مطلب: په خوب کې د خپلې ژبې د پرې کولو په معنی دا دی چې تاسو د خپل ځان څرګندولو حق نلرئ یا دا چې څوک تاسو د خپل ځان څرګندولو څخه منع کوي. دا د مخنیوي سمبول دی، د خپل نظر او احساساتو د څرګندولو څخه ویره.
مثبت اړخونه: دا پدې مانا ده چې تاسو د نورو خبرو ته غوږ نیول زده کوئ او د بیړنۍ قضاوت څخه ډډه کوئ. دا د ځان شننې او ځان شننې وخت کیدی شي، د نورو خلکو سره د اړیکو د ښه کولو څرنګوالي په اړه انعکاس وکړي.
هم وګوره: د وزن پورته کولو په اړه خوبمنفي اړخونه: ستاسو د ژبې د پرې کولو خوب کولی شي د دې سره تړاو ولري. د څرګندیدو ویره ، کوم چې د مخنیوي لامل کیږي. دا کیدای شي د دې نښه وي چې تاسو د خلکو سره د خبرو کولو توان نه لرئ او دا چې یو څه تاسو د خپل ځان څرګندولو مخه نیسي.
راتلونکی: دا خوب څنګه د خپل ځان څرګندولو له ویرې سره تړاو لري، کیدای شي پدې معنی وي چې تاسو اړتیا لرئ د خپلو اړیکو د ښه کولو لپاره د خپلو ویرې سره مخ کیدل زده کړئ. خوب کولی شي ستاسو لپاره د پیل ټکي په توګه کار وکړي ترڅو د خپل ځان څرګندولو لپاره په زړورتیا کار وکړئ.
مطالعې: دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو په ټیم کې کار کولو یا ګروپ جوړولو کې آرام نه یاست. پریکړې دا ستاسو لپاره یو یادونه کیدی شي چې د خپلو همکارانو او ښوونکو سره د اړیکو مهارتونو باندې کار وکړئ.
ژوند: ستاسو د ژبې د پرې کیدو خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د آرامۍ احساس نه کوئ. .د خپل نظر څرګندولو لیوالتیا. دا ستاسو لپاره یو غږ کیدی شي چې د خپل آرامۍ زون څخه ووځي، نو تاسو کولی شئ خپل انفراديت وپیژنئ او خپل ځان په آزاده او ډاډه توګه څرګند کړئ.
اړیکې: دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو نه کوئ. خپل احساسات نورو ته څرګند کړئ. دا ستاسو لپاره یو یادونه کیدی شي چې ستاسو د مخابراتو مهارتونو باندې کار وکړئ ترڅو تاسو خپل احساسات له ملګرو او عزیزانو سره شریک کړئ.
وړاندوینه: تمه کیږي چې تاسو له خپلو ویرې سره مخ شئ او خپل نظرونه ومني او احساسات. دا ستاسو لپاره یو یادونه کیدی شي چې د خپل ځان څرګندولو وړتیا باندې کار وکړئ ترڅو تاسو کولی شئ له نورو سره په مؤثره توګه اړیکه ونیسئ.
هڅونه: تاسو باید خپل ځان وهڅوئ چې د خپل آرامۍ زون څخه بهر وګرځئ او ترڅو خپل احساسات څرګند کړي. د خپل نظر په څرګندولو کې مه وېرېږئ، ځکه چې دا ستاسو د ودې او پرمختګ لپاره مهم دی.
سپارښتنه: دا مهمه ده چې تاسو د اړیکو مهارتونو باندې کار وکړئ. هڅه وکړئ د تخلیقي لیکلو تمرینونه وکړئ او له نورو سره د بحث تمرین وکړئ ترڅو تاسو خپل بیان ته وده ورکړئ.
هم وګوره: د اوکس هډوکي خوب لیدلاندید: دا مهمه ده چې تاسو د ځان هوښیارۍ احساس ونه کړئ یا د بیان کولو لپاره فشار ولرئ. خپل ځان، ځکه چې دا ستاسو رواني روغتیا ته زیان رسولی شي. په یاد ولرئ چې تاسو د خپل بیان کولو لپاره آزاد یاستنظرونه او احساسات.
مشوره: دا مهمه ده چې تاسو د نورو خلکو د خبرو اوریدلو لپاره خلاص یاست. خپل نظرونه شریک کړئ، خپل ځان په درناوي او ښکاره توګه څرګند کړئ، نو تاسو کولی شئ سالمې اړیکې جوړې کړئ. د بیان او اوریدلو تر منځ توازن پیدا کړئ نو تاسو کولی شئ خپل ارتباطي مهارتونه ښه کړئ.