مەزمۇن جەدۋىلى
چۈش بىز دائىم ئويغانغان ۋاقىتتا ئاڭلىق ھالدا قويۇپ بېرىلمەيدىغان يوشۇرۇن ھېسسىيات ۋە ھېسسىيات سۈپىتىدە ئۆزىنى كۆرسىتىدۇ.
بۇ خىل ئەھۋالدا ، سىز يىغلىغان چۈشلەر سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز ئۇخلاۋاتقاندا قوغدىلىدىغان ۋە سەل قارالغان ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىدىغان بىر خىل ئۇسۇل.
يىغلاش ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنىڭ پارتىلىشى ئارىسىدا يۈز بېرىدۇ ، بۇ بىز ھېس قىلىۋاتقان نەرسىنىڭ كۈچلۈكلىكىنى نامايان قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. مەيلى خۇشاللىق ياكى قايغۇ بولسۇن ، يىنىك ھېس قىلىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئەھۋاللاردا يىغلاش زۆرۈر.
قاراڭ: گىگانت كېپىنەكنى ئارزۇ قىلىشيىغلاش بىر نەچچە ئامىلنى ئىپادىلىيەلەيدىغان بولغاچقا ، بۇ چۈشنى تېخىمۇ ياخشى شەرھىلەش ئۈچۈن ، سىز تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم تەپسىلاتلارنى ئەستە ساقلىشىڭىز كېرەك:
- نېمىشقا يىغلىدىم؟
- نېمىنى ھېس قىلدىم؟ خۇشاللىق؟ Anguish? تەۋبە؟
- ئۇ ۋاقىتتا مەن قايسى ئورۇندا ئىدىم؟
بۇ جاۋابلارنى تەھلىل قىلغاندىن كېيىن ، تۆۋەندىكى چۈشەندۈرۈشلەرنى ئوقۇپ ، قانائەتلىنەرلىك مەنىگە ئېرىشىڭ:
كۆپ يىغلاۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش
چۈش كۆرۈش بۇ يىغلاش ئادەتتە ئويغانغان ۋاقتىڭىزدا ھېسسىياتىڭىزنى توغرا ئىپادىلىمەسلىكىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، دائىم خىجىللىقتىن يىغلاشنى توسىدۇ ياكى ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك ئادەم قىلىپ كۆرسەتمەكچى بولىدۇ.
چۈشىڭىزدە سىز كۆپ يىغلايسىز ، توختاۋسىز ، ئەڭ ياخشى ئىش بۇ ھېسسىياتنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ.ئادەتتە بۇ چۈش ئىنسان يۇقىرى بېسىملىق ئەھۋال ياكى رېئال تۇرمۇشتىكى چوڭقۇر قايغۇنى باشتىن كەچۈرگەندە پەيدا بولىدۇ ، شۇڭا چۈشەندۈرۈش ئۇنچە ئاددىي ئەمەس ، ھەل قىلىشمۇ ئاز.
سۆزلەشنى توختاتسىڭىز ياكى ھېس قىلىۋاتقان ھېسسىياتىڭىزنى ئۆزىڭىز ئۇچراتقان ئەھۋاللارغا قارىتا ئىپادىلەشنى توختاتسىڭىز ، ھەممە نەرسىنى ئۆزىڭىزگە ساقلاپ قېلىش ساغلام ئەمەس. يىغلاش ۋە كۈچلۈك ھېسسىياتقا ئىگە بولۇش سىزنى ئاجىز ياكى كۈچلۈك قىلمايدۇ ، ئۇلار ھەممىمىزدە بار بولغان فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاس. سىزنى تېخىمۇ كۈچلۈك قىلىدىغىنى قىيىنچىلىققا ئاڭلىق ۋە تەشەببۇسكارلىق بىلەن تاقابىل تۇرۇش.
كۆڭلىڭىزدە يىغلاۋاتقانلىقىڭىزنى ئارزۇ قىلىش .
بۇ چۈشلەردە يۈز بەرگەندە ، ئۇخلاۋاتقاندا يوقىتىشقا تېگىشلىك بولغان بۇ سەلبىي ھېسسىياتلارنىڭ ھەممىسىنى ئۆزىڭىزگە ساقلاپ كەلگەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
قاراڭ: مانگو ھەققىدە چۈشبۇ چۈشنى ئاگاھلاندۇرۇڭ ، ئەگەر سىز دەسلەپتە قولايسىز بولسىمۇ ، ئويغانغاندا بۇنى ئىپادىلىشىڭىز كېرەك.
