Мөрөөдөл бол бидний сэтгэл хөдлөл, өдөр тутмын нөхцөл байдлыг тайлбарлах хүчирхэг хэрэгсэл бөгөөд бид ихэвчлэн сэрүүн байхдаа тодорхой бодож чаддаггүй эсвэл асуудалтай шууд тулгарахгүйн тулд тэдгээрийг үл тоомсорлодог боловч сэтгэлийн гүнд тэднийг удаан хугацаагаар орхиж болохгүй. сэтгэл зүйн болон нийгмийн илүү ноцтой хохирол учруулна.

Хөөж байна гэж зүүдлэх нь туйлын эвгүй байж болох ч энэ нь таныг хэт удаан сэрэмжтэй байж, болж буй үйл явдлын талаар санаа зовж, санаа зовсон шинж тэмдэг байж болно. Таны эргэн тойронд өрнөж буй үйл явдлууд , хуйвалдааны талаар маш их онол гаргаж, юу бодитой, таны оюун санааны бүтээл юу болохыг бага зэрэг алдаж байна. Энэ мөрөөдөл нь таны далд ухамсар сөрөг бодлуудаас аль хэдийн ядарсан үед гарч ирдэг бөгөөд тайван байж, бага догдолж амьдрахыг анхааруулахыг хүсдэг .

Мөрөөдөл нь нэгээс илүү зүйлийг агуулж болно. Тайлбарыг тухайн хүн, нөхцөл байдлаас шалтгаалан тайлбарлах тул илүү хувийн утгад хүрэхийн тулд:

• Хэн намайг хөөж байсан бэ? Би энэ хүнийг таньдаг байсан уу эсвэл танихгүй хүн байсан уу?
• Би энэ хүн юу хүсч байгааг мэдсэн үү?
• Би ямар байршилд байсан бэ?

Таны хариултыг нягталж үзээд , дараах тайлбарыг уншина уу:

ЦАГДААГДАА ХӨӨЖ БАЙНА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ

ЦАГДАДАД ХӨӨЖ БАЙНА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ нь ЦагдаададТаныг зохион байгуулалтгүй байдлаас болж зовж шаналж буйн шинж , төлөвлөгөөгөө илүү сахилга баттай дагахыг далд ухамсрын зүгээс анхааруулж байна.

Энэ мөрөөдөл нь ихэвчлэн ажил, сургалтын асуудалтай холбоотой байдаг. Энэ нь өөртөө итгэлгүй байдал эсвэл хүссэн бүхнээ үзүүлэхгүй байх, үүнтэй холбоотойгоор сайн мэргэжилтэн эсвэл оюутан гэж хүлээн зөвшөөрөгдөөгүйгээс айж түгшүүр төрүүлж болзошгүй юм.

Зөвлөгөө бол: Бүх даалгавраа сургуульд төвлөрүүлж болохгүй. Таны гар , хэдийгээр та "ажил харуулахыг" хүсч байгаа ч энэ нь танд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Таны санал болгож буй зүйлийг хүн бүр үнэлэхгүй гэдгийг ойлгохыг хичээгээрэй, тиймээс бусдын санаа бодолд бүү найд.

Танихгүй хүмүүст ХӨӨГДӨЖ БАЙНА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ

Хэн нэгнийг мөрөөдөхдөө Мэдэхгүй байгаа нь таны араас хөөцөлдөж байна энэ нь өөрөө арилахгүй, шийдвэрлэхийн тулд хүчин чармайлт, хичээл зүтгэл шаардсан асуудлуудыг үл тоомсорлож байгаагийн шинж байж болох юм.

Таны амьдралд дахин зохион байгуулалт эсвэл дахин төлөвлөлт хийх шаардлагатай байгаа асуудлуудыг дараа нь бүү орхи, одоо маш их хөдөлмөр, зовлонтой мэт санагдаж байгаа ч аль болох хурдан шийдэх нь дээр. Зовлон зүдгүүрийг сунгах нь зөвхөн сэтгэл зүйд илүү их хохирол учруулдаг бөгөөд асуудал өөрөө арилахгүй.

