مطلب : شرم جو خواب ڏسڻ بي اختياريءَ، ذلت، عدم تحفظ، لاچاري، پاڻ جي شرم، ڏوهه، پشيماني ۽ خوف جي احساسن کي ظاهر ڪري ٿو. اهو پڻ ظاهر ڪري سگھي ٿو ته توهان غير محفوظ محسوس ڪري رهيا آهيو يا پريشان آهيو ته ٻيا ماڻهو توهان جي باري ۾ ڇا سوچيندا يا چون ٿا.

مثبت پهلو : شرم جو خواب ڏسڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي پاڻ ۽ پنهنجي اندروني سلامتي بابت وڌيڪ باخبر ٿي رهيا آهيو. اهو آخرڪار توهان کي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو توهان جي شرم جي احساس کي ختم ڪرڻ ۽ وڌيڪ خود اعتمادي بڻجي وڃي.

ناڪاري پهلو : شرم جو خواب ڏسڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي پاڻ سان ۽ ٻين ماڻهن جي رويي سان غير محفوظ ۽ غير آرامده محسوس ڪري رهيا آهيو. اهو پڻ ظاهر ڪري سگهي ٿو هڪ اعلي سطح جي خود شڪ ۽ ناڪامي جو خوف.

مستقبل : شرم کي دور ڪرڻ ڏکيو احساس ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪيو ٿا، ته توهان شرم جي احساس کي منهن ڏئي سگهو ٿا. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هرڪو فيصلو ڪندڙ يا ڪنهن جي نازڪ ناهي، ۽ توهان سان گڏ ڪجهه به غلط ناهي.

مطالعو : جيڪڏهن توهان هڪ دٻاءُ واري صورتحال جو تجربو ڪري رهيا آهيو جيڪا توهان کي شرمسار بڻائي رهي آهي، انهن احساسن تي قابو پائڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ پيشه ور مدد حاصل ڪريو. کوليو ۽ پنھنجن جذبات کي ڪنھن سان حصيداري ڪريو جنھن تي توھان ڀروسو ڪريو دٻاء ۽ شرم کي گھٽائڻ ۾ مدد لاء.

زندگي : جيڪڏهن توهان گذري رهيا آهيوڪجھ شرمناڪ مسئلو يا توهان جي زندگي ۾ صورتحال جيڪا شرم جي احساس کي جنم ڏئي رهي آهي، ان سان معاملو ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. اڳتي وڌڻ جا طريقا ڳولھيو ۽ انھن احساسن تي قابو پائيندا ته جيئن توھان خوشيءَ ۽ اعتماد سان رھي سگھو.

رشتا : شرم جو خواب ڏسڻ جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي باري ۾ ٻين جي راءِ کان پريشان آهيو، خاص ڪري توهان جي دوستن ۽ پيارن جي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن اسان کي مايوس ڪن ٿا، پر اهو عام آهي. اهو ضروري آهي ته کولڻ ۽ پنهنجن احساسن کي انهن ماڻهن سان حصيداري ڪريو جن جي توهان کي خيال آهي.

پيشگوئي : شرم جو خواب ڏسڻ هڪ نشاني آهي ته توهان کي پنهنجي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو پڻ ظاهر ڪري سگهي ٿو ته توهان ڪنهن شيء کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ٻين ماڻهن طرفان دٻاء.

حوصلو : ياد رکو ته توهان عزت ۽ پيار جي لائق آهيو، ۽ ٻين جي راء جو ڪو به مطلب ناهي جيڪڏهن توهان انهن تي يقين نه ٿا رکو. شرم کي پنهنجي زندگي تي حڪمراني ڪرڻ نه ڏيو. توهان جي طاقت تي ڌيان ڏيو ۽ مقصد توهان جي خود اعتمادي کي بهتر ڪرڻ لاء.

مشورو : ڪوشش ڪريو پاڻ کي يا ٻين کي قبول ڪرڻ جي مشق ڪريو. پنھنجي جذبات کي صحتمند طريقن سان بيان ڪرڻ جا طريقا ڳولھيو ۽ شرمسار ٿيڻ نه ڏيو توھان کي مڪمل زندگي گذارڻ کان روڪيو.

خبردار : اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته شرم آهي aقدرتي احساس، پر اهو ضروري آهي ته اهو توهان جي زندگي تي غالب ٿيڻ نه ڏيو. پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ سکڻ، پنهنجي ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۽ پنهنجي خوف کي منهن ڏيڻ شرمندگي تي غالب ٿيڻ لاء اهم آهي.

مشورو : جيڪڏهن توهان شرمسار محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو عام آهي ۽ هرڪو اهو وقت وقت تي محسوس ڪندو آهي. اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ ۽ توهان جي طاقت کي سڃاڻڻ. پنهنجو پاڻ کي صحتمند انداز ۾ ظاهر ڪرڻ جا طريقا ڳوليو ۽ شرم کي توهان جي زندگي گذارڻ کان روڪڻ نه ڏيو.