អត្ថន័យ ៖ ការយល់សប្តិនៃភាពអាម៉ាស់អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាច ភាពអាម៉ាស់ អសន្តិសុខ ភាពអស់សង្ឃឹម ការខ្មាស់អៀនចំពោះខ្លួនឯង កំហុស វិប្បដិសារី និងការភ័យខ្លាច។ វាក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃអាចគិត ឬនិយាយអំពីអ្នក។

ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន ៖ ការយល់សប្តិនៃភាពអាម៉ាស់អាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកាន់តែយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក និងសុវត្ថិភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក។ នេះអាចជំរុញអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់របស់អ្នក ហើយក្លាយជាអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។

ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន ៖ ការយល់សប្តិឃើញភាពខ្មាសអៀនអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងមិនស្រួលចំពោះខ្លួនអ្នក និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។ វាក៏អាចបង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់នៃការសង្ស័យខ្លួនឯង និងការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។

អនាគត ៖ ការខ្មាស់អៀនអាចជាអារម្មណ៍ពិបាកនឹងយកឈ្នះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើការដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែថ្កោលទោស ឬរិះគន់នរណាម្នាក់នោះទេ ហើយគ្មានអ្វីខុសជាមួយអ្នកនោះទេ។

Studies ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះស្ថានភាពស្ត្រេសដែលធ្វើអោយអ្នកខ្មាស់អៀន សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីជួយអ្នកយកឈ្នះលើអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ បើកចិត្តឱ្យទូលាយ និងចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ដើម្បីជួយសម្រាលសម្ពាធ និងការអាម៉ាស់។

ជីវិត ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ចំពោះបញ្ហា ឬស្ថានការណ៍ដ៏អាម៉ាស់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ សូមព្យាយាមរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយវា។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ និងយកឈ្នះលើអារម្មណ៍ទាំងនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចរស់នៅដោយក្ដីរីករាយ និងទំនុកចិត្ត។

ទំនាក់ទំនង ៖ ការយល់សប្តិឃើញភាពខ្មាស់អៀនអាចមានន័យថាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីអ្នក ជាពិសេសគឺមិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ពេលខ្លះមនុស្សធ្វើឱ្យយើងខកចិត្ត ប៉ុន្តែនោះជារឿងធម្មតាទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបើកចំហរ និងចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។

ការព្យាករណ៍ ៖ សុបិន្តឃើញភាពខ្មាស់អៀនគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវផ្តោតលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។ វាក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងព្យាយាមជៀសវាងអ្វីមួយ ឬអ្នកកំពុងមានសម្ពាធពីអ្នកដទៃ។

ការលើកទឹកចិត្ត ៖ សូមចងចាំថា អ្នកមានភាពសក្ដិសមនៃការគោរព និងស្រឡាញ់ ហើយគំនិតរបស់អ្នកដទៃគ្មានន័យអ្វីឡើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើពួកគេ។ សូមកុំឱ្យភាពអាម៉ាស់គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយមានបំណងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

ការណែនាំ ៖ ព្យាយាមអនុវត្តការទទួលយកខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ហើយកុំឱ្យការខ្មាស់អៀនរារាំងអ្នកពីការរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលបំពេញ។

ការព្រមាន ៖ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការអាម៉ាស់គឺជាអារម្មណ៍​ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែ​វា​សំខាន់​ណាស់​ដែល​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​វា​គ្របដណ្ដប់​លើ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ឡើយ។ ការរៀនទទួលយកខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក គឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់ការយកឈ្នះភាពអាម៉ាស់។

ដំបូន្មាន ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាវាជារឿងធម្មតា ហើយអ្នកគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីទទួលយកខ្លួនឯង និងទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ហើយកុំឱ្យភាពអាម៉ាស់បញ្ឈប់អ្នកពីការរស់នៅរបស់អ្នក។