يېمەكلىك ھەققىدە چۈش كۆرگەندە ، چۈشتە يېيىش ئۇسۇلىڭىز يېگەن يېمەكلىكنىڭ ھەقىقىي مەنىسى ئۈچۈن ئوخشاشلا مۇھىم.

ئەگەر چۈشىڭىزدە يەپ-ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنىش ئېھتىياجىڭىزنىڭ باشقىلارغا ياكى خۇمار بولۇپ قېلىش ئادىتىگە باغلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. دوستلۇق سىزگە يېقىن. يېمەكلىك بىزنىڭ مەۋجۇت بولۇپ تۇرۇشىمىزدا ئىنتايىن مۇھىم ، ئۇ سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزنىڭ قاندۇرۇلۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشتىن دېرەك بېرىدۇ. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، جىسمانىي ، روھىي ۋە مەنىۋى ساغلاملىق سىزنىڭ ئويغانغان ھاياتىڭىزدىكى ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرگە باغلىق. ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا مەلۇم بىر ئىشقا ئېرىشىش ئۈچۈن ئاچلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈشنىڭ ئويغىنىش ھاياتىدا ھەددىدىن زىيادە غىزالىنىشقا مۇناسىۋەتلىك غىدىقلاشلار ئارقىلىق شەكىللىنىشى كۆپ ئۇچرايدۇ. ھەر بىر مەنزىرە ئۈچۈن ئوخشىمىغان سىمۋوللۇق ۋەئەھۋال . ئەگەر جاۋاب تاپالمىسىڭىز ، ھېكايىڭىزنى ئىنكاسلارغا قالدۇرۇپ قويۇڭ. يېمەكلىك ئارقىلىق چۈش پەيدا قىلغان ھېسسىيات ، ھەرىكەت ۋە مەنىۋى غىدىقلىنىشنى پەرقلەندۈرۈشنى مەقسەت قىلغان سوئال قەغىزى.

تور بېكەتكە تىزىملاتقاندا ، چوقۇم ئارزۇيىڭىزنىڭ دوكلاتىنى قالدۇرۇشىڭىز كېرەك ، شۇنداقلا 75 سوئال بىلەن سوئال قەغىزىگە جاۋاب بېرىڭ. ئاخىرىدا سىز ئارزۇيىڭىزنىڭ شەكىللىنىشىگە تۆھپە قوشقان ئاساسلىق نۇقتىلارنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان دوكلاتنى تاپشۇرۇۋالىسىز. سىناققا قاتنىشىش ئۈچۈن ، زىيارەت قىلىڭ: مېمپى - يېمەكلىك توغرىسىدىكى چۈشلەر

يېمەكلىك ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىۋى مەنىسى

يېمەكلىكنىڭ رازى بولۇشى پىسخىكا ئېھتىياجى ۋە ئارزۇسىغا باغلىق. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا ، مەنىۋى جەھەتتىن يېمەكلىك ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھاياتىڭىزدا نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى تونۇپ يېتىشنىڭ ئىنتايىن مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ھاياتىڭىزنىڭ ھەممە تەرەپلىرى. ئۇندىن باشقا ، بۇ چۈش يەنە ئىچكى سۈپەت ئۈستىدە ئىزدىنىشنىڭ لازىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، مەسىلەن:

• ھېسداشلىق
• ھېسداشلىق
• يېقىنلىشىش
• كۆيۈمچان <8 .<3 ئۇخلاشتىن بۇرۇنقى ئەڭ ئاخىرقى تاماق. قورساقنى تويغۇزۇپ ئۇخلاش نۇرغۇن بىئاراملىق ، چۈش كۆرۈش ۋە بەزى ئەھۋاللاردا ھەتتا ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇخلاش جەريانىدا ھەزىم قىلىش كەلتۈرۈپ چىقارغان نۇرغۇن داۋالغۇشنى كۆزدە تۇتۇپ ، يېمەكلىككە مۇناسىۋەتلىك چۈشلەرنىڭ نۇرغۇن كىشىلەردە ئاسانلا يۈز بېرىشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس.

