معنی : د شرم خوب کول د بې واکۍ، ذلت، ناامنۍ، بې وسۍ، د ځان شرم، ګناه، پښیماني او ویره منعکس کولی شي. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د ناامنۍ احساس کوئ یا د هغه څه په اړه اندیښمن یاست چې نور خلک ستاسو په اړه فکر کوي یا وايي.

مثبت اړخونه : د شرم خوب لیدل د دې نښه کیدی شي چې تاسو د خپل ځان او خپل داخلي امنیت په اړه ډیر خبر یاست. دا ممکن په نهایت کې تاسو ته الهام درکړي چې ستاسو د شرم احساس لرې کړئ او ډیر ځان ډاډه شئ.

منفي اړخونه : د شرم خوب لیدل کیدای شي د دې نښه وي چې تاسو د ځان او د نورو خلکو په چلند کې د ناامنۍ او نارامۍ احساس کوئ. دا کولی شي د لوړې کچې ځان شک او د ناکامۍ ویره هم په ګوته کړي.

راتلونکی : شرم کولی شي یو ستونزمن احساس وي چې له مینځه یوسي، مګر که تاسو د خپل ځان باور او ځان باور لوړولو لپاره کار کوئ، تاسو کولی شئ د شرم احساس سره مخ شئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هرڅوک د هیچا قضاوت یا انتقاد نه کوي، او ستاسو سره هیڅ شی نشته.

مطالعې : که تاسو د یو فشار لرونکي حالت سره مخ یاست چې تاسو د شرم لامل کیږي، د دې احساساتو په لرې کولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره مسلکي مرسته وغواړئ. خلاص کړئ او خپل احساسات د هغه چا سره شریک کړئ چې تاسو یې باور لرئ ترڅو د فشار او شرم کمولو کې مرسته وکړي.

ژوند : که تاسو تیریږيستاسو په ژوند کې د ځینې شرمونکي ستونزې یا وضعیت لپاره چې د شرم احساس لامل کیږي، هڅه وکړئ چې د هغې سره د معاملو لپاره لارې ومومئ. د پرمختګ لپاره لارې ومومئ او په دې احساساتو بریالي شئ ترڅو تاسو د خوښۍ او اعتماد سره ژوند وکړئ.

اړیکی : د شرم خوب لیدل پدې معنی کیدی شي چې تاسو د تاسو په اړه د نورو نظرونو په اړه اندیښمن یاست ، په ځانګړي توګه ستاسو د ملګرو او عزیزانو. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې خلک ځینې وختونه موږ ټیټوي، مګر دا عادي خبره ده. دا مهمه ده چې خلاص شئ او خپل احساسات د هغه خلکو سره شریک کړئ چې تاسو ورته پام کوئ.

وړاندوینه : د شرم خوب لیدل یوه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان باور او ځان باور باندې تمرکز وکړئ. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو هڅه کوئ د یو څه څخه مخنیوی وکړئ یا دا چې تاسو د نورو خلکو لخوا د فشار احساس کوئ.

هڅول : په یاد ولرئ چې تاسو د درناوي او مینې وړ یاست، او دا چې د نورو نظرونه هیڅ معنی نلري که تاسو په دوی باور نه لرئ. شرم ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو په ژوند حاکم شي. په خپلو قوتونو تمرکز وکړئ او په خپل ځان باور ته وده ورکړئ.

وړاندیز : هڅه وکړئ د ځان او نورو منلو تمرین وکړئ. د خپلو احساساتو د څرګندولو لپاره لارې ومومئ په صحي لارو چارو او شرم ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو د بشپړ ژوندانه ژوند کولو مخه ونیسئ.

خبرداری : دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې شرم دیطبیعي احساس، مګر دا مهمه ده چې اجازه ورنکړئ چې دا ستاسو په ژوند غالب شي. د خپل ځان منلو زده کول، خپل ذهن آرام کول او له ویرې سره مخ کیدل د شرم څخه د وتلو لپاره مهم دي.

مشوره : که تاسو د شرم احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا عادي خبره ده او هرڅوک یې وخت په وخت احساس کوي. دا مهمه ده چې د خپل ځان د منلو او خپل ځواک پیژندلو لارو په لټه کې شئ. په سالم ډول د ځان څرګندولو لارې ومومئ او اجازه مه ورکوئ چې شرم تاسو د خپل ژوند کولو مخه ونیسي.