Та амьдралдаа бусад таагүй нөхцөл байдлыг аль хэдийн туулсан гэж бодоорой, энэ бол дахиад л нэг юм.алга болно, гэхдээ одоо та үйлдэл хийх хэрэгтэй.

ЧАМАЙГ ГУДАМЖАНД ХӨӨЖ БАЙГАА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ

Гудамж бол бидний сонгосон зам бөгөөд зүүдэнд биднийг тодорхой газар руу хөтөлдөг. , тэдгээр нь таны амьдралд хийж буй сонголтыг илэрхийлдэг. Илүү сайн тайлбарлахын тулд гудамжны нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хий:

• Гудамжинд гэрэлтүүлэг сайтай байсан уу эсвэл харанхуй байсан уу?
• Өдөр шөнө байсан уу?
• Засвар сайтай байсан уу?
• Гудамж сайхан байсан уу? Модтой юу? Эсвэл хайхрамжгүй байсан уу?

Тайлбарын зарим жишээ нь:

• Харанхуй, хайхрамжгүй гудамж: та зөвхөн бусад хүмүүсийн тухай бодохоо больж, өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй.
• Үзэсгэлэнтэй, гэрэлтүүлэг сайтай гудамж: Таны амьдрал тэнцвэртэй байна, шинэ туршлага, боломжоос зугтахаа болих цаг болжээ. Сценари нь шинэ адал явдалд таатай, айдасгүйгээр эрсдэлд орно.

Таних хэн нэгэн таныг хөөгөөд байна гэж МӨРӨӨДӨХ

Таны таньдаг хүн чамайг хөөж байна гэж мөрөөдөж чадна. Энэ нь таны далд ухамсарт дарамт шахалт үзүүлж байгаагийн шинж тэмдэг , таны хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийх боловч эцэст нь таагүй нөхцөл байдал, уур амьсгалыг бий болгохоос эмээж үүнийг хийх болно.

Үзэгдэх хүн. Энэ зүүдэнд асуудал өөрөө тийм ч их хамааралгүй байж магадгүй юм. Энэ мөрөөдөл нь ихэвчлэн зүүдлэгчдийн ажилтай нягт холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь тэдний үүрэг рольд хамаарахгүй зүйл, тэр байтугай гэр бүлийн зарим зөрчилдөөнтэй холбоотой байж магадгүй юм.Та хэн нэгний өмнөөс шийдвэр гаргах хэрэгтэй ч энэ үйлдлийнхээ үр дагаврын талаар санаа зовж байна.

ЖОЛОО АЖИЛЛАЖ БАЙГАА ТАНЫГ ХӨӨГДӨЖ БАЙНА ГЭЖ МӨРӨӨДӨХ

Жолоо жолоодох нь дараах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тээврийн хэрэгсэл таныг өөр өөр газар, тухайлбал тодорхой газар байгаа асуудлаас зугтах зэрэгт хүргэж чаддаг тул жолоочийн хувьд цэвэр эрх чөлөө юм.

Жолоо барьж байхдаа таныг хөөгөөд байна гэж мөрөөдөх нь машин жолоодох үед таныг хөөгөөд байна гэж мөрөөдөх нь өөр өөр газар аваачиж болно. Таныг хөөж байгаа нь үнэндээ таны асуудал бөгөөд та тэднээс холдохыг хичээдэг.

Хэдийгээр та одоо тавгүй болгодог зүйлээс холдох боломжтой ч зугтаж чадахгүй. үүрд. Та айж буй нөхцөл байдалтай тулгарах шаардлагатай тул өөрийгөө бэлтгэ. Сөрөг нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ төлөвлөж, ойлгохыг хичээ, тайван байж, шаардлагатай үйлдлүүдийг цаг тухайд нь хий, гэхдээ дараа нь үлдээлгүй.