  يېمەكلىككە مۇناسىۋەتلىك بۇ چۈشلەرنىڭ كۆپىنچىسى دىققەت قىلمىغان ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى يوشۇرالايدۇ . مەسىلەن ، دانىخورەكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋە تېرىدە نۇرغۇن ماي ھاسىل قىلىدىغان يېمەكلىكلەر بار ، بۇ خىل بەدەن ئالامەتلىرى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن چۈشتە ئۆزىنى نامايان قىلالايدۇ ، ئەمما بۇ چوڭقۇرلۇقنىڭ ھېچقانداق مەنىسى يوق ، چۈنكى بۇ جىسمانىي بەدەننىڭ ئالامەتلىرى سەۋەبىدىن چۈشكە ئوخشايدىغان ئىنكاس بولۇپ ، ئۇنىڭدا چۈش كۆرگۈچىنىڭ ھاياتى ھەققىدە مەنىۋى سىمۋوللۇق ئەمەس. مۇھىت ياكى مەزمۇنلار ، بۇنىڭ ھېچقانداق مەنىسى يوق. شۇڭلاشقا ، چۈشنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، جاۋاب ئىزدەپ ئۆزىڭىزنى كۆزىتىشىڭىز ھەر ۋاقىت موھىم. ھالقىپ كەتئاددىي تۇرمۇش. شۇڭلاشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ ئويغىنىش ھاياتىڭىزدىكى ھېسسىياتىڭىز ۋە زىددىيىتىڭىز بىلەن كۈچلۈك مۇناسىۋەتلىك. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، بىز چۈشتىكى تۇرمۇشتىكى مەجبۇرىيەتنى ئويغىنىش ھاياتىدىكى بەزى زىددىيەتلەرنى ھەل قىلىشقا ئۇرۇنۇش دەپ چۈشىنىۋالالايمىز.

  بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ يېمەكلىكنى كۆپ يېيىشكە مايىل بولغان نۇرغۇن ئامىللار بار. مەسىلەن:

  • تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈك
  • سۆيگۈ ياكى ئېھتىياجغا ئېھتىياجلىق
  • جىسمانىي بەدەننى قوبۇل قىلىش تەس
  • ھېسسىيات جەھەتتىكى قىيىنچىلىق

  بىزنى ئاۋارە قىلىدىغان بىر ئىشقا يولۇققاندا ، بىزنى ۋاقىتلىق رازى قىلىش ئۈچۈن بەزى ئەھۋاللارنى (بۇ ئەھۋالدا يېمەكلىك) ئىزدەيمىز ، شۇڭا ، ئۇچرىشىشنى ئۆزىمىزنىڭ «ئىچكى ئۆزىمىز» بىلەن كېچىكتۈرىمىز.

  شۇڭلاشقا ، چۈش ۋاقتىدا ھەددىدىن زىيادە كۆپ غىزالىنىش ئىنتايىن ئەستايىدىل بولۇشقا تېگىشلىك ئىش. چۈنكى بۇ ھەرىكەتكە چېتىشلىق خەتەر ، ھەتتا چۈشتە بولسىمۇ ، بېغىشلاش بىلەن بىر تەرەپ قىلىنمىسا ، سىزگە نۇرغۇن مەسىلىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.

  بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش تېخىمۇ ئېغىر ئاشقازان-ئۈچەي مەسىلىسىگە ئاڭسىز جاۋاب بولالايدۇ ، شۇڭلاشقا ,, ئويغانغاندىن كېيىن بەدەندىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆزىتىش تولىمۇ مۇھىم. ئويغانغاندا ئاشقازان ئاغرىش مەسىلەن ، قەرەللىك تەكشۈرتۈش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ سىگنالى بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا ، چۈش بولدىجىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپ كېلىۋاتقان بىر نەرسىنىڭ ساپ ئەكىس ئەتتۈرۈلۈشى. ئېنىقكى ، سىز ئويغىنىش ھاياتىدا ئەمەلگە ئاشۇرۇش تەس.

  قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئارزۇ پىلان ۋە بېغىشلاش بولسىلا ، ھەر قانداق ئىشنىڭ مۇمكىن بولىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، قىزىقىشىڭىزغا ئاساسەن كەلگۈسىڭىزنى ئىز قوغلاش ۋە پىلانلاشنى دەرھال باشلاڭ. BURNT FOOD

  بۇ چۈشنى چۈشىنىش ئاسان. ئويغانغان ۋاقتىمىزدا يېمەكلىكلىرىمىزنى كۆيدۈرۈۋېتىدىغان سەۋەبلەرنى ئويلاشساق ، ئادەتتە دىققەت قىلماسلىق مەسىلىسى ئىكەنلىكىنى كۆرۈۋالغىلى بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، كۆيگەن يېمەكلىكلەرنى ئارزۇ قىلىش دىققەتسىز ۋە بىپەرۋا ھەرىكەتنى ئاشكارىلايدۇ.

  نەتىجىدە ، بۇ ھەرىكەت ئويغىنىش ھاياتىڭىزدىكى ھەر خىل مەسىلىلەر ۋە زىددىيەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەقىل بىلەن بەدەننى بىرلەشتۈرگەن مەشىقلەرنى قىلىڭ ، مەسىلەن:

  • پىلاتس
  • ئويلىنىش
  • يوگا
  • نەپەس مەشىقى
  • بەدەن چېنىقتۇرۇش

  ئۆزىڭىزنى بۇ پائالىيەتلەرنىڭ بەزىلىرىگە بېغىشلاڭ ، ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزدە بىر گەۋدىلەشتۈرگەندەك ھېس قىلىسىز ھەمدە سىزنى يولىڭىزدىن يىراقلاشتۇرىدىغان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئەقىل-پاراسەت بىلەن ھاياتىڭىزنى يېتەكلىيەلەيسىز.

  قاراڭ: يىلاننىڭ يەرشارىغا يوشۇرۇنۇشىنى ئارزۇ قىلىش

  خام يېمەكلىك بىلەن چۈش كۆرۈش

  بۇنى گەۋدىلەندۈرۈش كېرەكيېمەكلىكلەرنى پىشۇرۇش جەريانى ئۇنى تېخىمۇ تەملىك قىلىدۇ ، قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ جەريان يېمەكلىكنىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبىنى ئۆزگەرتىپ ، بىر قىسىم ۋىتامىنلارنىڭ يوقىلىشىنى ۋە فېرمېنتلارنىڭ (ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ) ئاكتىپسىزلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

  شۇڭلاشقا ، ئاساسلىق بۇ ئارزۇنى شەكىللەندۈرىدىغان غىدىقلاش بولسا ھاياتلىق سىزگە تەمىنلىيەلەيدىغان خۇشاللىقلارنىڭ غايەت زورلىقى بىلەن ئۆزىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرۇشتىكى ئاڭسىز مۇددىئا. .

  شۇڭلاشقا ، خام يېمەكلىك ھەققىدە چۈش كۆرۈش دېگەنلىك ، سىز چوقۇم يېڭى ئادەتلەرنى بارلىققا كەلتۈرۈشىڭىز كېرەك. مەسىلەن: ساياھەتكە چىقىڭ ، تىل ئۆگىنىڭ ، چاقچاق قىلىڭ ، يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇڭ ، يالغۇز كىنوغا بېرىڭ. ئىلاھىي ۋە مەنىۋى مەۋجۇدات بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن خاسلىقىڭىزنى كۈچەيتىدىغان ھەر قانداق ئىشنى قىلىڭ. . كەيپىياتنى ياخشىلاشقا ، بۇ خىل كەيپىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بۇ ماددا. 3>

  شۇڭلاشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن قوللاشقا موھتاج ئىكەنلىكىڭىزگە سىمۋول قىلىنغان ، نەتىجىدە ، بۇ قوللاش بولمىسا ، چۈشكۈنلۈك ۋە بەختسىزلىك پەيدا بولىدۇ. ھايات. ھاياتھوشيارلىقنى ئۆستۈرۈڭ ۋە ئۇلارنى ياخشى ئادەت ۋە ئۆرپ-ئادەتلەر بىلەن ئالماشتۇرۇڭ. خۇمار بولۇپ قېلىشنىڭ ھاجىتى يوق تەڭشەش ۋە ياخشى ياشاشقا كۈچ كېتىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىڭ! بۇ چۈش زىيانلىق ۋە سەلبىي خىياللار بىلەن مەستلىككە سىمۋول قىلىنغان.

