සිහින බොහෝ විට අප අවදියෙන් සිටින විට සවිඥානිකව නිදහස් නොවන සැඟවුණු හැඟීම් සහ හැඟීම් ලෙස පෙනී සිටියි.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබ අඬන සිහින, ඔබ නිදා සිටියදී ආරක්ෂාකාරී සහ නොසලකා හරින ලද හැඟීම් මුදා හැරීමට ඔබේ යටි සිත සොයා ගන්නා මාර්ගයකි.

හැඬීම සිදුවන්නේ හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන්ගේ පිපිරීමක් මධ්‍යයේ, අපට දැනෙන දෙයෙහි තීව්‍රතාවය ප්‍රදර්ශනය කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස ය. සතුට හෝ දුක හෝ වේවා, සැහැල්ලුවක් දැනීමට බොහෝ අවස්ථාවලදී හැඬීම අවශ්‍ය වේ.

ඇඬීමෙන් කරුණු කිහිපයක් ප්‍රකාශ කළ හැකිය , මෙම සිහිනය වඩා හොඳින් අර්ථ නිරූපණය කිරීම සඳහා, ඔබ වැනි විස්තර කිහිපයක් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය:

• මම ඇඬුවේ ඇයි?
• මට දැනුණේ කුමක්ද? සතුට? වේදනාව? පසුතැවිලි වීම?
• ඒ අවස්ථාවේ මා සිටියේ කුමන ස්ථානයේද?

මෙම පිළිතුරු විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසු, සතුටුදායක අර්ථයක් ලබා ගැනීමට පහත අර්ථකථන කියවන්න:

ඔබ ගොඩක් අඬන බව සිහින දකින්න

සිහින දැකීම හැඬීම සාමාන්‍යයෙන් සම්බන්ධ වන්නේ ඔබ අවදියෙන් සිටින විට ඔබේ හැඟීම් නිවැරදිව ප්‍රකාශ නොකිරීම, බොහෝ විට ලැජ්ජාවෙන් හැඬීම වළක්වා ගැනීම හෝ ශක්තිමත් පුද්ගලයෙකු ලෙස පෙන්වීමට අවශ්‍ය වීමයි.

සිහිනය තුළ ඔබ නොනවත්වාම බොහෝ අඬන විට, කළ යුතු හොඳම දෙය නම් මෙම හැඟීම පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි.සාමාන්‍යයෙන් මෙම සිහිනය පෙනෙන්නේ පුද්ගලයෙකු අධික පීඩන තත්වයක් හෝ සැබෑ ජීවිතයේ ගැඹුරු දුකක් හරහා යන විටය, එබැවින් එය අර්ථ නිරූපණය කිරීම එතරම් සරල නැත, විසඳීමට වඩා අඩුය.

ඔබ අත්විඳින තත්වයන් හමුවේ ඔබ කතා කිරීම නැවැත්වීම හෝ ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම නැවැත්වීම නැවැත්වීම නැවැත්වීම නැවැත්වීම ගැන අවධානය යොමු කර තේරුම් ගන්න, සියල්ල ඔබම තබා ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. හැඬීම සහ දැඩි චිත්තවේගයන් ඔබව දුර්වල හෝ ශක්තිමත් කරන්නේ නැත, ඒවා අප සැමට ඇති කායික ප්රතික්රියා වේ. ඔබ වඩාත් ශක්තිමත් වන්නේ විපත්තිවලට සවිඥානිකව සහ ක්‍රියාශීලීව මුහුණ දීමට හැකිවීමයි.

ඔබ දුකෙන් අඬන බව සිහින දැකීම

සිහිනෙන් සහ අවදියෙන් දුකෙන් හැඬීම, ඔබේ ශරීරයට පීඩාකාරී හැඟීම් තුරන් කිරීමට හෝ ලිහිල් කිරීමට ඇති මාර්ගයකි. .

මෙය සිහින තුළ සිදු වූ විට, ඔබ නිදා සිටියදී ඉවත් කළ යුතු සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඔබ තුළම තබාගෙන සිටින බවට ලකුණක් විය හැකිය.

මුලදී අපහසුතාවයට පත් වුවද, අවදියෙන් සිටියදී ඔබ මෙය ප්‍රකාශ කළ යුතු බවට අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙස මෙම සිහිනය ගන්න.