خۇشاللىق بىلەن يىغلاۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش
يىغلاش ھەمىشە ناچار ئىش ئەمەس ، شۇنداقمۇ؟ خۇشاللىق بىلەن يىغلاش سەل ئاز ئۇچرايدىغان ئىش ، ئەمما بۇ ئىشلارنىڭ تەسەۋۋۇردىن كۆپ ياخشى بولۇپ كېتىۋاتقانلىقىنىڭ بىر چوڭ بەلگىسى.
چۈشىمىزدە خۇشاللىق بىلەن يىغلىساق ، بۇنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىنسىزنىڭ يوشۇرۇن ھېسسىياتىڭىز توغرا بولغاندەك ھېس قىلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ.
بۇ چۈش مۇھىم قارار چىقىرىشقا ئېھتىياجلىق بولغان ۋاقىتتا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئەمما ئىشەنچىڭىز يوق. بۇ چۈشنى ئاگاھلاندۇرۇش سۈپىتىدە قوبۇل قىلىڭ ، نېمىنى تاللاش ياكى قىلىشنى ئاللىقاچان بىلىسىز ، پەقەت ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك!
ئۆلۈپ كەتكەن ئادەم ئۈچۈن يىغلاۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش
ئۆلۈپ كەتكەن ئادەم ئۈچۈن يىغلاۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش سىز ھېس قىلغان سېغىنىشنى ئىپادىلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئادەم ئۈچۈن ، ئەمما ئۇ يەنە بەزى قىيىن كۈنلەرنى باشتىن كەچۈرۈش ئازابىنى يەڭگىللىتىشنىڭ بىر يولى بولالايدۇ.
ھاياتنىڭ باسقۇچلاردىن تەركىب تاپقانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بەزىلىرى باشقىلارغا ئوخشاش ياخشى ئەمەس ، ئەمما مۇھىمى بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۆتۈپ كېتىدۇ ، پەقەت سەۋر قىلىڭ ۋە كەلگۈسى ياخشى كۈنلەرنى ئويلاڭ.
بىر بىنادا يىغلاۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش
ئويغىنىشنى خىيال قىلىش كىشىنى چۆچۈتىدۇ ۋە ئازابلاندۇرىدۇ ، ئەمما كۆپىنچە كىشىلەر ئويلىغانغا زىت ، ئۇلار پەقەت بىشارەتلەردۇر. ئۆلۈم »» بىر دەۋرىيلىكتىن يەنە بىر دەۋرىگە قەدەر.
ھايات ھەر خىل باسقۇچلاردىن تەركىب تاپقان ، ئەمما بىرى باشلىنىش ئۈچۈن ، يەنە بىرى ئاخىرلىشىشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن قېتىم بۇ ئۆزگىرىش بىزگە قورقۇنچ ۋە ئەندىشە پەيدا قىلىدۇ ، بۇ ياش تۆكۈلۈپ كېتىدۇ.
بىزنىڭ پۈتۈن ھاياتىمىزنى پەقەت بىرلا يولدا ياشىيالمايدىغانلىقىمىزنى چۈشىنىۋېلىڭ ، يېڭى كىشىلەر كېلىدۇ ، باشقىلار ئايرىلىدۇ. يېڭى تۈرلەر بارلىققا كېلىدۇ ، باشقىلار ئايرىلىدۇمەۋجۇت. بىر سائەت بىز بىر جايدا تۇرىمىز ، ئەمما باشقا ۋاقىتتا ، باشقا ئۆي تېخىمۇ مەنىلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى نورمال ۋە ئۇنىڭغا يۈزلىنىشى كېرەك ، گەرچە ئۇ قورقۇنچ ۋە بىخەتەرلىكسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يېڭى باسقۇچقا كۆنگەندە ، بۇنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ياكى ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى چۈشىنىسىز.
ھېسسىيات بىلەن يىغلاۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش
چۈشىڭىزدە ھېسسىيات بىلەن يىغلاۋاتقان ۋاقتىڭىزدا ، بۇ سىزنىڭ بىر ئاز ۋاقىتلىق يول قويۇشىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. سىزنىڭ چوقۇم ئۆتۈشىڭىز ۋە باشتىن كەچۈرگۈڭىز بار ، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئاللىقاچان بىلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ چۈشنى ئاگاھلاندۇرۇپ ، نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن ھەقىقىي مۇھىم بولغان ئىشلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك ، ئەمما دەسلەپتە قانچىلىك زىيانغا ئۇچرىشى مۇمكىن. بىز دائىم ئۆزىمىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشلارنى ۋە كىشىلەرنى تاشلاپ قويۇشىمىز كېرەك ، ئەمما ئۇ يېتىلىش جەريانىنىڭ بىر قىسمى.