  نەتىجىدە ، ئويغا سەل قاراش كەلتۈرۈپ چىقارغان كېسەللىك ئالامەتلىرى ئويغىنىش ھاياتىڭىزدا سىزگە كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتىدۇ. جىسمانىي ھايات. نەتىجىدە ، زىددىيەت ، قىزىقىش ، زىددىيەت ھەتتا كېسەللىكلەرنى جەلپ قىلالايسىز. شۇڭلاشقا ، ئېڭىڭىزدا پەيدا بولغان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچلەردىن خەۋەردار بولۇڭ ۋە ئۇلار پەيدا بولغان ھامان ئۇلارنى ئىتتىرىڭ.

  ۋە ئاسان. ھازىر ھاياتىڭىزنى قانداق پىلانلاۋاتىسىز؟ قەدەملىرىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزنىڭ ئاقىۋىتىنى ئالدىن پەرەز قىلامسىز؟ يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز پەرۋاسىز بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ چۈش ئۆزىنى ئاگاھلاندۇرۇش شەكلىدە نامايان قىلىدۇ. 2> ئەڭ كۆپ خىل ھالەتتە ھازىر بولۇشيېمەكلىكلەرنىڭ تۈرلىرى. ئادەتتە بۇ چۈش ئۆزىنى نامايان قىلىدۇ:
  • گۆش
  • گۈرۈچ
  • مېۋە
  • تاتلىق
  • بېلىق
  • سەۋزە
  • بەرەڭگە
  • قورۇلغان يېمەكلىكلەر
  • تەملىك

  يۇقىرىدىكى تۈرلەردىن باشقا ، ئەڭ كۆپ خىللىرى غەلىتە ۋە ئىنتايىن ئالاھىدە يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرنىڭ. ھالبۇكى ، بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئەگەر يېمەكلىك يېڭى ۋە ياخشى ساقلانغان بولسا ، ئۇنداقتا چۈش ئىنتايىن ئاكتىپ ۋە قىزىقارلىق بولىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ ھاياتتىكى مەقسىتىڭىز بىلەن ماسلاشقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

  يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر يېمەكلىك بۇزۇلۇپ كەتسە ياكى چىرىپ كەتسە ، بۇ سىزنىڭ تاللىشىڭىزنىڭ سىزنى خاتا يولغا باشلايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

  كونسېرۋالىق يېمەكلىك بىلەن چۈش كۆرۈش

  بۇ چۈش ۋىجدانىڭىزغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. چۈشىدىكى كونسېرۋالىق يېمەكلىك يېپىق ۋە يېقىشلىق مىجەزىنى ئاشكارىلايدۇ. بۇ سىزنىڭ كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ يېقىن مۇناسىۋەتتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.

  بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش يەنە سىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان توساق ۋە ئىچكى زىددىيەتلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇڭا ، ھوشيارلىقنى كېڭەيتىشكە تىرىشىڭ. شۇڭا ، ئەگەر تەخسە سۇنۇپ كەتسە ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىز ئۈچۈن پۇختا ئاساس ياراتمىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇھوشيارلىق. 5>

  يېمەكلىكنىڭ ئەھۋالى ياخشى بولۇپ ، ھەممىدىن مۇھىمى مەززىلىك ۋە يېقىشلىق بولغاندا ، بۇ سىزنىڭ ناھايىتى ئۈمىدۋار ۋە پايدىلىق باسقۇچتا ياشاۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

  نەتىجىدە ، بۇ چۈش سىزنىڭ يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى نامايان قىلىدۇ. ئۇنى تېخىمۇ ياخشى ئادەمگە ئايلاندۇرغان نۇرغۇن ئەسلىھەلەرنى بويسۇندۇرۇڭ. شۇڭا ، تۆۋەندىكى يېمەكلىك ۋە ھايۋانلار ئويۇنىغا مۇناسىۋەتلىك ئۇچىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

  (يېمەكلىك ۋە ھايۋانات ئويۇنى توغرىسىدىكى چۈش). : 70 ، يۈز: 470 ، مىڭ: 8270.