွက် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိပြီး အစားအစာတစ်ခုစီတင်ပြသည့်အကြောင်းအရာနှင့် ဇာတ်လမ်းကို နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်သည် နိုးထလာချိန်တွင် မူးရူးမူးရူးအစာစားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော လှုံ့ဆော်မှုများဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုသိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်၊ ရှုခင်းတစ်ခုစီအတွက် မတူညီသော သင်္ကေတများအခြေအနေ ။ အဖြေမတွေ့ပါက၊ သင့်ဇာတ်လမ်းကို မှတ်ချက်များတွင် ချန်ထားခဲ့ပါ။

အိပ်မက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ “MEEMPI” အင်စတီကျု

အိပ်မက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဆိုင်ရာ Meempi Institute မှ ဖန်တီးထားသည် Food ဖြင့် အိပ်မက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာစေသည့် စိတ်ခံစားမှု၊ အပြုအမူနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် ရည်မှန်းထားသည့် မေးခွန်းလွှာ။

ဆိုက်တွင် စာရင်းသွင်းသည့်အခါ သင့်အိပ်မက်၏ အစီရင်ခံစာကို ထားခဲ့ရပါမည်။ ထို့အပြင် မေးခွန်း ၇၅ ခုဖြင့် ဖြေဆိုပါ။ အဆုံးတွင် သင့်အိမ်မက်ကို ဖွဲ့စည်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် အဓိကအချက်များကို သရုပ်ပြသသည့် အစီရင်ခံစာကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ စာမေးပွဲဖြေဆိုရန်၊ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ- Meempi – အစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်များ

အစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်

အစားအစာ၏ကျေနပ်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရရင်၊ အစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း ဝိညာဉ်ရေးရာဝေါဟာရအားဖြင့် သင့်ဘ၀တွင် သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သောအရာကို အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

သင်္ကေတနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရှုထောင့်မှ အစားအစာသည် စိတ်ဆန္ဒကျေနပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ မင်းဘဝရဲ့ ရှုထောင့်အားလုံး။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်သည် အတွင်းအရည်အသွေးများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်၊ ဥပမာ-

• ကိုယ်ချင်းစာ
• စာနာမှု
• အနီးစပ်ဆုံး
• ကရုဏာ
• နားလည်ခြင်း

ထို့ကြောင့် အစာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ် သည် မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှုနှင့် နတ်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့ ဝိညာဉ်တော်၏ ပြီးပြည့်စုံမှုနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည် ။

မအိပ်ခင် အစားအစာ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အစားအသောက်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိနိုင်သော်လည်း သင်စားသည့် အစားအစာ၏ အရည်အသွေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အမြဲတမ်း အရေးကြီးပြီး အထူးသဖြင့် အချိန်၊ အိပ်ရာမဝင်မီ နောက်ဆုံးအစာ။ ဗိုက်ပြည့်အောင်အိပ်တာက မသက်မသာဖြစ်စေတာ၊ အိပ်မက်ဆိုးတွေ အများကြီးဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ တချို့ကိစ္စတွေမှာ အိပ်မပျော်တာတောင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အိပ်နေစဉ် အစာမကြေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကမောက်ကမဖြစ်ရခြင်းမှာ အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်များသည် လူများစွာအတွက် အလွယ်တကူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ကို အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါ။

အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော ဤအိပ်မက်များစွာထဲမှ အများစုသည် သတိမပြုမိနိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ . ဥပမာအားဖြင့်၊ ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အစားအစာများ ရှိပြီး အရေပြားအတွင်း အဆီပြန်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အစားအစာများ ရှိပြီး ထိုကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများသည် အိပ်မက်ထဲတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း အနက်ရှိုင်းတွင် အဓိပ္ပါယ်မရှိသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အိပ်မက်မက်သူ၏အသက်တာနှင့်ပတ်သက်သော ဝိညာဉ်ရေးသင်္ကေတများမဟုတ်သော ရုပ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများကြောင့် အိပ်မက်မက်သည့်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အိပ်မက်ထဲတွင် အစားအသောက်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်သောအစာများနှင့် ရောနှောနေသည့်အတွက် အိပ်မက်ဆိုးများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အဓိပ္ပါယ်မရှိသော ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာများ။ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်သည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ အဖြေကိုရှာဖွေရန် သင့်ကိုယ်သင် အမြဲသတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင်သည် အစာအများကြီးစားကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

စားခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအချက်များ အစုံအလင်နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ကျော်သွားပါ။ရိုးရှင်းသောဘဝထိန်းသိမ်းမှု။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအိပ်မက်သည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် နိုးကြားနေသောဘဝတွင် ပြင်းထန်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။

(နိုးထနေသည့်ဘဝတွင်ကဲ့သို့) သင့်မသိစိတ်မှ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လွတ်မြောက်ရန် လိုအပ်လာသောအခါတွင် ဤအိပ်မက်သည် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ အိပ်မက်ထဲတွင် အစာစားရန် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်းအား နိုးကြားစေသောဘဝတွင် ပဋိပက္ခအချို့ကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်နိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ အစာများများစားလိုစိတ်အား အားကောင်းစေသည့်အချက်များစွာလည်း ရှိပါသည်။ ဥပမာ-

• စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
• ချစ်ခင်စုံမက်ခြင်း သို့မဟုတ် လိုအပ်ချက်
• ရုပ်ခန္ဓာကို လက်ခံရန်ခက်ခဲခြင်း
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများ

ကျွန်ုပ်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား တခဏတာ စိတ်ကျေနပ်မှုပေးစွမ်းရန် အခြေအနေအချို့ (အစားအသောက်) ကို ရှာဖွေနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ “အတွင်းစိတ်” နှင့် တွေ့ဆုံမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းလိုက်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် အိပ်မက်ထဲတွင် အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် အလွန်အလေးအနက်ထားသင့်သော အရာဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤလုပ်ရပ်တွင်ပါ၀င်သည့် အန္တရာယ်များသည် အိပ်မက်ထဲတွင်ပင်လျှင် အပ်နှံထားခြင်းဖြင့် မကုသပါက ပြဿနာများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအိပ်မက်သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအတွက် သတိလစ်မေ့မြောသွားစေနိုင်သောကြောင့်၊ အိပ်ရာထပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာ- အိပ်ရာထချိန်တွင် ဗိုက်နာ သည် သင့်ဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ကြောင်း အချက်ပြနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင် အိပ်မက်ဖြစ်ခဲ့သည်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့်အရာတစ်ခု၏ ဖြူစင်သောရောင်ပြန်ဟပ်မှု။

သင်ဗိုက်ဆာကြောင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း

ဗိုက်ဆာခြင်း သင့်အိမ်မက်ထဲတွင် သင့်တွင် ဆန္ဒများစွာရှိသည်ကို ညွှန်ပြနေပါသည်။ သင် နိုးထလာချိန်တွင် အောင်မြင်ရန် ခက်ခဲသည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။

သို့သော် ဤအိပ်မက်သည် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့် အပ်နှံထားသရွေ့ မည်သည့်အရာမဆို ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ထင်ရှားစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏စိတ်ဝင်စားမှုများအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏အနာဂတ်ကို ခြေရာခံပြီး ချက်ချင်းစီစဉ်ပါ။

ရိုးရှင်းသောလုပ်ရပ်က သင်လိုချင်သောအရာကိုအာရုံစိုက်ခြင်းက တံခါးများကိုစတင်ဖွင့်စေသည်ဆိုတာကို သင်သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။

အိပ်မက်များ လောင်ကျွမ်းသောအစားအစာ

ဤအိပ်မက်သည် အနက်အဓိပ္ပာယ်ရလွယ်သည်။ နိုးထနေချိန်အတွင်း အစားအစာကို လောင်ကျွမ်းစေသည့် အကြောင်းရင်းများကို သုံးသပ်ကြည့်လျှင် ၎င်းသည် အများအားဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့ကြောင်း သိမြင်လွယ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မီးရှို့ထားသော အစာကို အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် ဂရုမစိုက်ဘဲ မဆင်မခြင် အမူအကျင့်ကို ပေါ်လွင်စေပါသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ဤအပြုအမူသည် သင့်နိုးကြားသောဘဝတွင် ပြဿနာအမျိုးမျိုးနှင့် ပဋိပက္ခများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဥပမာ-

• Pilates
• တရားထိုင်ခြင်း
• ယောဂ
• အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
• ယောဂ
• အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
<7၊>ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ

ဤလှုပ်ရှားမှုများထဲမှ အချို့ကို သင့်ကိုယ်သင် မြှုပ်နှံလိုက်ပါက သင့်ကိုယ်တွင်းတွင် ပေါင်းစပ်ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်လမ်းကြောင်းမှ သင့်လမ်းကြောင်းမှ သင့်ကိုလမ်းကြောင်းလွှဲစေသော ဉာဏ်ပညာနှင့် မျှတမှုရှိသော တွန်းအားများဖြင့် သင့်ဘဝကို ပိုမိုဦးဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အစိမ်းစားအစာနှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း

၎င်းကို မီးမောင်းထိုးပြရန် အရေးကြီးပါသည်။အစားအစာချက်ပြုတ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် အရသာပိုရှိစေသည်၊ သို့သော် ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အစားအစာ၏ အာဟာရပါဝင်မှုကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဗီတာမင်အချို့ဆုံးရှုံးသွားကာ (အစာချေမှုကိုကောင်းမွန်စေသော) အင်ဇိုင်းများကို ရပ်တန့်သွားစေပါသည်။

ထို့ကြောင့် အဓိက၊ ဤအိပ်မက်ကို ပုံဖော်ပေးသည့် လှုံ့ဆော်မှုသည် ဘဝက သင့်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် ကြီးမားသော ပျော်ရွှင်မှုများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အာဟာရပြည့်ဝစေရန် မသိစိတ်မှ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်သည်။

၎င်းက သင်သည် ဘဝကို အပြည့်အဝ မနေထိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြပြီး သင်ယူမှုနှင့် ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်

ထို့ကြောင့် အစိမ်းစားစရာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလေ့အထအသစ်များကို ဖန်တီးရမည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဥပမာ- ခရီးတစ်ခုသွားပါ၊ ဘာသာစကားလေ့လာပါ၊ ပရောပရည်လုပ်ပါ၊ လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ၊ တစ်ယောက်တည်း ရုပ်ရှင်သွားပါ။ အမွှေးအကြိုင်တွေစားရင်းနဲ့ စိတ်သက်သာရာရစေမယ့် ခံစားချက်နဲ့ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ခြင်းတွေကို ခိုင်ခံ့စေမယ့် ဘယ်အရာကိုမဆို လုပ်ပါ။

အချိုတွေစားရင် အိပ်မက်မက်ခြင်း

အချိုစားတဲ့အခါ စိတ်သက်သာရာရပြီး ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ serotonin ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ . ဤအရာသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ချမ်းသာမှုကို ဖြစ်စေသော အရာဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ချိုမြိန်သော အစားအစာများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေချိန်တွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေမည့် မသိစိတ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤအိပ်မက်သည် သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်ကြောင်း သင်္ကေတပြုပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ဤပံ့ပိုးကူညီမှုမရှိဘဲ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ညစ်စရာများ ဝင်လာတတ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အား ပျော်ရွှင်စေမည့် စွဲလမ်းမှုတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ ဘဝ။ ဘဝနိုးနိုးကြားကြားရှိ၍ ၎င်းတို့ကို အလေ့အကျင့်ကောင်းများနှင့် အစားထိုးပါ။

မှတ်ချက်- ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအသောက်၊ ဆေးလိပ် သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ အတွေးများ စွဲလမ်းနေချိန်တွင် ဤအိပ်မက်သည် အဖြစ်များပါသည်။ စွဲလမ်းမှုမလိုအပ်ဘဲ ထိန်းညှိပြီး ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ !

ညစ်ညမ်းသောအစားအစာများ အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်ထဲတွင် အစားအသောက်ပျက်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်လက်ရှိအတွေးများကို သတိထားသင့်သည်။ ဤအိပ်မက်သည် အန္တရာယ်ရှိသော နှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများဖြင့် ယစ်မူးခြင်းကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အတွေးများကို လျစ်လျူရှုထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများသည် သင့်အား နိုးကြားသောဘဝတွင် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ အတွေးများသည် ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ထင်ရှားလာပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ပဋိပက္ခများ၊ စိတ်ကူးယဉ်မှုများ၊ သဘောထားကွဲလွဲမှုများနှင့် ရောဂါများကိုပင် ဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်အသိစိတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် တွန်းအားများကို သတိပြုပြီး ၎င်းတို့ပေါ်လာသည့်အခါတိုင်း တွန်းထုတ်လိုက်ပါ။

အေးခဲထားသောအစားအစာများ အိပ်မက်မက်ခြင်း

အေးခဲထားသောအစားအစာများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် လက်တွေ့ကျကျနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ နှင့် သက်တောင့်သက်သာ။ လောလောဆယ် မင်းဘဝ ဘယ်လိုစီစဉ်ထားလဲ။ သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် သင့်လုပ်ရပ်များ၏ အကျိုးဆက်များကို သင်ခန့်မှန်းနေပါသလား။