ඔබ ප්‍රීතියෙන් අඬන බව සිහින දැකීම

හැඬීම සැමවිටම නරක දෙයක් නොවේ නේද? ප්‍රීතියෙන් හැඬීම ටිකක් අඩු පොදු දෙයක්, නමුත් එය සිතුවාට වඩා දේවල් හොඳින් සිදුවන බවට විශිෂ්ට ලකුණකි.

අපි සිහිනයකින් ප්‍රීතියෙන් අඬන විට එය සංඥාවක් විය හැකියඔබේ යටි සිත ඔබේ බුද්ධිය නිවැරදි බැවින් ඒවා අනුගමනය කරන ලෙස ඉල්ලා සිටී.

ඔබට වැදගත් තීරණයක් ගැනීමට අවශ්‍ය මොහොතක මෙම සිහිනය ඉතා සුලභ වන නමුත් ඔබට අවිනිශ්චිතය. තෝරා ගැනීමට හෝ කළ යුතු දේ ඔබ දැනටමත් දන්නා බවට අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙස මෙම සිහිනය ගන්න, ඔබ ඔබ ගැන විශ්වාස කළ යුතුය!

ඔබ මිය ගිය කෙනෙකු වෙනුවෙන් හඬන බව සිහින දැකීම

ඔබ මිය ගිය කෙනෙකු වෙනුවෙන් හඬන බව සිහින දැකීම ඔබට දැනෙන ආශාව ප්‍රකාශ කිරීමේ ක්‍රමයක් විය හැකිය එම පුද්ගලයා සඳහා , නමුත් එය දුෂ්කර කාලවලදී ගමන් කිරීමේ වේදනාව සමනය කිරීමට මාර්ගයක් විය හැකිය.

ජීවිතය අදියර වලින් සෑදී ඇති බව මතක තබා ගන්න, සමහර ඒවා අනෙක් ඒවා තරම් හොඳ නැත, නමුත් වැදගත් වන්නේ මේ සියල්ල පහව යනු ඇත, ඉවසිලිවන්තව සහ ඉදිරි හොඳ දින ගැන සිතන්න.

ඔබ ගොඩනැඟිල්ලක හඬන බව සිහින දැකීම

අවදිවීම පිළිබඳ සිහින දැකීම බිය උපදවන සහ වේදනාවට හේතු විය හැක, නමුත් බොහෝ අය සිතන දෙයට පටහැනිව, ඒවා නිකම්ම නිමිත්තකි. මරණය” ”එක් චක්‍රයේ සිට තවත් චක්‍රයක ආරම්භය දක්වා.

ජීවිතය විවිධ අවධීන් කින් සෑදී ඇත, නමුත් එකක් ආරම්භ කිරීමට තවත් අයෙකු අවසන් කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට මෙම වෙනස්වීම අපට බියක් සහ කනස්සල්ලක් ඇති කරයි , එය කඳුළු බවට පත් විය හැක.

අපිට අපේ මුළු ජීවිතයම එක විදියකින් ජීවත් වෙන්න බැරි බව තේරුම් ගන්න, අලුත් අය එනවා, අනිත් අය යනවා. නව ව්යාපෘති පැනනගින අතර අනෙක් අය ඉවත්ව යයිපිටවීමට. අපි එක තැනක ජීවත් වන පැයක්, නමුත් තවත් කාලයකදී තවත් නිවසක් වඩාත් අර්ථවත් විය හැකිය. මේ සියල්ල සාමාන්‍ය වන අතර එයට මුහුණ දිය යුතුය, එය කෙතරම් බියක් සහ අනාරක්ෂිත බවක් ඇති කරයි.

ඔබ නව අදියරට හුරු වූ විට, එය ඔබේම යහපත සඳහා හෝ ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින් සඳහා බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

ඔබ හැඟීම්වලින් අඬන බව සිහින දැකීම

සිහිනයකින් ඔබ හැඟීම්වලින් අඬන විට, එය ඔබට යම් මොහොතකට බාධාවක් වීමට ඉඩ දෙන බවට ලකුණක් විය හැකිය ඔබගේ අත්‍යවශ්‍ය සහ ඒ හරහා යාමට අවශ්‍ය වන අතර, එය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබ දැනටමත් දැනුවත්ව සිටීම බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.

ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට සැබවින්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු බවට අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙස මෙම සිහිනය ගන්න, එය මුලින් කොතරම් රිදවිය හැකි වුවත්. අපි බොහෝ විට අප ආදරය කරන දේවල් සහ මිනිසුන් අත්හැරිය යුතුය, නමුත් එය පරිණත වීමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසකි.