අර්ථය : ලැජ්ජාව ගැන සිහින දැකීම බල රහිත බව, නින්දාව, අනාරක්ෂිත බව, අසරණකම, තමා ගැන ලැජ්ජාව, වරදකාරිත්වය, පසුතැවීම සහ බිය වැනි හැඟීම් පිළිබිඹු කළ හැකිය. අන් අය ඔබ ගැන සිතන හෝ පවසන දේ ගැන ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් හෝ කනස්සල්ලක් දැනෙන බව ද එයින් ඇඟවිය හැකිය.

ධනාත්මක අංශ : ලැජ්ජාව පිළිබඳ සිහින දැකීම ඔබ සහ ඔබේ අභ්‍යන්තර ආරක්ෂාව පිළිබඳව ඔබ වඩාත් දැනුවත් වන බවට ලකුණක් විය හැකිය. මෙය අවසානයේදී ඔබේ ලැජ්ජාව නැති කර ගැනීමට සහ වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටීමට ඔබව පොළඹවනු ඇත.

සෘණාත්මක පැති : ලැජ්ජාව පිළිබඳ සිහින දැකීම ඔබ ගැන සහ අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ආකල්ප සමඟ ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් සහ අපහසුතාවයක් දැනෙන බවට ලකුණක් විය හැකිය. එය ඉහළ මට්ටමේ ස්වයං සැකයක් සහ අසාර්ථක වීමේ බියක් ද පෙන්නුම් කළ හැකිය.

අනාගතය : ලැජ්ජාව ජය ගැනීමට අපහසු හැඟීමක් විය හැකිය, නමුත් ඔබ ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔබට ලැජ්ජාව පිළිබඳ හැඟීමට මුහුණ දිය හැකිය. සෑම කෙනෙකුම කිසිවෙකු විනිශ්චය කිරීම හෝ විවේචනය නොකරන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, ඔබ සමඟ කිසිදු වරදක් නැත.

අධ්‍යයන : ඔබට ලැජ්ජාවක් ඇති කරන ආතති සහගත තත්වයක් ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, මෙම හැඟීම් මඟහරවා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න. පීඩනය සහ ලැජ්ජාව ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ ඔබේ හැඟීම් විවෘත කර බෙදා ගන්න.

ජීවිතය : ඔබ පසුකරමින් සිටින්නේ නම්ලැජ්ජා සහගත හැඟීම් ඇති වන ඔබේ ජීවිතයේ යම් අපහසුතාවයක් හෝ තත්වයක් සඳහා, එය සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ප්‍රීතියෙන් හා විශ්වාසයෙන් ජීවත් වීමට හැකි වන පරිදි ඉදිරියට යාමට සහ මෙම හැඟීම් ජය ගැනීමට ක්‍රම සොයන්න.

සම්බන්ධතා : ලැජ්ජාව ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබ ගැන අන් අයගේ මතය ගැන, විශේෂයෙන් ඔබේ මිතුරන් සහ ආදරණීයයන් ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බවයි. මිනිසුන් සමහර විට අපව පහත් කරන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් එය සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබ සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ හැඟීම් විවෘත කිරීම සහ බෙදාගැනීම වැදගත් වේ.

පුරෝකථනය : ලැජ්ජාව ගැන සිහින දැකීම ඔබ ඔබේම ආත්ම විශ්වාසය සහ ආත්ම අභිමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බවට ලකුණකි. ඔබ යමක් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන බව හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් ඔබට පීඩනයක් දැනෙන බව ද එයින් ඇඟවිය හැකිය.

දිරිගැන්වීම : ඔබ ගෞරවයට හා ආදරයට සුදුස්සෙකු බවත්, ඔබ ඔවුන්ව විශ්වාස නොකරන්නේ නම් අන් අයගේ අදහස් කිසිවක් අදහස් නොකරන බවත් මතක තබා ගන්න. ලැජ්ජාවට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ ශක්තීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉලක්ක කරන්න.

යෝජනා : ඔබ හෝ අන් අය පිළිගැනීමට පුරුදු වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ හැඟීම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයෙන් ප්‍රකාශ කිරීමට ක්‍රම සොයා ගන්න සහ තෘප්තිමත් ජීවන රටාවක් ගත කිරීමෙන් ලැජ්ජාවට ඔබව වළක්වන්න එපා.

අවවාදයයි : ලැජ්ජාව අ බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්යස්වාභාවික හැඟීමක්, නමුත් එය ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදීම වැදගත් වේ. ඔබව පිළිගැනීමට, ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබේ බියට මුහුණ දීමට ඉගෙන ගැනීම ලැජ්ජාව ජය ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ.

උපදෙස් : ඔබට ලැජ්ජාවක් දැනෙනවා නම්, එය සාමාන්‍ය දෙයක් බවත්, සෑම කෙනෙකුටම එය වරින් වර දැනෙන බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබව පිළිගැනීමට සහ ඔබේ ශක්තීන් හඳුනා ගැනීමට මාර්ග සෙවීම වැදගත් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස ඔබව ප්‍රකාශ කිරීමට ක්‍රම සොයා ගන්න සහ ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමෙන් ලැජ්ජාවට ඉඩ නොදෙන්න.