သင့်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ဂရုပြုပါက၊ ဤအိပ်မက်သည် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးဆက်အဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် သတိလက်လွတ်ဖြစ်လျှင် အိပ်မက်သည် သတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ် သူ့အလိုလို ပေါ်လွင်နေပါသည်။

အစာများကြွယ်ဝစွာ အိပ်မက်မက်ခြင်း

၎င်းသည် အစာအမြောက်အများရှိသော အိပ်မက်များအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည် ပစ္စုပ္ပန် အဖုံဖုံ အဖုံဖုံ ဖြစ်ပေါ်လာရန်အစားအစာအမျိုးအစားများ။ များသောအားဖြင့် ဤအိပ်မက်သည်-

• အသား
• ထမင်း
• သစ်သီးများ
• ချိုချဉ်များ
• ငါး
• မုန်လာဥနီ
• အာလူး
• အကြော်များ
• အချဉ်ရည်

အထက်ပါပစ္စည်းများအပြင်၊ အမျိုးအစားအများဆုံး၊ ထူးခြားဆန်းပြားပြီး အလွန်ထူးခြားသော အစားအစာများ အပါအဝင် အစားအစာများ။ သို့သော်၊ အဲဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

အိပ်မက်ထဲမှာ ပေါ်လာတဲ့ အစာပမာဏကို မင်းဘဝမှာ သယ်ဆောင်လာတဲ့ ဆန္ဒပမာဏနဲ့ ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ အစားအသောက်က လတ်ဆတ်ပြီး ကောင်းကောင်းထိန်းသိမ်းထားရင် အိပ်မက်က အရမ်းကောင်းပြီး စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဆန္ဒများသည် သင့်ဘဝ၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီနေပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အစားအသောက်ပျက်စီးပါက သို့မဟုတ် ပုပ်သွားပါက၊ သင်၏ရွေးချယ်မှုများသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှားသို့ပို့ဆောင်နေသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။

စည်သွပ်အစားအစာဖြင့် အိပ်မက်မက်ပါ

ဤအိပ်မက်သည် သင်၏သိစိတ် (ဗူး) ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ အိပ်မက်ထဲတွင် စည်သွတ်အစားအစာသည် တံခါးပိတ်ပြီး အိမ်တွင်းပုန်း စိတ်ဓာတ်ကို ထုတ်ပြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လူများနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးစွာ ဆက်ဆံရာတွင် သင့်တွင် အခက်အခဲများ ရှိနေပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအိပ်မက်သည် သင့်အား တိုးတက်ခြင်းမှ တားဆီးသည့် ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် အတွင်းပဋိပက္ခများကို သရုပ်ပြပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အသိဥာဏ်ကို ချဲ့ထွင်ကြည့်ပါ။

အစားအစာပန်းကန်ပြားတစ်ခုနှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း

အစားအစာပန်းကန်ပြား၏ သင်္ကေတ သည် စိတ်ကျေနပ်မှုအတွက် အထောက်အပံ့၏ အခြေခံကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့ကြောင့် ပန်းကန်ပြား ကွဲသွားပါက သင့်ဘဝအတွက် ခိုင်မာသော အခြေခံအုတ်မြစ်များ မဖန်တီးနိုင်ဟု ဆိုလိုသည်။သတိထားပါ။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အစားအသောက်ပန်းကန်ပြားသည် ခိုင်ခံ့ပြီး နဂိုအတိုင်းရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင်တည်ဆောက်ရန်နှင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ရှိကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

အရသာရှိသောအစားအစာများ အိပ်မက်မက်ခြင်း

အစားအစာသည် အခြေအနေကောင်းမွန်ပြီး အထူးသဖြင့် အရသာရှိပြီး နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအခါတွင် သင်သည် အလွန်အလားအလာရှိပြီး အကျိုးရှိသောအဆင့်တွင် နေထိုင်နေခြင်းဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် ဤအိပ်မက်သည် သင့်အလားအလာကို သက်သေပြပါသည်။ သူ့အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ်ဦးဖြစ်လာစေသည့် အဆောက်အဦများစွာကို အနိုင်ယူလိုက်ပါ။

အစားအစာနှင့်အတူ အိပ်မက်မက်ခြင်း- JOGO DO BICHO

ကံနှင့် ပင်ကိုယ်ပါ၀င်သည့် ကဏ္ဍများကို တင်ပြခြင်းသည် အိပ်မက်များအတွက် အလွန်သာလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အောက်ဖော်ပြပါ အစားအစာနှင့် တိရစ္ဆာန်ဂိမ်း ပါ၀င်သည့် အကြံပြုချက်ကို ကြည့်ပါ။