Зүүд нь биднийг сэрүүн байх үед ухамсартайгаар гадагшлуулдаггүй далд сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжүүд гэж өөрсдийгөө харуулдаг.

Энэ тохиолдолд таны уйлж буй мөрөөдөл нь таныг унтаж байх үед далд ухамсар нь хамгаалагдсан, үл тоомсорлосон мэдрэмжийг арилгах арга юм.

Уйлах нь мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт дунд тохиолддог бөгөөд энэ нь бидний мэдэрч буй зүйлийн эрч хүчийг харуулах арга юм. Баяр баясгалан, уйтгар гуниг аль нь ч байсан уйлах нь олон нөхцөл байдалд илүү хөнгөн мэдрэмж төрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Уйлах нь хэд хэдэн хүчин зүйлийг илэрхийлдэг тул энэ зүүдийг илүү сайн тайлбарлахын тулд та дараах зүйлсийг санах хэрэгтэй:

• Би яагаад уйлсан бэ?
• Би юу мэдэрч байсан бэ? Аз жаргал уу? Зовлон? Наманчлал уу?
• Тэр үед би ямар байршилд байсан бэ?

Эдгээр хариултуудад дүн шинжилгээ хийсний дараа дараах тайлбарыг уншаад хангалттай утгад хүрнэ үү:

ИХ УЙЛЖ БАЙНА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ

Зүүдлэх Энэ нь уйлах нь ихэвчлэн сэрүүн байхдаа сэтгэлээ зөв илэрхийлж чаддаггүй, ичсэнээсээ болоод уйлахаа барьдаг эсвэл өөрийгөө хүчтэй хүн гэдгээ харуулахыг хүсдэгтэй холбоотой байдаг.

Зүүдэндээ та байнга уйлж байгаа бол энэ мэдрэмж хаанаас гарч байгааг ойлгохыг хичээх нь хамгийн сайн арга юм.Ихэнхдээ энэ мөрөөдөл нь хүн даралтын өндөр нөхцөл байдал эсвэл бодит амьдрал дахь гүн уйтгар гунигтай тулгарсан үед гарч ирдэг тул үүнийг тайлбарлах нь тийм ч хялбар биш, шийдвэрлэх нь хамаагүй бага юм.

Хэрэв та өөрт тохиолдсон нөхцөл байдлын өмнө ярихаа болих эсвэл сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээ больсон бол бүх зүйлийг өөртөө хадгалах нь эрүүл биш гэдгийг анхаарч, ойлгоорой. Уйлах, хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь таныг сулруулж, хүчирхэг болгодоггүй, энэ нь бид бүгдэд байдаг физиологийн хариу үйлдэл юм. Таныг хүчирхэг болгодог зүйл бол бэрхшээлийг ухамсартай, идэвхтэйгээр даван туулах чадвар юм.

ГАЙГТАЙ УЙЛЖ БАЙГАА ГЭЖ ЗҮҮДЭХ

Зүүдэндээ ч, сэрүүн байхдаа ч гунигтайгаар уйлах нь таны бие зовсон мэдрэмжийг арилгах эсвэл тайлах арга юм. .

Зүүдэндээ ийм зүйл тохиолдвол унтаж байх хугацаандаа арилгах ёстой байсан бүх сөрөг мэдрэмжээ өөртөө хадгалсаар байгаагийн шинж юм.

Энэ зүүд нь эхлээд эвгүй байсан ч сэрүүн байхдаа үүнийг илэрхийлэх хэрэгтэйг анхааруулж байна.

БАЯРТАЙ УЙЛЖ БАЙГАА ГЭЖ ЗҮҮДЭХ

Уйлах нь үргэлж муу зүйл биш биз дээ? Баярлаж уйлах нь арай бага тохиолддог зүйл боловч бүх зүйл төсөөлж байснаас хамаагүй дээр болж байгаагийн гайхалтай шинж тэмдэг юм.

Зүүдэндээ баярлаж уйлах нь энэ нь шинж тэмдэг байж болнотаны далд ухамсар танаас зөн совингоо зөв гэж дагахыг шаардаж байна.

Чухал шийдвэр гаргах шаардлагатай үед ийм мөрөөдөл маш их тохиолддог, гэхдээ та итгэлгүй байна. Энэ мөрөөдлөө юу сонгох, юу хийхээ аль хэдийн мэдэж байгаа гэсэн анхааруулга гэж ойлгоорой, та зөвхөн өөртөө итгэх хэрэгтэй!

ҮХСЭН ХҮНИЙ ТӨЛӨӨ УЙЛЖ БАЙНА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ

Нас барсан хүний ​​төлөө уйлж байна гэж зүүдлэх нь таны мэдэрч байсан хүсэл тэмүүллээ илэрхийлэх нэг арга байж болох юм. тэр хүний ​​хувьд гэхдээ энэ нь зарим хүнд хэцүү үеийг туулж өнгөрүүлсэн сэтгэлийн зовиурыг намжаах арга байж болох юм.

Амьдрал үе шатуудаас бүрддэг гэдгийг санаарай, зарим нь бусадтай адил сайн биш, гэхдээ хамгийн чухал нь энэ бүхэн өнгөрөх болно, зүгээр л тэвчээртэй байж, ирэх сайхан өдрүүдийн талаар бодоорой.

БАРИЛГА ДЭЭР УЙЛЖ БАЙНА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ

Сэрж байна гэж зүүдлэх нь айдас төрүүлж, шаналал төрүүлдэг ч ихэнх хүмүүсийн төсөөлж байснаас ялгаатай нь " үхэл” ” нэг мөчлөгөөс нөгөө мөчлөгийн эхлэл хүртэл.

Амьдрал янз бүрийн үе шатуудаас тогтдог ч нэг нь эхлэхийн тулд нөгөө нь дуусах ёстой. Гэсэн хэдий ч олон удаа энэ өөрчлөлт нь бидний айдас, түгшүүрийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нулимс асгаруулж болно.

Бид бүхэл бүтэн амьдралаа зөвхөн нэг аргаар амьдарч чадахгүй гэдгийг ойлгоорой, шинэ хүмүүс ирж, бусад нь явна. Шинэ төслүүд гарч ирдэг, бусад нь орхидогоршин байх. Бид нэг газар нэг цаг амьдардаг ч өөр цагт өөр байшин илүү утга учиртай байж магадгүй юм. Энэ бүхэн айдас, найдваргүй байдлыг үүсгэж байгаа ч гэсэн энэ бүхэн хэвийн бөгөөд тулгарах ёстой.

Та шинэ үе шатанд дассан үедээ энэ нь таны сайн сайхны төлөө эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийн төлөө байсан гэдгийг ойлгох болно.

СЭТГЭЛ ХӨДӨЛМӨРТЭЙ УЙЛЖ БАЙНА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ

Зүүдэндээ сэтгэл хөдлөлдөө автан уйлж байгаа бол энэ нь таныг ямар нэг зүйлд түр зуур саад болж байгаагийн шинж байж болно. Таны хийх ёстой зүйл бөгөөд үүнийг даван туулахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь юу болохыг та аль хэдийн мэдсэн байх магадлалтай.

Энэ мөрөөдлөө зорилгодоо хүрэхийн тулд үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэйг анхааруулж байгаарай, гэхдээ энэ нь эхлээд гомдож магадгүй юм. Бид ихэнхдээ хайртай хүмүүсээ, эд зүйлсээ ардаа орхих хэрэгтэй болдог ч энэ нь төлөвших үйл явцын нэг хэсэг юм.