Xewn amûrên hêzdar in ji bo şîrovekirina hest û rewşên me yên rojane ku tê de em pir caran dema ku em hişyar in nikanin bi zelalî bifikirin an jî wan paşguh bikin da ku tavilê bi pirsgirêkekê re rû bi rû nemînin, lê di kûrahiya xwe de, ew nikarin ji bo demek dirêj bêyî ku bibe sedema. zerareke cidî ya derûnî an civakî.

Xewna ku hûn tên şopandin dikare pir nerehet be, lê ew dikare nîşanek be ku hûn ji bo demek dirêj di hişyariyê de ne, ji tiştên ku diqewimin mijûl û bi fikar in. .. li dora we diqewime , di derbarê komployan de gelek teorîzekirin û hindek têgihiştina tiştê ku rast e û afirîna hişê we ye winda dike. Ev xewn bi gelemperî dema ku binehişiya we ji ramanên neyînî westiyaye derdikeve holê, û dixwaze we hişyar bike ku hûn dest pê bikin hêsan bin û bi rengekî kêm azwer bijîn .

Xewn dikarin ji ravekirin, li gorî kes û rewşa ku tê pêşkêş kirin, lewra ji bo ku hûn bigihîjin wateyek kesanetir, hewl bidin ku hûrguliyên wekî:

• Kî li min digeriya? Ma min ev kes nas kir an ez xerîb bûm?
• Gelo min zanibû ku vî mirovî çi dixwaze?
• Ez li kîjan cihî bûm?

Piştî nirxandina bersivên we , ji kerema xwe şîroveyên jêrîn bixwînin:

XEWNA KU TU JI LI POLÎSÊ LI PIŞGIRTINA DIKE

Xewna ku hûn ji hêla polîs ve têne şopandin dikare bibenîşana wê yekê ye ku hûn ji kêmasiya rêxistinê dikişînin , ji binhişê we re hişyariyek e ku hûn plansaziya xwe bi dîsîplîntir bişopînin.

Ev xewn bi gelemperî bi pirsgirêkên kar an xwendinê ve girêdayî ye, mînak ev dikare bibe sedema nîgeraniyek mezin ji ber bêewlehiyê an jî tirsa ku hûn her tiştê ku hûn dixwazin nîşan nedin, û digel vê yekê, wekî pisporek an xwendekarek baş nayên naskirin.

Tiştek li vir ev e: Hemî karan di navendê de nekin destên we, her çend hûn dixwazin "kar nîşan bidin" jî, ew dikare di warê westandinê de gelek zirarê bide we. Biceribînin ku hûn fêm bikin ku ne her kes dê ji tiştên ku we pêşkêş dikin teqdîr bike, ji ber vê yekê xwe nespêre nerînên kesên din.

XEWNA KU KU TU JI BO BIYAN LI DAWÎ DIKENI

Dema ku hûn di xewna xwe de dibînin ku kesek Nizanim Li dû te digere , dikare bibe nîşanek ku hûn îhmal dikin pirsgirêkên ku bi serê xwe naçin, ku ji bo çareserkirinê hewil û xîret lazim e.

Li ser mijarê bifikirin. xalên di jiyana we de yên ku ji nû ve organîzekirin an ji nû ve plansazkirinê hewce dikin , wê ji bo paşerojê nehêlin, bi qasî ku niha bi ked û êş xuya dike, her gav çêtir e ku hûn di zûtirîn dem de çareser bikin. Dirêjkirina cefayê tenê dibe sedema zirara derûnî ya zêdetir, û pirsgirêk bi serê xwe naçin.

Bifikirin ku we di jiyana xwe de di rewşên din ên nerehet re derbas bûne, ev tenê yek din e, ku ew ê jîwenda bibin, lê niha divê hûn tevbigerin.

XEWNA KU TU LI SER KOLANÊ TÊN DAWÎNIRIN

Kolan rêyên ku me hilbijartiye ku me digihîne cihekî, di xewnan de. , ew bijartinên ku hûn di jiyanê de dikin temsîl dikin. Ji bo şîroveyeke baştir, şert û mercên kolanê analîz bikin:

• Kuçe baş ronî bû an tarî bû?
• Roj bû yan şev?
• Roj baş bû?
• Kuçe xweş bû? Daristanî? An jî xemsarî bû?

Hin mînakên şîrovekirinê ev in:

• Kolana tarî û bêhiş: divê hûn dev ji ramana tenê li kesên din berdin û bala xwe bidin ser lênihêrîna xwe.
• Kolana xweş, ronîkirî: jiyana we di hevsengiyê de ye, dem hatiye ku hûn dev ji azmûn û derfetên nû berdin. Senaryo ji bo serpêhatiyên nû guncan e, bê tirs xeternak e.

XEWNA KU KU KU KU TU NAS DIKE TÊ DAWÎ DIKE

Xewna ku yekî ku tu nas dikî li dû te digere. nîşana wê be ku binehişiya we di bin zextê de ye ji bo tiştên ku di kûrahiya dilê we de nexwazin bikin, lê ji tirsa afirandina rewşek an atmosferek xirab diqedin.

Kesê ku xuya dike di vê xewnê de dibe ku pir têkiliyek bi pirsgirêkê bixwe re nebe. Ev xewn bi gelemperî ji nêz ve bi xebata xewnerok ve girêdayî ye, ku dibe ku ji bo tiştek ku ne beşek ji rola wan e, an tewra hin nakokiyên malbatê jî were barkirin.ku divê hûn ji bo kesekî din biryarekê bidin, lê hûn ji encamên vê kiryarê bi fikar in.

XEWNA KU KU TU TÊN DAWÎ DIKE DEMA AWOFÊRÊ DIKENI

Ajotinê dikare hesta azadiya pak ji bo ajokar, ji ber ku wesayit dikare we bigihîne cîhên cihê, di nav de reviyana ji pirsgirêkên ku li cîhek taybetî ne.

Xewna ku hûn di ajotinê de têne şopandin dikare bibe metaforek ku kesên ku bi rastî pirsgirêkên we dişopînin, û hûn hewl didin ku ji wan dûr bikevin.

Tevî ku niha hûn dikarin ji tiştê ku we nerehet dike dûr bikevin , hûn ê nikaribin birevin herdem. Xwe amade bikin ji ber ku hûn hewce ne ku bi rewşên ku hûn ditirsin rû bi rû bimînin. Hewl bidin ku plan bikin û fêm bikin ka meriv çawa li hember rewşên nebaş reaksiyonê nîşan bide, aram bimîne û di dema xwe de çalakiyên hewce bike, lê bêyî ku wê ji bo paşê bihêle.